Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Внимание к близким может предотвратить суицид

К тревожным симптомам относятся суицидальные угрозы и высказывания. Они могут быть прямыми или завуалированными - «я не хочу умирать, я хочу не быть», «очень хочется жить на необитаемом острове». Могут появиться настойчивые жалобы на здоровье и просьбы об обследовании и госпитализации, длительно сохраняющееся состояние подавленности, апатии, отягощенное алкоголизацией, признаки депрессивного состояния, резкое изменение стереотипа поведения.

Высокий риск суицидального поведения требует экстренных мер. В первую очередь следует прибегнуть к помощи психиатра (психотерапевта), постараться добиться посещения этих специалистов. Экстренная помощь психиатра понадобится в случаях уже сформировавшегося суицидального поведения для их коррекции. Однако лучше сосредоточиться на предотвращении самой возможности суицидальных переживаний.

Суицидоопасное состояние возникает в периоды личностного кризиса, психическое состояние, вызванное определенной жизненной ситуацией. В таких случаях надо стремиться изменить порождающие их условия. Наибольшей склонностью к суицидам обладают личности с акцентуированными, психопатическими чертами характера и недостатками социализации. Возникает ощущение невыносимости ситуации, душевной боли, тоски, безвыходности и безнадежности, ненужности, а также чувство усталости. Для уязвимых людей психические травмы являются пусковым механизмом к пессимистическому взгляду на жизнь, сосредоточенности на себе, самообвинению. Человек становится избирательно чувствительным к своим отрицательным качествам. Одиночество является одним из значимых моментов, закрепляющих и развивающих суицидальную тенденцию, поскольку потребность в общении — одна из базовых человеческих потребностей.

Суицид как феномен человеческого поведения своей противоестественной природой находится в ряду актуальных проблем человечества уже более ста лет. Ежегодно в мире уходит из жизни по причине самоубийства около миллиона человек, а совершают попытки в 10-20 раз больше.

Психика человека — необычайно пластичное явление. Зная индивидуальные особенности психики данного человека, можно так построить образовательный и воспитательный процессы, чтобы не только обеспечить высокий уровень психического здоровья, но и дать возможность осуществлять здоровый и целенаправленно организованный контроль над своей психикой, развивать ее в нужном, наиболее интересном направлении, добиваться на этой основе выдающихся достижений.

Огромную роль в формировании здоровой психики может и должна играть семья. От психологической обстановки вокруг будущей матери, ее эмоционального состояния начинается формирование психики ребенка. От окружающей среды и воспитания зависит его будущее и его психическое здоровье.

К сожалению, детей практически совсем не учат к организации учебной работы с учетом особенностей его памяти, темперамента, мотивацию и пр. Уже на этапе начального обучения школьника следует ознакомить с режимом дня, организовать рабочее место... Следует обратить внимание на четкое чередование различных видов деятельности ученика, постоянство режима сна, занятия своим здоровьем, участие в жизни семьи.

Неправильная организация рабочего места ученика дома часто превращает выполнение домашних заданий в нервотрепку, в потерю значительного времени на поиски нужных предметов, в крайнее напряжение зрительного аппарата. Все это в конечном итоге сказывается на здоровье ребенка.

Для эффективного выполнения домашней учебной работы необходимо соблюдать правила. Задания должны выполняться по возможности в одно и то же время дня, надо заранее определить время их выполнения и перерывов в них. До выполнения домашних заданий необходимо хорошо восстановиться после учебных занятий в школе. Помещение, где ученик выполняет домашние задания, должно быть хорошо проветрено, а температура воздуха должна оптимальной. Следует также устранить все посторонние раздражители, которые бы отвлекали внимание от продуктивной работы. Плотный обед должен быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до начала работы над выполнением домашних заданий, но недопустимо садиться за приготовление домашних заданий с чувством голода. Выполнение активных физических упражнений могут быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до выполнения домашних заданий. Выполнение домашних заданий не должно затягиваться вплоть до времени отхода ко сну — это затрудняет засыпание и делает сон неполноценным.

Каждому ученику желательно самому установить свой распорядок выполнения заданий. Если он вначале занятий работает продуктивно, но относительно быстро утомляется, то ему следует начинать с наиболее трудного предмета. Если же он втягивается в работу медленно, много времени тратит на «раскачку», продуктивность работы нарастает постепенно, а работоспособность сохраняется дольше, надо начинать с заданий средней трудности и постепенно переходить к более сложным. А если учащийся меланхолик и с трудом приступает к домашним заданиям, его нервирует любая неудача, начинать следует с самых простых, успех в которых приносит ему удовлетворение и желание добиться новых положительных результатов.

Иногда порядок подготовки к школьным урокам приходиться менять. Например, если при выполнении домашних заданий ученик встречается с затруднениями при решении сложных задач, его необходимо отложить, иначе затраченное на его решение значительное время не позволит подготовиться к другим учебным предметам.

Чтобы восстановить умственную работоспособность и предупредить развитие резкого утомления через каждые 45-50 минут занятий следует делать заранее запланированные перерывы. Можно, например, рекомендовать выполнение домашних заданий по физкультуре, для девочек — танцы под ритмичную музыку, прыжки со скакалкой, для мальчиков — силовые упражнения. Желательно в это время выполнить комплекс упражнений, направленных на улучшение мозгового кровообращения, восстановление внимания, устранение связанных с длительной вынужденной позой возможных неблагоприятных изменений в осанке, в кровообращении и дыхании, предупреждение чрезмерного психического напряжения и нарушения зрения. Надо только помнить, что в это время нельзя использовать такие мышечные нагрузки, которые могут привести к физическому утомлению.

Выходные дни не должны превращаться в дополнительное время для учебной работы. Это время для восстановления своих физических и психических резервов, которые в той или иной степени были израсходованы в течение рабочей недели. Полезны загородные прогулки, встречи с друзьями, экскурсии, занятия любимым делом — всем тем, что должно доставлять удовольствие. Не помешает выполнить и те домашние дела, до которых в текучке будней «руки не доходили». Вот после таких активных выходных дней человек вступает в новую трудовую неделю с чувством радостного ожидания и с высокой работоспособностью.

У школьников вся учебная деятельность протекает в условиях жестко детерминированных обстоятельств: расписания, диктата педагога, слабого учета в обучении индивидуальных особенностей каждого ученика и т.п. Все это формирует у него психологические установки, в той или иной степени сказывающиеся на его здоровье. Чем младше ребенок, тем более восприимчив он к формированию установки на бессознательном уровне, тем важнее для него наличие положительных примеров для подражания, для воспитания здоровых мотиваций. У детей старших возрастных групп, у взрослых более важную роль играет сознание, понимание важности, необходимости валеологических мероприятий. Вот почему низкому уровню мотивации к здоровому образу жизни необходимо противопоставить формирование мотиваций к самоусовершенствованию. В зависимости от возраста и пола, уровня культуры и социальной принадлежности они могут быть ориентированы на физическое и психическое совершенствование, улучшение коммуникативных возможностей, желания овладеть той или иной профессией, достижения определенного социального статуса.


РегионыУстРаз - Министерство экономики1 сентября 2017 года начался осенний отбор и рассмотрение региональных инвестиционных проектов участников Конкурса «Ежегодная общественная премия «Регионы – устойчивое развитие».
25.09.2017 Министерство экономики
5-классница Тана Соруктуг на конкурсе в "Артеке" признана солисткой Детского хора России - ИА Тува-ОнлайнПоздравляем с победой в конкурсе солистов Детского хора России всероссийского хорового общества и присвоением звания солиста – Тану Соруктуг, ученицу 5 класса Музыкальной школы-студии при Кызылском колледже искусств!
25.09.2017 ИА Тува-Онлайн
И планшет в награду - Тувинская правдаНаграждены победители конкурса на создание коллекции брендированных стикеров «Хоглуг тыва чуруктар» («Веселые картинки»).
22.09.2017 Тувинская правда
Награждены победители конкурса на создание коллекции брендированных стикеров «Хоглуг тыва чуруктар» («Веселые картинки») - Министерство культурыНакануне в Кызыле наградили победителей первого конкурса на создание коллекции брендированных стикеров «Хоглуг тыва чуруктар» («Веселые картинки»).
21.09.2017 Министерство культуры
Отмечены призами разработчики веселых тувинских стикеров для мобильников и соцсетей - ИА Тува-ОнлайнНакануне в Кызыле наградили победителей первого конкурса на создание коллекции брендированных стикеров «Хоглуг тыва чуруктар» («Веселые картинки»).
21.09.2017 ИА Тува-Онлайн
Награждены победители конкурса на создание коллекции брендированных стикеров «Хоглуг тыва чуруктар» («Веселые картинки») - Министерство культурыВсего на конкурс поступили 26 работ от 25-ти участников (одна из участниц прислала работы на две конкурсные номинации).
21.09.2017 Министерство культуры
20 Сентября 2017 ИЗБИРАТЕЛЬНАЯ КОМИССИЯ РЕСПУБЛИКИ ТЫВА ОБЪЯВЛЯЕТ О ПРОВЕДЕНИИ КОНКУРСА - на замещение вакантной должности государственной гражданской службы Республики Тыва ведущего специалиста Информационного це
20.09.2017 Избирательная комиссия
3270_308343438.jpg - ТувГУРеспублику Тыва на Всероссийском слете студенческих отрядов в г. Новосибирске, в рамках которого и проводилась спартакиада, представила команда из десяти человек.
20.09.2017 ТувГУ
«Единая Россия» объявляет конкурсы в рамках проекта «Крепкая семья» - ИА Тува-ОнлайнТувинское региональное отделение партии «Единая Россия» приглашает принять участие в творческих конкурсах в рамках федерального проекта «Крепкая семья».
18.09.2017 ИА Тува-Онлайн
Криминал за неделю - Плюс ИнформНарушил условия содержания В Туве суд учел мнение государственного обвинителя и отправил осужденного, уклонявшегося от административного надзора, в колонию строгого режима.
26.09.2017 Плюс Информ
Так, в рамках оперативно-профилактической операции «Мак-2017» 22 сентября около 1 часа ночи в ходе несения службы на обслуживаемой территории инспекторы отдельной роты ДПС ОГИБДД Управления МВД России по г.
25.09.2017 МВД Республики Тыва
22 сентября в дежурную часть села Сарыг-Сеп поступило заявление от пенсионерки проживающей в селе Бурен-Хем.
25.09.2017 МВД Республики Тыва
Атака хакеров или террористов? - Плюс Информ
Атака хакеров или террористов?
На прошлой неделе, 13 сентября, в гостиницы Кызыла, департамент по социальной политике мэрии столицы, в Верховный, Арбитражные суды, некоторые учебные заведения поступили анонимные телефонные сообщения о том,
Плюс Информ
Дети падают с качелей - Плюс Информ
Дети падают с качелей
Дети падают с качелей Сразу два случая травмирования детей на детских площадках произошли в один день в Чеди-Хольском районе.
Плюс Информ
Сгорел гараж, люди получили ожоги - Плюс Информ
Сгорел гараж, люди получили ожоги
Причиной пожара в гараже, когда пострадали два человека, предварительно могло стать замыкание электропроводки или неосторожное обращение с огнем.
Плюс Информ
На IV республиканском слете работников сферы туризма «Устойчивый туризм – инструмент развития» названы лучшие представители отрасли - Министерство культурыМинистерство культуры Тувы наградило лучших в своей деятельности и самых спортивных представителей туристической сферы  27 сентября - Всемирный день туризма, в России в 2017 году он проходит 35-й раз,
25.09.2017 Министерство культуры
5-классница Тана Соруктуг на конкурсе в "Артеке" признана солисткой Детского хора России - ИА Тува-ОнлайнПоздравляем с победой в конкурсе солистов Детского хора России всероссийского хорового общества и присвоением звания солиста – Тану Соруктуг, ученицу 5 класса Музыкальной школы-студии при Кызылском колледже искусств!
25.09.2017 ИА Тува-Онлайн
Дети из Тувы выехали в тур по культурно-познавательному маршруту "Золотое кольцо" - Министерство культурыС 23 по 27 сентября по Золотому кольцу России проедет туристическая группа детей из Тувы.
25.09.2017 Министерство культуры
В богатстве и бедности - Плюс Информ
В богатстве и бедности
Тараа – не просто еда. Так же, как и хлеб она несет иной смысл – сакральный, она – источник жизни.
Плюс Информ
Лучшие на пути кочевника - Плюс Информ
Лучшие на пути кочевника
Новость о том, что наши артисты победили на очередном фестивале, может и не привлечь особенного внимания – мы привыкли к тому, что наши артисты постоянно привозят награды с разных конкурсов.
Плюс Информ
Как объять необъятное - Плюс Информ
Как объять необъятное
Да, Козьма Прутков был прав – нельзя объять необъятное. Особенно когда это касается выставки самых разных коллекций.
Плюс Информ
Волейболисты Упрдор «Енисей» (Тува) заняли 1-е место в IV  Спартакиаде среди ФКУ, подведомственных Росавтодору - ИА Тува-ОнлайнС 19 по 22 сентября 2016 года в Москве на базе Дома Спорта «Янтарь» состоялись финальные игры IV Спартакиады среди федеральных казенных учреждений, подведомственных Росавтодору.
25.09.2017 ИА Тува-Онлайн
3286_1595137493.jpg - ТувГУНакануне Кызыл поддержал самое массовое спортивное мероприятие страны «Кросс нации».
26.09.2017 ТувГУ
Тува в «серебряной лиге» по развитию событийного туризма - ИА Тува-ОнлайнТува готовится отметить Международный день туризма. Для республики в центре Азии,
24.09.2017 ИА Тува-Онлайн
Крылья для жизни - Тувинская правда
Крылья для жизни
Команда из Тувы приняла участие во Всероссийском физкультурно-спор­тивном фестивале инвалидов, который проходил в Евпатории с 4 по 9 сентября.
Тувинская правда
Приглашаем на забег - Тувинская правда
Приглашаем на забег
Тува примет участие во Всероссийском дне бега, которому по установившейся традиции будет посвящена акция «Кросс нации».
Тувинская правда
Начын — чемпион! - Тувинская правда
Начын — чемпион!
С 20 по 23 сентября в Литве, в Клайпеде, проходит 32-й чемпионат мира по спортивной борьбе среди военнослужащих.
Тувинская правда
"Вода - безопасная территория": в Туве стартует четвертый этап акции. - МЧС Республики ТываС сегодняшнего дня в Туве начался четвертый этап акции «Вода – безопасная территория!», которая продлится до 1 октября.
25.09.2017 МЧС Республики Тыва
IMG_5015 - копия - МВД Республики ТываВ рамках оперативно-профилактического мероприятия «Неделя безопасности», проходящего на территории республики, сотрудники республиканской Госавтоинспекции, представители православной и буддийской религий провели мероприятие,
25.09.2017 МВД Республики Тыва
Республиканский центр медицинской профилактики отметил  Международный день глухих проведением комплексного обследования в Обществе глухих - Министерство здравоохранения24-го сентября, в последнее воскресенье первого месяца осени во всем мире отмечается праздник – День глухих, утвержденный в 1951 году в связи с созданием Международной Ассоциации глухонемых.
25.09.2017 Министерство здравоохранения
Глава Тувы в топ-10 рейтинга цитируемости губернаторов-блогеров - Правительство Республики ТываПо итогам августа Глава Тувы Шолбан Кара-оол вошел в десятку самых цитируемых глав российских регионов, которые ведут собственные блоги.
25.09.2017 Правительство Республики Тыва
Чествование второго секретаря Тувинского обкома КПСС Григория Долгополова собрало десятки руководителей из разных регионов России - ИА Тува-ОнлайнТеплый и очень душевный вечер, воспоминания, песни 70-х и очень много Тувы.
25.09.2017 ИА Тува-Онлайн