Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Внимание к близким может предотвратить суицид

К тревожным симптомам относятся суицидальные угрозы и высказывания. Они могут быть прямыми или завуалированными - «я не хочу умирать, я хочу не быть», «очень хочется жить на необитаемом острове». Могут появиться настойчивые жалобы на здоровье и просьбы об обследовании и госпитализации, длительно сохраняющееся состояние подавленности, апатии, отягощенное алкоголизацией, признаки депрессивного состояния, резкое изменение стереотипа поведения.

Высокий риск суицидального поведения требует экстренных мер. В первую очередь следует прибегнуть к помощи психиатра (психотерапевта), постараться добиться посещения этих специалистов. Экстренная помощь психиатра понадобится в случаях уже сформировавшегося суицидального поведения для их коррекции. Однако лучше сосредоточиться на предотвращении самой возможности суицидальных переживаний.

Суицидоопасное состояние возникает в периоды личностного кризиса, психическое состояние, вызванное определенной жизненной ситуацией. В таких случаях надо стремиться изменить порождающие их условия. Наибольшей склонностью к суицидам обладают личности с акцентуированными, психопатическими чертами характера и недостатками социализации. Возникает ощущение невыносимости ситуации, душевной боли, тоски, безвыходности и безнадежности, ненужности, а также чувство усталости. Для уязвимых людей психические травмы являются пусковым механизмом к пессимистическому взгляду на жизнь, сосредоточенности на себе, самообвинению. Человек становится избирательно чувствительным к своим отрицательным качествам. Одиночество является одним из значимых моментов, закрепляющих и развивающих суицидальную тенденцию, поскольку потребность в общении — одна из базовых человеческих потребностей.

Суицид как феномен человеческого поведения своей противоестественной природой находится в ряду актуальных проблем человечества уже более ста лет. Ежегодно в мире уходит из жизни по причине самоубийства около миллиона человек, а совершают попытки в 10-20 раз больше.

Психика человека — необычайно пластичное явление. Зная индивидуальные особенности психики данного человека, можно так построить образовательный и воспитательный процессы, чтобы не только обеспечить высокий уровень психического здоровья, но и дать возможность осуществлять здоровый и целенаправленно организованный контроль над своей психикой, развивать ее в нужном, наиболее интересном направлении, добиваться на этой основе выдающихся достижений.

Огромную роль в формировании здоровой психики может и должна играть семья. От психологической обстановки вокруг будущей матери, ее эмоционального состояния начинается формирование психики ребенка. От окружающей среды и воспитания зависит его будущее и его психическое здоровье.

К сожалению, детей практически совсем не учат к организации учебной работы с учетом особенностей его памяти, темперамента, мотивацию и пр. Уже на этапе начального обучения школьника следует ознакомить с режимом дня, организовать рабочее место... Следует обратить внимание на четкое чередование различных видов деятельности ученика, постоянство режима сна, занятия своим здоровьем, участие в жизни семьи.

Неправильная организация рабочего места ученика дома часто превращает выполнение домашних заданий в нервотрепку, в потерю значительного времени на поиски нужных предметов, в крайнее напряжение зрительного аппарата. Все это в конечном итоге сказывается на здоровье ребенка.

Для эффективного выполнения домашней учебной работы необходимо соблюдать правила. Задания должны выполняться по возможности в одно и то же время дня, надо заранее определить время их выполнения и перерывов в них. До выполнения домашних заданий необходимо хорошо восстановиться после учебных занятий в школе. Помещение, где ученик выполняет домашние задания, должно быть хорошо проветрено, а температура воздуха должна оптимальной. Следует также устранить все посторонние раздражители, которые бы отвлекали внимание от продуктивной работы. Плотный обед должен быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до начала работы над выполнением домашних заданий, но недопустимо садиться за приготовление домашних заданий с чувством голода. Выполнение активных физических упражнений могут быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до выполнения домашних заданий. Выполнение домашних заданий не должно затягиваться вплоть до времени отхода ко сну — это затрудняет засыпание и делает сон неполноценным.

Каждому ученику желательно самому установить свой распорядок выполнения заданий. Если он вначале занятий работает продуктивно, но относительно быстро утомляется, то ему следует начинать с наиболее трудного предмета. Если же он втягивается в работу медленно, много времени тратит на «раскачку», продуктивность работы нарастает постепенно, а работоспособность сохраняется дольше, надо начинать с заданий средней трудности и постепенно переходить к более сложным. А если учащийся меланхолик и с трудом приступает к домашним заданиям, его нервирует любая неудача, начинать следует с самых простых, успех в которых приносит ему удовлетворение и желание добиться новых положительных результатов.

Иногда порядок подготовки к школьным урокам приходиться менять. Например, если при выполнении домашних заданий ученик встречается с затруднениями при решении сложных задач, его необходимо отложить, иначе затраченное на его решение значительное время не позволит подготовиться к другим учебным предметам.

Чтобы восстановить умственную работоспособность и предупредить развитие резкого утомления через каждые 45-50 минут занятий следует делать заранее запланированные перерывы. Можно, например, рекомендовать выполнение домашних заданий по физкультуре, для девочек — танцы под ритмичную музыку, прыжки со скакалкой, для мальчиков — силовые упражнения. Желательно в это время выполнить комплекс упражнений, направленных на улучшение мозгового кровообращения, восстановление внимания, устранение связанных с длительной вынужденной позой возможных неблагоприятных изменений в осанке, в кровообращении и дыхании, предупреждение чрезмерного психического напряжения и нарушения зрения. Надо только помнить, что в это время нельзя использовать такие мышечные нагрузки, которые могут привести к физическому утомлению.

Выходные дни не должны превращаться в дополнительное время для учебной работы. Это время для восстановления своих физических и психических резервов, которые в той или иной степени были израсходованы в течение рабочей недели. Полезны загородные прогулки, встречи с друзьями, экскурсии, занятия любимым делом — всем тем, что должно доставлять удовольствие. Не помешает выполнить и те домашние дела, до которых в текучке будней «руки не доходили». Вот после таких активных выходных дней человек вступает в новую трудовую неделю с чувством радостного ожидания и с высокой работоспособностью.

У школьников вся учебная деятельность протекает в условиях жестко детерминированных обстоятельств: расписания, диктата педагога, слабого учета в обучении индивидуальных особенностей каждого ученика и т.п. Все это формирует у него психологические установки, в той или иной степени сказывающиеся на его здоровье. Чем младше ребенок, тем более восприимчив он к формированию установки на бессознательном уровне, тем важнее для него наличие положительных примеров для подражания, для воспитания здоровых мотиваций. У детей старших возрастных групп, у взрослых более важную роль играет сознание, понимание важности, необходимости валеологических мероприятий. Вот почему низкому уровню мотивации к здоровому образу жизни необходимо противопоставить формирование мотиваций к самоусовершенствованию. В зависимости от возраста и пола, уровня культуры и социальной принадлежности они могут быть ориентированы на физическое и психическое совершенствование, улучшение коммуникативных возможностей, желания овладеть той или иной профессией, достижения определенного социального статуса.


Легендарный фотограф Владимир Савиных отмечает юбилей - ИА Тува-ОнлайнСегодня у коллектива «Тувинской правды» особенный день. Нашему коллеге легендарному фотомастеру Владимиру Савиных исполнилось 80 лет.
23.01.2018 ИА Тува-Онлайн
Идет прием заявок на 1-й этап конкурса  "Социальный предприниматель – 2018" - ИА Тува-ОнлайнФонд "Наше будущее" объявляет о сроках подачи заявок для участия в 1-м этапе конкурса "Социальный предприниматель – 2018".
22.01.2018 ИА Тува-Онлайн
Воспоминания созидателей советской Тувы - Новые исследования ТувыТувинская правда Сегодня знакомим читателей с двумя книжными новинками — прекрасно изданными и интересными широкому кругу жителей региона.
22.01.2018 Новые исследования Тувы
3892_309820554.jpg - ТувГУIV межнациональный вокальный конкурс «В музыке жизнь» проходил в Москве. В нем приняли участие молодые таланты из Башкирии, Монголии, Калмыкии, Бурятии, Алтая, Тувы и Узбекистана.
22.01.2018 ТувГУ
3894_1349173834.jpg - ТувГУ2017 год в Туве был объявлен «Годом молодежных инициатив».  20 января  в Тувинском музыкально-драматическом театре им.
22.01.2018 ТувГУ
Партпроект объявил о начале приема заявок на участие в фестивале «Мир равных возможностей» - Единая РоссияЭкспертный совет оргкомитета фестиваля будет оценивать социальные интернет-ресурсы по девяти профильным номинациям Организационный комитет IX фестиваля социальных интернет-ресурсов «Мир равных возможностей» объявляет
22.01.2018 Единая Россия
Совет молодых врачей – инициатива 2017 года - Министерство здравоохраненияВ конце прошлой недели в Туве подвели итоги Года молодежных инициатив. В 2017 году был объявлен конкурс среди молодежных организаций, Совет молодых врачей Минздрава Тувы стал победителем в номинации «Инициатива года».
22.01.2018 Министерство здравоохранения
О былом - Тувинская правдаСегодня знакомим читателей с двумя книжными новинками — прекрасно изданными и интересными широкому кругу жителей региона.
22.01.2018 Тувинская правда
Подведены итоги Года молодежных инициатив  в Республике Тыва - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываСегодня Председатель Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва принял участие в торжественной церемонии закрытия Года молодежных инициатив.
20.01.2018 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
Сегодня около 10 часов в правоохранительные органы Эрзинского района поступило сообщение об обнаружении в местечке «Инек-Чыдыны» сумона Морен тел двух местных жительниц, 52- и 54-х лет, с признаками общего переохлаждения.
22.01.2018 Следственный комитет
Сообщение о пропаже двух мальчиков в возрасте 4 и 6 лет поступило в городскую полицию днем 22 января.
23.01.2018 МВД Республики Тыва
В минувшие сутки в результате предпринятого ряда конкретных мер, направленных на выявление и пресечение преступлений в сфере незаконного оборота наркотиков,
23.01.2018 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Убийство в Шагонаре В полицию Улуг-Хемского района 4 января этого года поступило сообщение о смерти в больнице 32-летнего жителя г. Шагонара.
Плюс Информ
Браконьерам — уголовную статью - Тувинская правда
Браконьерам — уголовную статью
Для многих жителей нашей республики охота и рыбалка являются не только промыслом, но и хобби.
Тувинская правда
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Помогла прокуратура Прокуратура Барун-Хемчикского района Республики Тыва провела проверку соблюдения трудового законодательства в Муниципальном унитарном многоотраслевом производственном предприятии «Жилищно-коммуналь
Плюс Информ
Три сокровища Тувы - Министерство культурыОдин из ведущих российских каналов о путешествиях, истории, науке и людях «Моя Планета» в августе прошлого года опубликовала познавательный материал о путешествии по Туве.
23.01.2018 Министерство культуры
К 100-летию Николая Рушева - Новые исследования ТувыПо инф. НМ РТ В 2018 г. общественность Тувы будет отмечать знаменательный юбилей – 100-летие со дня рождения театрального художника Николая Константиновича Рушева,
22.01.2018 Новые исследования Тувы
Закрытие «Года молодежных инициатив» - Центр СПИД20 января 2018 года в Тувинском государственном музыкально-драматическом театре имени в. Кок-оола была церемония закрытия Года молодежных инициатив.
23.01.2018 Центр СПИД
Секрет мастера: надо снимать сердцем - Тувинская правда
Секрет мастера: надо снимать сердцем
Сегодня у коллектива «Тувинской правды» особенный день. Нашему коллеге легендарному фотомастеру Владимиру Савиных исполнилось 80 лет.
Тувинская правда
Вышел сборник произведений композитора Каадыр–оола Бегзи - Плюс Информ
Вышел сборник произведений композитора Каадыр–оола Бегзи
В сборнике, под названием «Тывада час» («Весна в Туве»), представлены произведения вокальной и инструментальной музыки – сочинения Каадыр-оола Бегзи.
Плюс Информ
О былом - Тувинская правда
О былом
Сегодня знакомим читателей с двумя книжными новинками — прекрасно изданными и интересными широкому кругу жителей региона.
Тувинская правда
Новый сезон открыт - Тувинская правда19 — 21 января в г. Красноярске проходил 16-й открытый всероссийский турнир по вольной и женской борьбе на призы Академии борьбы имени Д. Г. Миндиашвили.
23.01.2018 Тувинская правда
На прошлой неделе, на базе спортивного зала «Автомобилист» прошло яркое спортивное событие - Первенство Министерства внутренних дел по Республике Тыва по самозащите без оружия.
22.01.2018 МВД Республики Тыва
В двадцатке сильнейших - Тувинская правдаДельфийская сборная Республики Тыва вошла в двадцатку сильнейших сборных страны.
20.01.2018 Тувинская правда
Душою преданы... железу - Плюс Информ
Душою преданы... железу
Чем увлечен в наши дни прекрасный пол? Да тем же самым, чем и мужчины — спортом.
Плюс Информ
Спортивный праздник - Тувинская правда
Спортивный праздник
Слова знаменитого народного хоомейжи Тувы Кайгал-оола Ховалыга, что настоящий тувинец должен быть достоин уважения всех членов своей семьи и быть во всем им примером, должен уметь прийти на помощь другим, быть уважительным,
Тувинская правда
Есть шахматный клуб! - Тувинская правда
Есть шахматный клуб!
В Тувинском госуниверситете 17-го января состоялось долгожданное открытие шахматного клуба под названием «Гроссмейстер».
Тувинская правда
Двенадцать человек спасены в Туве из сломавшихся на трассах в морозы автомобилей - FlashSiberiaисточник: FlashSiberia Двенадцать человек, в том числе пять детей, эвакуированы в Туве из сломавшегося на дорогах республики в морозы автомобилей.
23.01.2018 FlashSiberia
Депутатский корпус Верховного Хурала поздравил ветерана тувинской журналистики Владимира Савиных с юбилеем - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываСегодня с 80-летним юбилеем чествуют ветерана тувинской журналистики, фотомастера Владимира Никандровича Савиных.
23.01.2018 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
Ворота в Азию, окно в Сибирь - Тувинская правдаТУВА — МОНГОЛИЯ: ПЕРСПЕКТИВЫ СОТРУДНИЧЕСТВА Глава Тувы провел переговоры с губернаторами Западной Монголии о продвижении совместных инфраструктурных проектов.
23.01.2018 Тувинская правда
Секрет мастера: надо снимать сердцем - Тувинская правдаСегодня у коллектива «Тувинской правды» особенный день. Нашему коллеге легендарному фотомастеру Владимиру Савиных исполнилось 80 лет.
23.01.2018 Тувинская правда
Сегодня около 10 часов в правоохранительные органы Эрзинского района поступило сообщение об обнаружении в местечке «Инек-Чыдыны» сумона Морен тел двух местных жительниц, 52- и 54-х лет, с признаками общего переохлаждения.
22.01.2018 Следственный комитет