Как спастись от выгорания, или Как не впасть в грех уныния

Фото: plusinform.ru

В этот раз мы, как обычно решили разобраться с понятием очередного смертного греха. Конкретно – с унынием. Но начать пришлось с «модной болезни» - с выгорания. Хотя «модной» она стала еще во времена Евгения Онегина: «Недуг, которого причину Давно бы отыскать пора, Подобный английскому сплину, Короче: русская хандра». Ну что ж давайте отыскивать причину этому самому сплину, а заодно и хандре, и выгоранию. И, как всегда, разобраться во всем нам поможет Алексей Паркачев, клирик кызыльского Воскресенского кафедрального собора.

Гонец с галер сгорел

Это не просто скороговорка, это – наглядный пример так называемого выгорания: было много работы, и пропал интерес к ней. Только как же выгорание связано с унынием?

А.П.: «В наше время стало модно употреблять слово выгорание, выгорание бывает профессиональным, бывает семейным, оно может касаться любой нашей деятельности. Выгорание можно описать как состояние сильной эмоциональной усталости, напряжение, они сопровождается безразличием к происходящему, апатией, потерей интереса к жизни, нежеланием предпринимать какие-либо усилия.

К сожалению, с выгоранием сталкиваются очень многие люди, часто так случается, что человек с воодушевлением берется за какое-то новое дело, а потом резко без явных причин это дело оставляет. Эмоциональное выгорание – это недовольство собственной жизнью, внутренне опустошение.

Психологи и психиатры связывают выгорание со стрессами, с однообразным и напряженным ритмом работы, истощением организма. Православные богословы смотрят на проблему выгорания иначе, причина выгорания кроется в унынии».

Почему уныние - грех

Вопрос: «Уныние – это синоним печали. А про печаль мы уже все выяснили, когда в прошлый раз говорили про смертные грехи. Разве это не одно и то же?»

А. П.: «Уныние обычно используется, как синоним слова печаль, но в православии эти понятия имеют существенные различия. Печаль – это скорбь, огорчение, вызванное внешним событием, а уныние есть не что иное, как лень души и тела, расслабленность. Уныние рождает тоску и скуку, отчаяние, безнадежность, малодушие».

Вопрос: «Тоска и скука – это, конечно, неприятно. Но в чем здесь грех?»

А. П.: «Уныние относится к числу смертных грехов, так как человек, впадающий в уныние, становится равнодушным к окружающему миру, он не может добросовестно и качественно выполнять свои обязанности, перестает ценить дружбу, любовь, но самое страшное то, что его вера охладевает, и общение с Богом нисколько не радует».

Вопрос: «Но ведь бывают порой ситуации, когда чувствуешь, что не справляешься с делом, и руки опускаются. Просто дело не по плечу».

А. П.: «Верующий человек понимает, какие бы трудности ни встречались на его жизненном пути, какие бы сложные задачи перед ним ни стояли, надо идти до победного конца и не сдаваться. Конечно, у каждого человека свой запас прочности, но Господь не посылает человеку испытания, которые он не может выдержать. В основе нормального духовного состояния лежит вера в то, что Бог поможет нам во всем, даст силы пережить трудности, даст вдохновение для новых совершений. Уныние – это признак того, что душа не утвердилась в вере, не имеет надежды и упования, забывает о том, что Господь милосердный и любвеобильный».

Праздность - причина уныния

Вопрос: «Выгорание возникает из-за того, что много работы, что человек не справляется. Хотя Евгений Онегин вроде бы и не перерабатывал… Или есть другие причины?»

А. П.: «Во многих случаях уныние никак не связано с переутомлением, тяжелыми ситуациями, оно может быть вызвано бездельем. Многие обыватели мечтают жить в шикарном доме на берегу моря, ездить на дорогом автомобиле, купаться в богатстве, ни в чем себе не отказывать, а самое главное, не работать. Но хорошо известно, что отсутствие постоянной активной деятельности приводит к скуке и пустым мечтаниям.

Тот, кто не мотивирует себя к активным действиям, обречен на жалкое существование, он ничего в жизни не добьется, и до глубокой старости будет искать пути самореализации. Жизнь может быть вполне благополучной, но если душа не может найти себе любимого дела, то она будет постоянно страдать от беспокойства и тоски.

Есть люди, у которых вообще нет в жизни постоянства, они всю жизнь пытаются раскрыть в себе уникальные таланты, бросают любое начатое дело, они не могут определиться со своими желаниями, намерениями, ставят перед собой множество целей, но ни одной из них не могут добиться, они могут метаться из крайности в крайность. Такую жизнь назвать счастливой сложно, на языке православной религии она называется праздной.

Праздность – это предвестник уныния, праздная, беззаботная жизнь приносит удовольствие, но рано или поздно любое удовольствие заканчивается, наступает осознание того, что жизнь проходит впустую, и человека посещает уныние».

Что поможет справиться с унынием?

Вопрос: «Уныние – это действительно неприятно. А уж если дело касается смертного греха, то даже страшно. Есть ли возможность избежать этого греха?»

А. П.: «Первый шаг в борьбе с унынием – это предотвращение праздного образа жизни. Каждый человек должен дать себе ответ на вопрос: «Зачем я живу?». Философ Фридрих Ницше говорил: «Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». Несмотря на то, что Ницше был противником христианства, с этими его словами может согласиться любой христианин.

Каждый христианин стремится к тому, чтобы получить вечную жизнь в Царстве Небесном, но земная жизнь не должна превращаться в пассивное ожидание вечности, она заключается в постоянном возрастании в любви, в совершении добрых дел, в борьбе с грехом. Глубокой веры человек находит радость во всем и не дает себе повода к унынию, он знает, ради чего живет, и ради встречи со Христом в Царстве Небесном готов перенести любые трудности и испытания.

Если уныние все-таки коснулось души, то первым делом надо обратить свой ум к Богу, понудить себя к неспешной сосредоточенной молитве, в молитве каждый найдет себе утешение. Уныние побеждается усердным трудом, добросовестным исполнением своих обязанностей.

Вопрос: «Ну, все мы работаем. У кого-то работа полегче, а у кого-то и очень тяжелая. Вам не кажется, что это очень странный совет: побеждать уныние трудом, если мы и без того работаем?»

А. П.: «Речь не о том, что надо больше работать, а о том, что надо делать все на высоком уровне, выполнять свои обязанности добросовестно. Если не испытываешь радости от своей зарплаты, то удовлетворение всегда приносит сам результат хорошего труда. Например, работа врача. Все знают, что многие врачи получают зарплату ниже средней по стране, но все равно молодые люди поступают в медицинские вузы. Потом они работают день и ночь, получают крошечную зарплату, но работают и получают удовольствие от работы, потому что для них счастье - спасать людей и видеть здоровые счастливые лица. Всегда в плодотворном и полезном труде находишь радость.

Святые отцы дают много разных советов, как преодолеть уныние, их суть сводится к тому, что не стоит искать в жизни легких путей, надо постоянно над собой трудиться, воспитывать в себе терпение и смирение».

А если не праздность?

Вопрос: «Причуды богатых, их праздность – это их проблемы. Но часто человек впадает в уныние совсем от других вещей. У многих зарплаты маленькие, а пенсии – и того меньше. Копятся долги за квартиру. Очень дорогие лекарства. Никак не скопить денег на необходимые медицинские процедуры. Можно делать вид, что все в порядке, но на долго тебя не хватит. Наигранный оптимизм ведет к еще более тяжелому унынию. Как быть?»

А. П.: «Сейчас не самая критическая обстановка в стране, чтобы жаловаться на жизнь и бедность. Наши дедушки и бабушки пережили голод и войну, и никогда из уст старшего поколения я не слышал, чтобы кто-то в то время унывал, а ведь жилось в десятки раз тяжелее, чем сейчас. В наше время бедняки по большей части - это просто лентяи, которые ждут подачек от государства. Они могут придумать сотни способов, как получить пособие или материальную поддержку, но даже не потрудятся, чтобы посадить огород возле дома, найти подработку, повысить свою квалификацию, чтобы продвинуться по службе, или попробовать начать свой маленький бизнес. У пенсионеров, конечно, меньше возможностей, но чем старше человек, тем он более умудренный, менее прихотливый, более терпеливый, способный контролировать свои чувства и переживать невзгоды. Очень редко среди пожилых людей можно встретить тех, кто унывает и жалуется на жизнь. Они действительно мудры. Мудрость не дает унынию ни одного шанса».

Материал подготовила И. Качан


 
По теме
 
Дорогие земляки! - Плюс Информ Мы с Вами – дети Тувы – любим свою малую Родину! Мы гордимся тем, что родились здесь, у истоков Великого Енисея, отрогов заснеженных Саян, в самом Центре Азии, на древней тувинской земле.
17.08.2018
Летописец из деревни Грязнушка - Плюс Информ В 2014 году пришла в редакцию Анастасия Кузьминична Санникова. Через год, в 2015 году, во всем мире планировали отмечать 70-ую годовщину окончания Второй мировой войны и победы над нацизмом.
17.08.2018
 
Глава Тувы собрал за одним столом экс-руководителей региона с советских времен до наших дней - ИА Тува-Онлайн Глава Тувы Шолбан Кара-оол воспользовался главным государственным праздником – Днем республики, чтобы собрать за одним столом экс-руководителей региона, с советских времен до наших дней.
17.08.2018
В минувшие сутки, личным составом Управления уголовного розыска МВД по Республике Тыва в результате проведения на территории региона совместных оперативно-розыскных мероприятий с оперуполномоченными уголовного розыска МВ
17.08.2018 МВД Республики Тыва
Днем 12 августа текущего года в дежурную часть пункта полиции №5  Межмуниципального отдела МВД России «Улуг-Хемский» поступило сообщение о том, что в лесном массиве села Чаа-Холь обнаружен труп 42-летнего местного жителя,
17.08.2018 МВД Республики Тыва
Защищены трудовые права В прокуратуру Тоджинского района обратилась жительница села Адыр-Кежиг с просьбой защитить ее трудовые права.
10.08.2018 Плюс Информ
Упал на дерево и умер Следственными органами Тувы завершено расследование уголовного дела по обвинению 48-летнего ранее не судимого жителя г. Кызыла республики, которому предъявлено обвинение в причинении смерти по неосторожности.
28.07.2018 Плюс Информ
Что на самом деле было на Тодже - Плюс Информ Фестиваль – это, конечно, прекрасно. И он был очень насыщенный. В него включили все, что касалось жизни тувинцев-тоджинцев.
17.08.2018 Плюс Информ
Кем он был - этот знаменитый Окаанчык? - Министерство культуры Читайте замечательную статью о легендарном мастере Донгаке Окаанчыке, опубликованную в газете "Плюс Информ" в честь 120-летия со дня его рождения  РОДОМ ИЗ ГЛУБИННЫХ ВЕКОВ  Может быть, это случайность,
17.08.2018 Министерство культуры
Влюбляющие в Туву - Министерство культуры Двойной праздник был накануне у ансамбля «Тыва Кызы»: 20-летний юбилей со дня основания и вручение почетного звания «Народный хоомейжи Республики Тыва» художественному руководителю,
17.08.2018 Министерство культуры
Этот номер «Плюс Информа» выходит в День республики. Но не надо забывать, что 15 августа есть и неофициальный профессиональный праздник археологов.
16.08.2018 Плюс Информ
Оказывается, в Кызыле могут и быстро что-то делать. Еще в прошлом номере мы писали, что планируется установка конструкций для детской площадки на ул.
17.08.2018 Плюс Информ
Вышел в свет сборник произведений Мерген-оола Нурсата – единственного нотографа Тувы, композитора, составителя 76 сборников произведений разных композиторов.
14.08.2018 Тувинская правда
В столицу Тувы с рабочим визитом прибыл руководитель Федерального агентства воздушного транспорта Александр Нерадько - Правительство Республики Тыва Глава республики Шолбан Кара-оол встретил гостя в аэропорту. Они осмотрели реконструированную взлетно-посадочную полосу и другие объекты аэродрома.
16.08.2018 Правительство Республики Тыва
По всей России сегодня пройдут спортивные праздники и соревнования, приуроченные к этому дню.
11.08.2018 Тувинская правда
С 1 по 9 августа в Новосибирске прошел открытый шахматный турнир «Отважная пешка» среди детей и юношей.
11.08.2018 Тувинская правда
Ушел из жизни Петр Морозов - Администрация г.Кызыл 16 августа 2018 года на 68ом году жизни скончался Отличник народного просвещения, Заслуженный работник образования Тувы, Почетный гражданин Кызыла Петр Александрович Морозов.
16.08.2018 Администрация г.Кызыл
Летописец из деревни Грязнушка - Плюс Информ В 2014 году пришла в редакцию Анастасия Кузьминична Санникова. Через год, в 2015 году, во всем мире планировали отмечать 70-ую годовщину окончания Второй мировой войны и победы над нацизмом.
17.08.2018 Плюс Информ
Дорогие земляки! - Плюс Информ Мы с Вами – дети Тувы – любим свою малую Родину! Мы гордимся тем, что родились здесь, у истоков Великого Енисея, отрогов заснеженных Саян, в самом Центре Азии, на древней тувинской земле.
17.08.2018 Плюс Информ
Во всех городах и поселениях Тувы 15 августа, в день Республики Тыва, пройдут самые разные мероприятия.
16.08.2018 Плюс Информ
Дорогие земляки! Мы с вами – дети Тувы – любим свою малую Родину! Мы гордимся тем, что родились здесь, у истоков великого Енисея, отрогов заснеженных Саян, в самом центре Азии, на древней тувинской земле.
14.08.2018 Тувинская правда
Днем 12 августа текущего года в дежурную часть пункта полиции №5  Межмуниципального отдела МВД России «Улуг-Хемский» поступило сообщение о том, что в лесном массиве села Чаа-Холь обнаружен труп 42-летнего местного жителя,
17.08.2018 МВД Республики Тыва
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 115 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 13 из них – о преступлениях.
17.08.2018 МВД Республики Тыва
За рабочие сутки 16 августа сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 8 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
17.08.2018 МВД Республики Тыва
За рабочие сутки 15 августа сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 7 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
16.08.2018 МВД Республики Тыва