;

Как избежать обморожения?

В нашей республике зимы очень суровые. Поэтому порой безобидная прогулка на свежем воздухе может обернуться обморожением.

Без сомнения, легче не лечить, а предупредить любой недуг, в том числе и столь серьезное состояние, как обморожение. Поэтому тем, кто вынужден работать на улице в морозные будни или предпочитает гулять на свежем воздухе в наши суровые холода, будут полезны рекомендации врача-терапевта Республиканского Центра медицинской профилактики Натальи Агаповой о том, как не допустить переохлаждения и обморожения.

Существует несколько простых, но эффективных правил, которые позволят избежать обморожения при длительном воздействии низких температур. В первую очередь профилактика обморожений – это отказ от употребления спиртного и курения на морозе. Любое опьянение повышает теплоотдачу, так как под воздействием спиртного расширяются кровеносные сосуды, что ошибочно воспринимается как тепло, растекающееся по всему организму, а легкое опьянение не позволяет своевременно заметить первые симптомы обморожения. Употребление табака также способствует обморожению. Поскольку под воздействием никотина нарушается кровообращение в конечностях, что делает руки и ноги более чувствительными к холоду.

Также не стоит забывать про выбор одежды. Свободная одежда перед выходом на мороз способствует обеспечению нормального кровотока крови. Наиболее подходящий костюм для мороза – костюм «капусты», позволяющий воздуху оставаться между слоями одежды, причем верхний слой не должен пропускать влагу. Обувь должна быть просторной, носки – чистыми и сухими, не вызывающими дискомфорт при ходьбе. Для сильно потеющих ног помогут теплые стельки и шерстяные носки, впитывающие большее количество влаги.

Выходя на улицу, необходимо надеть варежки, шапку, шарф. Помните: перчатки из натуральных тканей и меха спасают от мороза. Не пренебрегайте специальными кремами для кожи, щеки и подбородок – закрывайте шарфом. Старайтесь не носить на морозе украшений из металла, так как они остывают быстрее и существует риск их прилипания к коже, что может стать причиной болей и травм кожных покровов от холода. К тому же, кольца могут создавать препятствие току крови в конечностях.

Профилактика обморожения на улице

Если на морозе человек оказался в компании знакомых людей, будет лучше доверить наблюдение за состоянием своего лица товарищам. Обмороженные места следует беречь от повторного переохлаждения, так как следующее повреждение кожи может быть куда более серьезным. Ни в коем случае нельзя разуваться на морозе: ноги могут распухнуть и обувь окажется малой. Важно как можно быстрее добраться до теплого помещения.

Замерзшие руки можно согреть под мышками. Придя домой, проверьте свои конечности, спину, уши, нос и т. д. Замерзшие во время прогулки участки тела следует как можно скорее осмотреть и отогреть. Оказавшись в заглохшей машине вдали от людей и не зная дороги, лучше остаться в автомобиле и вызвать помощь, позвонив по телефону – 112, или же подождать другую машину, проезжающую той же дорогой.

На морозе следует прятаться от ветра, не мочить одежду и открытые участки кожи, не находиться на улице с влажными волосами. При падении в воду необходимо срочно раздеть человека и вытереть его, переодеть в сухое белье, если есть такая возможность, и доставить в теплое помещение. Находясь в лесу, нужно развести костер, высушить над огнем одежду, энергично разминаясь, пока не высохнут вещи. Собираясь на длительную прогулку в морозную погоду, рекомендуется взять с собой сменные носки, варежки и горячий чай в термосе.

На морозе расходуется большое количество энергии, поэтому перед выходом на открытый воздух следует поесть. Важно не забывать, что в детском возрасте механизмы терморегуляции ещё несовершенны, а в пожилом возрасте и при ряде заболеваний теплорегуляция может быть нарушена. Ребенку, гуляющему в мороз, следует через каждые 15–20 минут заходить в теплое помещение, чтобы отогреться.

 
По теме
Воздействие алкоголя на организм в мороз. - РЦМП После употребления алкоголя ваши сосуды расширяются, но при этом происходит нарушение нормального кровообращения: вблизи кожных покровов кровообращение усилено, в то время как движение крови по сосудам,
28.12.2017
манту - Противотуберкулезный диспансер Все взрослые помнят, как в школе им вводили какое-то вещество в руку, после чего нельзя было мыться в течение трех дней.
26.04.2018
 
В Наркодиспансере Тувы провели внешний аудит качества оказания медицинской помощи - Министерство здравоохранения В Республиканском наркологическом диспансере проводился внешний аудит качества оказания медицинской помощи с участием ведущих экспертов-консультантов АНО "Международный менеджмент, качество,
26.04.2018
   Актуальные проблемы здоровья населения врачи Тувы обсудили на научно-практической конференции.
26.04.2018
УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ МЕДИЦИНЫ - РЦМП 1. Кровяное давление в нашем теле достигает такой силы, что её хватит для «выстрела» на расстояние около 10 м. 2. По достижении 60-ти лет многие люди лишаются примерно 50% вкусовых рецепторов.
26.04.2018 РЦМП
Вот и наступила долгожданная весна. Вместе с природой проснулись и те, кого мы совсем не рады видеть, – клещи.
22.04.2018 Плюс Информ
Роспотребнадзор предупреждает, что физическими лицами, не зарегистрированными в качестве индивидуальных предпринимателей, реализуются кондитерские изделия собственного непромышленного изготовления,
14.04.2018 Тувинская правда
В Туве состоялся первый республиканский форум общественного здоровья. Ключевой идеей первого республиканского форума общественного здоровья стал призыв к профилактике заболеваний — здоровое питание, физическая активность,
10.04.2018 Тувинская правда
Сотрудники ГИБДД устанавливают водителя, причастного к ДТП, в котором погиб мужчина.
26.04.2018 МВД Республики Тыва
Телевизор на сеновале В ночь на 6 апреля в селе Тээли были зарегистрированы 4 преступления – грабеж, кража автомашины и два хищения чужого имущества из частных домовладений, совершенных одним молодым человеком.
25.04.2018 Плюс Информ
Непутевые родители В Кызыльский городской суд с иском о лишении родительских прав и взыскании алиментов обратилось Государственное бюджетное учреждение Республики Тыва «Центр социальной помощи семье и детям г.
20.04.2018 Плюс Информ
Музыка свободных людей - Министерство культуры Выступление Калила Уилсона – живая иллюстрация этого расхожего определения джаза Накануне в Национальном театре Тувы прошел концерт Калила Уилсона (Kalil Wilson), американского джазового вокалиста из Сан-Франциско (США),
26.04.2018 Министерство культуры
В знаменитой песне Мергена из фильма «Люди голубых рек» говорится о Енисее: «Ты гордишься свободой своей, мы по праву гордимся тобою!».
15.04.2018 Плюс Информ
Иван Григорьевич Минин… Его многие помнят в Туве. Воспитал учеников, которые только светло говорят об Учителе.
14.04.2018 Тувинская правда
Уютный диванчик с декоративными подушками, мягкий ворсистый ковер и полки, на которых поблескивают золотые буквы на корешках книг, – это все, что нужно для приятного времяпрепровождения дома.
07.04.2018 Плюс Информ
Владислав Кыргыс, Денис Сандан-оол, Оэлун Бимба - победители первой в сезоне велогонке кросс-кантри - ИА Тува-Онлайн  21 апреля 2018 года в 12.00 часов в местечке «Орбита» Департамент культуры, спорта и молодежной политики мэрии г. Кызыла и велоклуб «Перспектива» провели Первенство по велогонкам «Кросс-Кантри»,
25.04.2018 ИА Тува-Онлайн
Глава Тувы подписал перечень поручений по итогам встречи с предпринимателем, инициировавшим строительство в столице автовокзала - Правительство Республики Тыва Предприниматель Роман Добровольский в минувшую субботу побывал на приеме у Главы Тувы Шолбана Кара-оола.
24.04.2018 Правительство Республики Тыва
Недавно в г. Калининграде завершился XIX Международный турнир по спортивной борьбе среди ветеранов, посвященный памяти основателя борьбы в Калининградской области Василия Батечко.
17.04.2018 Тувинская правда
В городе сегодня есть несколько мест для занятий физкультурой и спортом, где можно отдохнуть душой и телом.
14.04.2018 Тувинская правда
В последние дни марта в Черногорске прошел Межрегиональный турнир по рукопашному бою среди юношей и девушек, где приняли участие более 270 спортсменов из Хакасии, Красноярского края и Тувы.
08.04.2018 Плюс Информ
Сотрудники ГИБДД устанавливают водителя, причастного к ДТП, в котором погиб мужчина.
26.04.2018 МВД Республики Тыва
В борьбе с лесными пожарами Глава Тувы потребовал поставить на первый план усиление профилактических работ и тренировок - ИА Тува-Онлайн Глава Тувы Шолбан Кара-оол в понедельник на аппаратном совещании потребовал от своих заместителей и руководителей муниципальных образований обеспечить первичные меры по пожарной безопасности.
26.04.2018 ИА Тува-Онлайн
25 апреля в ходе рейдовых мероприятий, оперуполномоченными уголовного розыска полиции г.Турана Межмуниципального отдела МВД России «Кызылский» на одной из улиц п. Найырал Пий-Хемского района был замечен мужчина,
26.04.2018 МВД Республики Тыва
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 164 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 19 из них – о преступлениях.
26.04.2018 МВД Республики Тыва