Знакомство с психологами после занятий физической культурой в течение часа состоялось сегодня у участников оздоровительного проекта «Будь здоров» в Центре медицинской профилактики республики. Среди участников проекта – индивидуальный предприниматель, врач, учитель, бухгалтер, заведующая детским садом. Всех этих, казалось бы, разных людей объединяет стремление быть здоровее, стройнее, красивее. Все они убеждены, что движение – это не только путь к физическому здоровью, но и к личностному росту.
Психологи Чойганмаа Допай и Ольга Падерина через психоэмоциональное задание попытались помочь участникам познакомиться друг с другом и лучше понять самого себя. По их заданию, каждый должен был представить себя какой-либо едой и сказать, кому бы она понравилась. Кто-то представил себя сочным зеленым яблоком, которое, однако, не продается в магазине. Чтобы достать его, едоку нужно вскарабкаться высоко на гору. Кому-то было легче представить себя полезным чизкейком. Съесть его могут люди, которые знают толк в кофе. Вкусную, сочную и яркую клубнику могут съесть только те, у кого нет аллергии на них. Быстрый в приготовлении молочный коктейл могут выпить позитивные, легкие люди, которые смогут получить удовольствие от вкуса и пользы продукта.
Выполнить задание психологов группы, расслабившись и представив себя какой-то едой, а затем проанализировать про себя и попытаться нащупать внутреннюю гармонию с самим собой может по желанию каждый.
Напомним, что проект стартовал в апреле прошлого года. 17 апреля стартовал третий сезон, для участия в котором принято три группы по десять человек. Программа работы с участниками проекта рассчитана на три месяца: в первый месяц занятия проходят три раза в неделю, в последующие два – ежедневно. Курс включает в себя консультации с тренером по лечебной физкультуре, диетологом и психологом.