Как спастись от выгорания, или Как не впасть в грех уныния

Фото: plusinform.ru

В этот раз мы, как обычно решили разобраться с понятием очередного смертного греха. Конкретно – с унынием. Но начать пришлось с «модной болезни» - с выгорания. Хотя «модной» она стала еще во времена Евгения Онегина: «Недуг, которого причину Давно бы отыскать пора, Подобный английскому сплину, Короче: русская хандра». Ну что ж давайте отыскивать причину этому самому сплину, а заодно и хандре, и выгоранию. И, как всегда, разобраться во всем нам поможет Алексей Паркачев, клирик кызыльского Воскресенского кафедрального собора.

Гонец с галер сгорел

Это не просто скороговорка, это – наглядный пример так называемого выгорания: было много работы, и пропал интерес к ней. Только как же выгорание связано с унынием?

А.П.: «В наше время стало модно употреблять слово выгорание, выгорание бывает профессиональным, бывает семейным, оно может касаться любой нашей деятельности. Выгорание можно описать как состояние сильной эмоциональной усталости, напряжение, они сопровождается безразличием к происходящему, апатией, потерей интереса к жизни, нежеланием предпринимать какие-либо усилия.

К сожалению, с выгоранием сталкиваются очень многие люди, часто так случается, что человек с воодушевлением берется за какое-то новое дело, а потом резко без явных причин это дело оставляет. Эмоциональное выгорание – это недовольство собственной жизнью, внутренне опустошение.

Психологи и психиатры связывают выгорание со стрессами, с однообразным и напряженным ритмом работы, истощением организма. Православные богословы смотрят на проблему выгорания иначе, причина выгорания кроется в унынии».

Почему уныние - грех

Вопрос: «Уныние – это синоним печали. А про печаль мы уже все выяснили, когда в прошлый раз говорили про смертные грехи. Разве это не одно и то же?»

А. П.: «Уныние обычно используется, как синоним слова печаль, но в православии эти понятия имеют существенные различия. Печаль – это скорбь, огорчение, вызванное внешним событием, а уныние есть не что иное, как лень души и тела, расслабленность. Уныние рождает тоску и скуку, отчаяние, безнадежность, малодушие».

Вопрос: «Тоска и скука – это, конечно, неприятно. Но в чем здесь грех?»

А. П.: «Уныние относится к числу смертных грехов, так как человек, впадающий в уныние, становится равнодушным к окружающему миру, он не может добросовестно и качественно выполнять свои обязанности, перестает ценить дружбу, любовь, но самое страшное то, что его вера охладевает, и общение с Богом нисколько не радует».

Вопрос: «Но ведь бывают порой ситуации, когда чувствуешь, что не справляешься с делом, и руки опускаются. Просто дело не по плечу».

А. П.: «Верующий человек понимает, какие бы трудности ни встречались на его жизненном пути, какие бы сложные задачи перед ним ни стояли, надо идти до победного конца и не сдаваться. Конечно, у каждого человека свой запас прочности, но Господь не посылает человеку испытания, которые он не может выдержать. В основе нормального духовного состояния лежит вера в то, что Бог поможет нам во всем, даст силы пережить трудности, даст вдохновение для новых совершений. Уныние – это признак того, что душа не утвердилась в вере, не имеет надежды и упования, забывает о том, что Господь милосердный и любвеобильный».

Праздность - причина уныния

Вопрос: «Выгорание возникает из-за того, что много работы, что человек не справляется. Хотя Евгений Онегин вроде бы и не перерабатывал… Или есть другие причины?»

А. П.: «Во многих случаях уныние никак не связано с переутомлением, тяжелыми ситуациями, оно может быть вызвано бездельем. Многие обыватели мечтают жить в шикарном доме на берегу моря, ездить на дорогом автомобиле, купаться в богатстве, ни в чем себе не отказывать, а самое главное, не работать. Но хорошо известно, что отсутствие постоянной активной деятельности приводит к скуке и пустым мечтаниям.

Тот, кто не мотивирует себя к активным действиям, обречен на жалкое существование, он ничего в жизни не добьется, и до глубокой старости будет искать пути самореализации. Жизнь может быть вполне благополучной, но если душа не может найти себе любимого дела, то она будет постоянно страдать от беспокойства и тоски.

Есть люди, у которых вообще нет в жизни постоянства, они всю жизнь пытаются раскрыть в себе уникальные таланты, бросают любое начатое дело, они не могут определиться со своими желаниями, намерениями, ставят перед собой множество целей, но ни одной из них не могут добиться, они могут метаться из крайности в крайность. Такую жизнь назвать счастливой сложно, на языке православной религии она называется праздной.

Праздность – это предвестник уныния, праздная, беззаботная жизнь приносит удовольствие, но рано или поздно любое удовольствие заканчивается, наступает осознание того, что жизнь проходит впустую, и человека посещает уныние».

Что поможет справиться с унынием?

Вопрос: «Уныние – это действительно неприятно. А уж если дело касается смертного греха, то даже страшно. Есть ли возможность избежать этого греха?»

А. П.: «Первый шаг в борьбе с унынием – это предотвращение праздного образа жизни. Каждый человек должен дать себе ответ на вопрос: «Зачем я живу?». Философ Фридрих Ницше говорил: «Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». Несмотря на то, что Ницше был противником христианства, с этими его словами может согласиться любой христианин.

Каждый христианин стремится к тому, чтобы получить вечную жизнь в Царстве Небесном, но земная жизнь не должна превращаться в пассивное ожидание вечности, она заключается в постоянном возрастании в любви, в совершении добрых дел, в борьбе с грехом. Глубокой веры человек находит радость во всем и не дает себе повода к унынию, он знает, ради чего живет, и ради встречи со Христом в Царстве Небесном готов перенести любые трудности и испытания.

Если уныние все-таки коснулось души, то первым делом надо обратить свой ум к Богу, понудить себя к неспешной сосредоточенной молитве, в молитве каждый найдет себе утешение. Уныние побеждается усердным трудом, добросовестным исполнением своих обязанностей.

Вопрос: «Ну, все мы работаем. У кого-то работа полегче, а у кого-то и очень тяжелая. Вам не кажется, что это очень странный совет: побеждать уныние трудом, если мы и без того работаем?»

А. П.: «Речь не о том, что надо больше работать, а о том, что надо делать все на высоком уровне, выполнять свои обязанности добросовестно. Если не испытываешь радости от своей зарплаты, то удовлетворение всегда приносит сам результат хорошего труда. Например, работа врача. Все знают, что многие врачи получают зарплату ниже средней по стране, но все равно молодые люди поступают в медицинские вузы. Потом они работают день и ночь, получают крошечную зарплату, но работают и получают удовольствие от работы, потому что для них счастье - спасать людей и видеть здоровые счастливые лица. Всегда в плодотворном и полезном труде находишь радость.

Святые отцы дают много разных советов, как преодолеть уныние, их суть сводится к тому, что не стоит искать в жизни легких путей, надо постоянно над собой трудиться, воспитывать в себе терпение и смирение».

А если не праздность?

Вопрос: «Причуды богатых, их праздность – это их проблемы. Но часто человек впадает в уныние совсем от других вещей. У многих зарплаты маленькие, а пенсии – и того меньше. Копятся долги за квартиру. Очень дорогие лекарства. Никак не скопить денег на необходимые медицинские процедуры. Можно делать вид, что все в порядке, но на долго тебя не хватит. Наигранный оптимизм ведет к еще более тяжелому унынию. Как быть?»

А. П.: «Сейчас не самая критическая обстановка в стране, чтобы жаловаться на жизнь и бедность. Наши дедушки и бабушки пережили голод и войну, и никогда из уст старшего поколения я не слышал, чтобы кто-то в то время унывал, а ведь жилось в десятки раз тяжелее, чем сейчас. В наше время бедняки по большей части - это просто лентяи, которые ждут подачек от государства. Они могут придумать сотни способов, как получить пособие или материальную поддержку, но даже не потрудятся, чтобы посадить огород возле дома, найти подработку, повысить свою квалификацию, чтобы продвинуться по службе, или попробовать начать свой маленький бизнес. У пенсионеров, конечно, меньше возможностей, но чем старше человек, тем он более умудренный, менее прихотливый, более терпеливый, способный контролировать свои чувства и переживать невзгоды. Очень редко среди пожилых людей можно встретить тех, кто унывает и жалуется на жизнь. Они действительно мудры. Мудрость не дает унынию ни одного шанса».

Материал подготовила И. Качан


 
По теме
Туву на всероссийском конкурсе молодых дизайнеров "Русский силуэт" будет представлять Айыран-Санаа Чап - ИА Тува-Онлайн 10 ноября в Москве в финале XII Международного конкурса молодых дизайнеров  «Русский силуэт» (президент – Татьяна Михалкова) будет представлять студентка Кызылского колледжа искусств 19-летняя Айыран-Санаа Чап.
18.10.2018
Россия и Монголия укрепят сотрудничество в сфере военного образования - Шойгу - ИА Тува-Онлайн Россия и Монголия будут наращивать сотрудничество в образовательной сфере, увеличивать количество специалистов, которые обучаются в военных вузах по обмену, заявил министр обороны РФ Сергей Шойгу.
18.10.2018
 
Глава Тувы: «Скорбим вместе с народом Крыма, со всей страной» - ИА Тува-Онлайн  Глава Тувы Шолбан Кара-оол от имени всей республики выразил глубокие соболезнования семьям погибших и пострадавших в Керчи, где в результате нападения учащегося на колледж убито 19 человек.
18.10.2018
«Цифра» в подарок - Тувинская правда Семьи Ооржаков и Хертеков из Пий-Хемского района получили в подарок цифровые приставки.
18.10.2018
 
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 155 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 10 из них – о преступлениях.
18.10.2018 МВД Республики Тыва
Накануне, 16 сентября, около 12.00 часов в дежурную часть Межмуниципального отдела МВД России «Тандинский» поступило сообщение о том, что на 10 километре автодороги «Чал-Кежиг – Бай-Хаак» произошло опрокидывание автомашины.
17.10.2018 МВД Республики Тыва
О том, что творится в душе преступника, написаны гениальные романы. А для психологов исправительных учреждений изучение внутреннего мира человека, преступившего закон, - ежедневная работа.
05.10.2018 Плюс Информ
Убийство в Новый год Собранные следственными органами Следственного комитета РФ по РТ доказательства признаны достаточными для вынесения приговора ранее неоднократно судимому 36-летнему жителю Шагонара.
29.09.2018 Плюс Информ
Выставка «Digital art» - Тувинская правда В Доме художника Кызыла открылась первая выставка цифровой живописи и 3D дизайнеров.
18.10.2018 Тувинская правда
Для меломанов и любителей - Тувинская правда В столице Тувы пройдет III меж­региональный конкурс-фестиваль композиторов и исполнителей имени Владимира Токи.
18.10.2018 Тувинская правда
Наши покоряют Сибирь - Министерство культуры График гастролей проекта "АялгаMusic": 18 октября - ИРКУТСК в 22:00. НК "Heart bar", адрес: 1-ая Красноказачья д.119.
18.10.2018 Министерство культуры
Небольшой зал Театра юного зрителя 14 октября был заполнен до отказа: маленькие зрители, которым не хватило места, сидели прямо на полу, впритык к юным артистам, что играли на площадке и теснились за кулисами,
16.10.2018 Тувинская правда
В рамках федеральной программы «Большие гастроли для детей и молодёжи» в Туву с ответным визитом побывал театр кукол «Золотой ключик» города Железногорска Красноярского края.
16.10.2018 Тувинская правда
Факелоносцы: Начын Куулар - Тувинская правда Зимняя универсиада — всемирные студенческо-молодёжные спортивные соревнования — впервые пройдет в России, городе Красноярске, со 2 по 12 марта 2019 года.
18.10.2018 Тувинская правда
Успех спортсменов из Тувы - Тувинская правда В Иркутске впервые прошел турнир «Кубок Азии» по ушу-саньда. В соревнованиях приняли участие более ста спортсменов из Сибири и Дальнего Востока.
18.10.2018 Тувинская правда
Лифт для талантливых и современных - Тувинская правда Продолжается сбор заявок на всероссийский конкурс «Лидеры России», на сайте #лидерыроссии зарегистрировались уже более 61 120 амбициозных управленцев.
18.10.2018 Тувинская правда
В СК «Абакан» прошел традиционный турнир по спортивной борьбе, посвященный памяти заслуженного мастера спорта России, призера Олимпийских игр в Сеуле Сергея Карамчакова.
11.10.2018 Тувинская правда
Сильнейшая в баскетболе среди команд учителей Кызыла — сборная школы № 7. В целях пропаганды здорового образа жизни, популяризации и развития баскетбола среди учителей,
09.10.2018 Тувинская правда
Первую медаль на Всероссийском фестивале студенческого спорта принес сборной ТувГУ самбист Шолбан Куулар.
09.10.2018 Тувинская правда
Глава Тувы: «Скорбим вместе с народом Крыма, со всей страной» - ИА Тува-Онлайн  Глава Тувы Шолбан Кара-оол от имени всей республики выразил глубокие соболезнования семьям погибших и пострадавших в Керчи, где в результате нападения учащегося на колледж убито 19 человек.
18.10.2018 ИА Тува-Онлайн
Туву на всероссийском конкурсе молодых дизайнеров "Русский силуэт" будет представлять Айыран-Санаа Чап - ИА Тува-Онлайн 10 ноября в Москве в финале XII Международного конкурса молодых дизайнеров  «Русский силуэт» (президент – Татьяна Михалкова) будет представлять студентка Кызылского колледжа искусств 19-летняя Айыран-Санаа Чап.
18.10.2018 ИА Тува-Онлайн
Заставка на компьютере «До ЕГЭ осталось…» неумолимо отсчитывает время: «221 день, 15 часов, 34 минуты, 45 секунд», «…44 секунды», «…43 секунды»…  И все выпускники и их родители, для кого этот школьный учебный год последний,
17.10.2018 Плюс Информ
Семьи Ооржаков и Хертеков из Пий-Хемского района получили в подарок цифровые приставки.
18.10.2018 Тувинская правда
В Туве межведомственная комиссия ведет проверку угольных складов - Правительство Республики Тыва С началом отопительного сезона специалисты Министерства топлива и энергетики, Службы по тарифам Тувы начали контрольные рейды в отношении индивидуальных предпринимателей, руководителей районных топливных складов.
18.10.2018 Правительство Республики Тыва
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 155 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 10 из них – о преступлениях.
18.10.2018 МВД Республики Тыва
За рабочие сутки 17 октября сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 9 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
18.10.2018 МВД Республики Тыва
За рабочие сутки 16 октября сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 11 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
17.10.2018 МВД Республики Тыва