Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Внимание к близким может предотвратить суицид

К тревожным симптомам относятся суицидальные угрозы и высказывания. Они могут быть прямыми или завуалированными - «я не хочу умирать, я хочу не быть», «очень хочется жить на необитаемом острове». Могут появиться настойчивые жалобы на здоровье и просьбы об обследовании и госпитализации, длительно сохраняющееся состояние подавленности, апатии, отягощенное алкоголизацией, признаки депрессивного состояния, резкое изменение стереотипа поведения.

Высокий риск суицидального поведения требует экстренных мер. В первую очередь следует прибегнуть к помощи психиатра (психотерапевта), постараться добиться посещения этих специалистов. Экстренная помощь психиатра понадобится в случаях уже сформировавшегося суицидального поведения для их коррекции. Однако лучше сосредоточиться на предотвращении самой возможности суицидальных переживаний.

Суицидоопасное состояние возникает в периоды личностного кризиса, психическое состояние, вызванное определенной жизненной ситуацией. В таких случаях надо стремиться изменить порождающие их условия. Наибольшей склонностью к суицидам обладают личности с акцентуированными, психопатическими чертами характера и недостатками социализации. Возникает ощущение невыносимости ситуации, душевной боли, тоски, безвыходности и безнадежности, ненужности, а также чувство усталости. Для уязвимых людей психические травмы являются пусковым механизмом к пессимистическому взгляду на жизнь, сосредоточенности на себе, самообвинению. Человек становится избирательно чувствительным к своим отрицательным качествам. Одиночество является одним из значимых моментов, закрепляющих и развивающих суицидальную тенденцию, поскольку потребность в общении — одна из базовых человеческих потребностей.

Суицид как феномен человеческого поведения своей противоестественной природой находится в ряду актуальных проблем человечества уже более ста лет. Ежегодно в мире уходит из жизни по причине самоубийства около миллиона человек, а совершают попытки в 10-20 раз больше.

Психика человека — необычайно пластичное явление. Зная индивидуальные особенности психики данного человека, можно так построить образовательный и воспитательный процессы, чтобы не только обеспечить высокий уровень психического здоровья, но и дать возможность осуществлять здоровый и целенаправленно организованный контроль над своей психикой, развивать ее в нужном, наиболее интересном направлении, добиваться на этой основе выдающихся достижений.

Огромную роль в формировании здоровой психики может и должна играть семья. От психологической обстановки вокруг будущей матери, ее эмоционального состояния начинается формирование психики ребенка. От окружающей среды и воспитания зависит его будущее и его психическое здоровье.

К сожалению, детей практически совсем не учат к организации учебной работы с учетом особенностей его памяти, темперамента, мотивацию и пр. Уже на этапе начального обучения школьника следует ознакомить с режимом дня, организовать рабочее место... Следует обратить внимание на четкое чередование различных видов деятельности ученика, постоянство режима сна, занятия своим здоровьем, участие в жизни семьи.

Неправильная организация рабочего места ученика дома часто превращает выполнение домашних заданий в нервотрепку, в потерю значительного времени на поиски нужных предметов, в крайнее напряжение зрительного аппарата. Все это в конечном итоге сказывается на здоровье ребенка.

Для эффективного выполнения домашней учебной работы необходимо соблюдать правила. Задания должны выполняться по возможности в одно и то же время дня, надо заранее определить время их выполнения и перерывов в них. До выполнения домашних заданий необходимо хорошо восстановиться после учебных занятий в школе. Помещение, где ученик выполняет домашние задания, должно быть хорошо проветрено, а температура воздуха должна оптимальной. Следует также устранить все посторонние раздражители, которые бы отвлекали внимание от продуктивной работы. Плотный обед должен быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до начала работы над выполнением домашних заданий, но недопустимо садиться за приготовление домашних заданий с чувством голода. Выполнение активных физических упражнений могут быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до выполнения домашних заданий. Выполнение домашних заданий не должно затягиваться вплоть до времени отхода ко сну — это затрудняет засыпание и делает сон неполноценным.

Каждому ученику желательно самому установить свой распорядок выполнения заданий. Если он вначале занятий работает продуктивно, но относительно быстро утомляется, то ему следует начинать с наиболее трудного предмета. Если же он втягивается в работу медленно, много времени тратит на «раскачку», продуктивность работы нарастает постепенно, а работоспособность сохраняется дольше, надо начинать с заданий средней трудности и постепенно переходить к более сложным. А если учащийся меланхолик и с трудом приступает к домашним заданиям, его нервирует любая неудача, начинать следует с самых простых, успех в которых приносит ему удовлетворение и желание добиться новых положительных результатов.

Иногда порядок подготовки к школьным урокам приходиться менять. Например, если при выполнении домашних заданий ученик встречается с затруднениями при решении сложных задач, его необходимо отложить, иначе затраченное на его решение значительное время не позволит подготовиться к другим учебным предметам.

Чтобы восстановить умственную работоспособность и предупредить развитие резкого утомления через каждые 45-50 минут занятий следует делать заранее запланированные перерывы. Можно, например, рекомендовать выполнение домашних заданий по физкультуре, для девочек — танцы под ритмичную музыку, прыжки со скакалкой, для мальчиков — силовые упражнения. Желательно в это время выполнить комплекс упражнений, направленных на улучшение мозгового кровообращения, восстановление внимания, устранение связанных с длительной вынужденной позой возможных неблагоприятных изменений в осанке, в кровообращении и дыхании, предупреждение чрезмерного психического напряжения и нарушения зрения. Надо только помнить, что в это время нельзя использовать такие мышечные нагрузки, которые могут привести к физическому утомлению.

Выходные дни не должны превращаться в дополнительное время для учебной работы. Это время для восстановления своих физических и психических резервов, которые в той или иной степени были израсходованы в течение рабочей недели. Полезны загородные прогулки, встречи с друзьями, экскурсии, занятия любимым делом — всем тем, что должно доставлять удовольствие. Не помешает выполнить и те домашние дела, до которых в текучке будней «руки не доходили». Вот после таких активных выходных дней человек вступает в новую трудовую неделю с чувством радостного ожидания и с высокой работоспособностью.

У школьников вся учебная деятельность протекает в условиях жестко детерминированных обстоятельств: расписания, диктата педагога, слабого учета в обучении индивидуальных особенностей каждого ученика и т.п. Все это формирует у него психологические установки, в той или иной степени сказывающиеся на его здоровье. Чем младше ребенок, тем более восприимчив он к формированию установки на бессознательном уровне, тем важнее для него наличие положительных примеров для подражания, для воспитания здоровых мотиваций. У детей старших возрастных групп, у взрослых более важную роль играет сознание, понимание важности, необходимости валеологических мероприятий. Вот почему низкому уровню мотивации к здоровому образу жизни необходимо противопоставить формирование мотиваций к самоусовершенствованию. В зависимости от возраста и пола, уровня культуры и социальной принадлежности они могут быть ориентированы на физическое и психическое совершенствование, улучшение коммуникативных возможностей, желания овладеть той или иной профессией, достижения определенного социального статуса.


В Туве лучшим участковым уполномоченным полиции признан Сылдыс Донгак из Ак-Довурака, ему подарили лошадь - Правительство Республики ТываВ Туве подведены итоги конкурса "Лучший участковый по профессии", проведенного по инициативе Главы республики Шолбана Кара-оола.
21.11.2017 Правительство Республики Тыва
Люди с безграничными возможностями - Тувинская правдаВ 1992 году Генеральная Ассамблея ООН своей резолюцией №47/3 провозгласила 3 декабря Международным днем инвалидов с целью повышения осведомленности и мобилизации поддержки важных вопросов,
21.11.2017 Тувинская правда
С 20 ноября начался прием заявок на участие в городском конкурсе снежных скульптур "Снежная сказка в Молодежном Парке Кызыла"   Заявки от участников до 9 декабря 2017 года по адресу: ул.
20.11.2017 Администрация г.Кызыл
15 ноября 2017 года региональной конкурсной комиссией подведены итоги конкурса среди воспитанников дошкольных образовательных учреждений в возрасте от 3 до 7 лет «Земля - наш Дом: экология в рисунках детей»,
20.11.2017 Единая Россия
Мой папа — самый лучший - Тувинская правдаКо Дню отцов выбраны победители творческих конкурсов «Единой России».
18.11.2017 Тувинская правда
Твой шанс влиться в науку - Тувинская правдаВ ТИГПИ состоялось обсуждение плана мероприятий предстоящей II Школы молодого ученого.
18.11.2017 Тувинская правда
Ко Дню отцов выбраны победители творческих конкурсов «Единой России» - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва15 ноября в Центре туризма Республики Тыва состоялось торжественное награждение победителей конкурсов рисунков «Мой папа – самый лучший» и конкурса рассказов и стихотворений «Слово об отце»,
17.11.2017 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
Фотоконкурс «Сказочный лес» набирает обороты - Рослесозащита ЦЗЛ Республики Тыва     Филиал ФБУ «Рослесозащита» «Центр защиты леса Республики Тыва» 16 октября объявил Фотоконкурс «Сказочный лес».
17.11.2017 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Тыва
Ко Дню отца награждены победители творческих конкурсов «Единой России» - ИА Тува-Онлайн15 ноября в Центре туризма Республики Тыва состоялось торжественное награждение победителей конкурсов рисунков «Мой папа – самый лучший» и конкурса рассказов «Слово об отце».
17.11.2017 ИА Тува-Онлайн
Криминал за неделю - Плюс ИнформПри расследовании пожара, установлено убийство Следственные органы Тувы продолжают расследование уголовного дела, возбужденного по факту обнаружения 12 октября текущего года на месте возгорания избушки,
22.11.2017 Плюс Информ
Оперуполномоченные отделения по раскрытию краж и угонов автомототранспортных средств уголовного розыска Управления МВД России по г. Кызылу раскрыли ранее совершенную кражу транспортного средства.
21.11.2017 МВД Республики Тыва
Накануне, 20 ноября в Управление МВД России по г. Кызылу обратился 36-летний житель одного из левобережных дачных обществ.
21.11.2017 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Осуждена за неуплату алиментов Приговором мирового судьи судебного участка г.
Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений - Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений
Ночное время испокон веков считалось самым благоприятным для лихих людей – разбойников.
Плюс Информ
Ночной Кызыл, или Изнанка праздников - Плюс Информ
Ночной Кызыл, или Изнанка праздников
Праздник – это хорошо. Это весело, а если попасть на мероприятие типа: «Ночь искусств» в музее, то и познавательно.
Плюс Информ
В московском парке появится скульптура, посвященная первой балерине Тувы Наталье Ажикмаа-Рушевой - ИА Тува-Онлайн25 ноября 2017 года в 14:30, накануне Дня матери, в народном парке «Надежда» в Москве состоится открытие памятника Наталье Дойдаловне Ажикмаа, одной из первых балерин Тывы,
21.11.2017 ИА Тува-Онлайн
Новый дом культуры в Чаа-Сууре - Министерство культурыПросторный, светлый, тёплый, с высокими потолками, зеркалами на всю стену, большой гардеробной и уютными гримёрными – таким предстал глазам первых посетителей новый Дом культуры в селе Чаа-Суур Овюрского района.
21.11.2017 Министерство культуры
27 ноября в 14.00 часов в Национальном музее Тувы состоится закрытие выставки.
21.11.2017 Администрация г.Кызыл
Манящая Индия - Тувинская правда
Манящая Индия
В министерстве культуры Тувы прошла встреча с делегацией из Культурного центра им.
Тувинская правда
Мелодия жизни - Тувинская правда
Мелодия жизни
Имя Натальи Лопсан широко известно не только в среде профессиональных музыкантов и работников культуры.
Тувинская правда
Открытие филармонии, дубль два - Плюс Информ
Открытие филармонии, дубль два
Сезон в филармонии, теоретически, уже открыли. В ДНТ… А на прошлой неделе состоялся первый в этом сезоне концерт именно в филармонии.
Плюс Информ
По примеру отцов - Тувинская правдаГлава Тувы встретился с золотыми чемпионами. Глава Тувы Шолбан Кара-оол встретился с тувинскими спортсменами — победителями престижных турниров, прошедших в ноябре этого года.
21.11.2017 Тувинская правда
В рамках приоритетного проекта «Хуреш в детские сады» сегодня, 21 ноября прошло первенство по тувинской национальной борьбе «хуреш» среди воспитанников детского сада «Сылдысчыгаш» - Министерство образования и наукиОткрытие первенства началось с национальной тувинской песни «Эне-Сай» в исполнении Ангелины Ооржак – студентки Кызылского колледжа искусств им.
21.11.2017 Министерство образования и науки
Глава Тувы встретился с золотыми чемпионами - Правительство Республики ТываГлава Тувы Шолбан Кара-оол встретился с тувинскими спортсменами - победителями престижных турниров, прошедших в ноябре этого года.
20.11.2017 Правительство Республики Тыва
На вершине мирового пьедестала - Тувинская правда
На вершине мирового пьедестала
Пять золотых медалей спортсменов Тувы на мировых чемпионатах по кикбоксингу и самбо, чемпионате Европы по дзюдо!
Тувинская правда
Болели за тувинцев - Тувинская правда
Болели за тувинцев
В Нефтеюганске 28 — 29 октября прошел Международный турнир по вольной борьбе на призы вице-президента ФСБР Владимира Семенова.
Тувинская правда
Тоджинский чемпионат - Тувинская правда
Тоджинский чемпионат
На базе Тоора-Хемской ДЮСШ 27 октября проведен первый чемпионат Тоджинского района в честь четвертого чемпиона мира по шахматам Александра Алехина.
Тувинская правда
В Туве 22 ноября ожидаются ветер и сильный снег на перевалах. Будьте осторожны! - МЧС Республики ТываПо информации Тувинского центра гидрометеорологии и мониторинга окружающей среды, днем 22 ноября местами по республике ожидаются усиление северо-западного ветра до 17-22 м/с, метель, на дорогах гололедица,
21.11.2017 МЧС Республики Тыва
Масштабные учения энергетиков прошли на территории Тувы - ИА Тува-ОнлайнНа базе компании АО «Тываэнерго» (Общество под управлением ПАО «МРСК Сибири») прошли совместные учения по отработке взаимодействия органов управления,
21.11.2017 ИА Тува-Онлайн
В Туве «Всероссийский день правовой помощи детям» прошел с участием Ивана Гусарова - представителя Минобрнауки России - Министерство образования и наукиДата дня правовой помощи детям установлена решением Правительственной комиссии по вопросам реализации Федерального закона «О бесплатной юридической помощи в Российской Федерации».
21.11.2017 Министерство образования и науки
Глава Тувы с рабочей командировкой находится в Москве - Правительство Республики ТываГлава Тувы Шолбан Кара-оол 21 ноября примет участие в ХVIII заседании Координационного совета федеральной целевой программы «Развитие внутреннего и въездного туризма в Российской Федерации.
21.11.2017 Правительство Республики Тыва
Профилактику правонарушений в Туве изучают представители правительственной комиссии - Правительство Республики ТываВ Туву прибыли представители межведомственной рабочей группы при Правительственной комиссии по профилактике правонарушений.
21.11.2017 Правительство Республики Тыва