Берегитесь «мозговой» катастрофы – инсульта

Фото: plusinform.ru

Инсульт – тяжелейшая болезнь, которая не щадит ни стариков, ни молодых. В большинстве случаев причиной инсульта является высокое артериальное давление. Пациенты, страдающие артериальной гипертонией, должны постоянно контролировать артериальное давление и принимать препараты для снижения давления.

Больные инсультом проходят лечение в неврологическом отделении №1 Регионального сосудистого центра Республиканской больницы №1. Не просто для красного словца называют инсульт «мозговой» катастрофой. Изменения в организме могут быть необратимыми. Нарушается мозговое кровообращение, и происходит омертвение участка головного мозга. Если не следовать рекомендациям врача по снижению давления, а выписанные доктором таблетки принимать раз от разу, то рано или поздно разовьется инсульт.

Еще одной частой причиной инсульта является атеросклероз сосудов головного мозга. Это следствие неправильного питания человека. Употребление в пищу слишком жирной, высококалорийной пищи. Если в организм постоянно поступают высококалорийные продукты, то в крови увеличивается количество «плохого» холестерина, который прикрепляется к стенкам кровеносных сосудов, образуя атеросклеротическую бляшку. И с каждым днем эта холестериновая бляшка все больше увеличивается в размерах, она начинает мешать нормальному кровотоку и, в конце концов, может полностью закрыть просвет сосуда. И тогда развивается инсульт.

Причиной инсульта может быть малоподвижный образ жизни и избыточный вес. И один фактор здесь напрямую связан с другим. В настоящее время людей с большим весом становится все больше. Неправильно питаются, мало двигаются. На работу, на учебу большинство из нас едут на машине, «маршрутке», такси. В конце рабочего дня домой - опять же на транспорте. Вернувшись домой, очень многие, плотно поев, отдыхают, сидя у телевизора или за компьютером. Сытые, но, тем не менее, они продолжают перекусывать. А ведь в идеале человек ежедневно должен проходить не менее 5 км пешком, что является не только тренировкой для сердца и сосудов, но и успокаивает нервы. Ходите по лестнице и, по возможности, не пользуйтесь лифтом. По вечерам полезны прогулки на свежем воздухе. Перед сном необходимо проветривать помещение, чтобы сон был спокойным. Надо соблюдать режим полноценного труда и отдыха. Стараться ложится спать в одно и то же время. Последний прием пищи - не позднее, чем за 2 часа до сна. Постель и подушка должны быть удобными. Если ночью человек хорошо высыпается, то утром просыпается отдохнувшим, полным сил для нового дня.

Важно. Каждое утро, проснувшись, принимать натощак кипяченную воду, чтобы разбудить и подготовить внутренние органы к работе. Не забывайте делать утреннюю зарядку, хотя бы 5-10 мин, и вы будете бодры на весь день. Желательно избавится от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем. У человека, имеющего эти привычки, риск развития инсульта в 3-4 раза выше, чем у человека без них. При курении вы травите не только свой организм, но и организм близких вам людей (родственников, соседей, коллег). Если соблюдать все эти рекомендации, можно снизить риск развития инсульта. Ваше здоровье – в ваших руках!

Врач невролог РСЦ неврологического отделения №1 А. Э. Шыырап

 


 
По теме
В закусочной "Азия" на Кызылском Арбате более 90 человек отравились шаурмой - ИА Тува-Онлайн В Туве в Республиканскую инфекционную больницу с признаками острого кишечного отравления с 12 по 17 июля обратилось 92 человека в возрасте от 4 до 69 лет, из которых госпитализировано 50 человек,
17.07.2018
Около 100 человек отравились в Туве, отведав шаурму - FlashSiberia источник: FlashSiberia Мясо курицы, которым отравились около 100 человек в Туве, ввезено из соседних районов Красноярского края или Хакасии, сообщила во вторник пресс-служба Роспотребнадзора региона.
17.07.2018
 
71% всех нарушений земельного законодательства в Тандинском кожууне Тувы составляет самозахват земли - ИА Тува-Онлайн Управление Росреестра по Республике Тыва (далее – Управление) выполняет функции по осуществлению государственного земельного надзора с целью защиты законных прав и интересов правообладателей от действий нарушителей земел
16.07.2018
16 июля 2018 года Березовским районным судом Красноярского края оглашен приговор 37-летнему жителю Красноярского края.
17.07.2018 Прокуратура Республики Тыва
Дети продолжают тонуть. Где вы, родители? Первого июля текущего года в полицию Кызыла поступило сообщение об обнаружении в Енисее в районе Востока тела 8-летнего мальчика с признаками утопления.
14.07.2018 Плюс Информ
Утонул мальчик В жаркий полдень 11 июня четверо малолетних жителей с. О-Шынаа, в возрасте от 8 до 11 лет, без сопровождения взрослых купались на реке Орукку, которая протекает в 300 метрах от села.
30.06.2018 Плюс Информ
В отношении 47-летнего индивидуального предпринимателя возбуждено уголовное дело за уклонение от уплаты налогов в крупном размере.
28.06.2018 Тувинская правда
Тува: Интернациональный коллектив города Турана  покорил публику на празднике животноводов - Правительство Республики Тыва Интернациональный коллектив из города Турана Пий-Хемского района Тувы покорил публику на площади Тос-Булак, где проходили основные праздничные мероприятия праздника животноводов Наадым.
17.07.2018 Правительство Республики Тыва
 «Мелодия и слова песни той Разрывали материнское сердце на части. Ведь дитя в колыбели все плачет и плачет – И вот ханша, не выдержав                                                           этой пытки,
14.07.2018 Тувинская правда
Искусство камнерезов не может оставлять равнодушными сердце и душу. В Туве людей, одарённых талантом вдыхать в холодный камень жизнь, земляки заслуженно уважают.
14.07.2018 Тувинская правда
В Национальном парке культуры и отдыха на территории волейбольной площадки 11 июля состоялось открытие Чемпионата Республики Тыва по волейболу на призы Главы Республики Тыва Шолбана Кара-оола.
14.07.2018 Тувинская правда
В преддверии матча Россия — Хорватия в Кызыле, на стадионе им. 5-летия Советской Тувы был проведен фестиваль футбола для детей и подростков.
12.07.2018 Тувинская правда
В Туве в Республиканскую инфекционную больницу с признаками острого кишечного отравления с 12 по 17 июля обратилось 92 человека в возрасте от 4 до 69 лет, из которых госпитализировано 50 человек,
17.07.2018 Роспотребнадзор
Около 100 человек отравились в Туве, отведав шаурму - FlashSiberia источник: FlashSiberia Мясо курицы, которым отравились около 100 человек в Туве, ввезено из соседних районов Красноярского края или Хакасии, сообщила во вторник пресс-служба Роспотребнадзора региона.
17.07.2018 FlashSiberia
71% всех нарушений земельного законодательства в Тандинском кожууне Тувы составляет самозахват земли - ИА Тува-Онлайн Управление Росреестра по Республике Тыва (далее – Управление) выполняет функции по осуществлению государственного земельного надзора с целью защиты законных прав и интересов правообладателей от действий нарушителей земел
16.07.2018 ИА Тува-Онлайн
В №26 от 06 июня текущего года в еженедельнике был опубликован материал «Сохраним историю вместе с «Плюс Информом».
16.07.2018 Плюс Информ
Строительство в Кызыле действительно имеет очень специфический характер. Но мы сейчас не обо всем строительстве в целом, а об одной загадочной стройке, которую пытаются спрятать.
16.07.2018 Плюс Информ
В Туве в Республиканскую инфекционную больницу с признаками острого кишечного отравления с 12 по 17 июля обратилось 92 человека в возрасте от 4 до 69 лет, из которых госпитализировано 50 человек,
17.07.2018 Роспотребнадзор