Рекомендации родителям выпускников во время ЕГЭ

На дворе экзаменационная пора, пора выпускных и вступительных экзаменов с ее радостями и разочарованиями. Школьникам предстоит преодолеть свой первый серьезный жизненный барьер - переход во взрослую самостоятельную жизнь в обществе. В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма. Важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь. Трудности, которые возникают у учащихся при подготовке к экзамену, бывают процессуальные (недостаточное знакомство с процедурой, незнакомое место, незнакомые взрослые), личностные (неумение адекватно оценить свои знания, умения, способности, предрассудки, связанные с ЕГЭ), познавательные (недостаточный объем знаний, низкая переключаемость с одного задания на другое). Успешность сдачи экзамена учащимися во многом зависит от того, насколько хорошо сформированы данные компоненты.
ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. Необходимо заранее поставить перед собой цель, которая каждому по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они – личные для каждого отдельного человека. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Все задания составлены на основе школьной программы, поэтому подготовившись должным образом, вы успешно сдадите экзамен.
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Нужно заблаговременно ознакомиться с правилами и процедурой сдачи экзамена, тренироваться в решении заданий, что снимет эффект неожиданности на экзамене и поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время, также заранее ознакомиться с правилами заполнения бланков.
Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий. Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
При подготовке главную роль играет распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут. Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
Справиться с волнением, напряжением в процессе подготовки к сдаче экзамена может каждый выпускник с помощью методов самопомощи и саморегуляции. Активность внимания и умственной деятельности можно повысить, например, с помощью приятных запахов (лимон) или при наличии негромких фоновых звуков (приятная негромкая музыка, шум дождя за окном и др.). Умственную деятельность повышают манипулирование пальцами, жестикуляция, ходьба. Монотонность, однообразие в работе понижают активность мозговой деятельности. Поэтому, при монотонной работе следует через каждые 15 минут делать короткую паузу (1-2 минуты) или переключаться на другую деятельность. При однообразной работе лучше через полтора часа сделать длительный перерыв. Во время перерыва можно расслабиться, посидеть с закрытыми глазами, подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, на идущих по улице людей, попробовать вообразить, о чем они думают. Постараться каждый день, отведенный на подготовку к испытаниям, иметь немного времени на занятия, которые вам приносят удовлетворение и радость и т.п.
Применение подобных способов саморегуляции поможет вам и во время экзамена обеспечить самообладание и выдержку, адекватно проблемной ситуации, неизбежно возникающей при испытаниях.
Для того чтобы уверенно и успешно выполнить задания работы вам полезно:
-понять и спокойно обдумать проблемы, поставленные в задаче, собраться с мыслями для их решения;
-продумать возможные способы решения проблемы, поставленной в задании;
-рационально использовать отведенное на экзамен время: сначала выполнять те задания, которые кажутся более простыми, затем приниматься за более сложные;
-постараться поддерживать у себя позитивное мышление в течении всего отведенного времени для выполнения заданий;
-не поддаваться негативным изменениям в своем настроении;
-помнить, что очень важна положительная самооценка: проговорить про себя: "Я уверен в себе, потому что я положительно себя оцениваю. Я справлюсь с поставленными задачами и все будет хорошо..."
Рекомендации родителям выпускников.
Родителям очень важно оказать помощь ребенку в организации режима дня. Для нормального самочувствия необходим полноценный сон, чередовать занятия с отдыхом.
Особое значение в этот период, период подготовки детей к экзаменам имеет эмоциональный настрой родителей. Если ребенок видит, как вы переживаете, он как бы заражается вашим напряжением и тревогой.
Не нужно забывать о том, что все дети разные и каждому требуется особая поддержка. Например, есть тревожные, неуверенные дети, которые боятся контрольных работ, постоянно исправляют написанное, часто переспрашивают учителя, часто себе не доверяют, ждут подсказки. Задача взрослого при этом – поощрение, поддержка. Огромную роль играют поддерживающие высказывания: «Я уверен, что ты справишься», «Нет сомнения, что ты все сделаешь правильно».
Если ребенок испытывает затруднения четко логически мыслить, структурировать, с трудом выделяет главное, с трудом составляет конспекты, планы, нужно учить выделять главное. Нужно ориентировать его на выявление основного в каждом задании: что здесь является главным, на что стоит обращать внимание в первую очередь. Учить вчитываться в текст, особенно в задании группы С, отвечать на вопрос: «Про что именно тебя спрашивают?»
Если ваш сын или дочь отличается высокой успеваемостью, ответственностью, организованностью, исполнительностью, у которого (ой) очень высокий уровень притязаний и неустойчивая самооценка, важно помочь скорректировать его (ее) ожидания и осознать разницу между «достаточным» и «превосходным». Ребенку необходимо понять, что для получения отличной оценки нет необходимости выполнять все задания.
Также нужно помочь детям правильно распределить время. Если у вашего ребенка высокая утомляемость, истощаемость, он быстро устает, снижается темп деятельности и резко увеличивается количество ошибок, важно не предъявлять заведомо невыполнимых требований, которым ребёнок не сможет соответствовать: «Некоторые выпускники занимаются с утра до вечера, а ты после двух часов устал». Большое значение приобретает оптимальный режим подготовки; чтобы ребёнок не переутомлялся ему необходимо делать перерывы в занятиях, гулять, достаточно спать.
Быстрые, энергичным, с высоким темпом деятельности, импульсивным детям нужно руководствоваться принципом: «Сделал-проверь». Необходимо создать у таких детей ощущение важности ситуации экзамена, разъяснить, какое значение имеют результаты ЕГЭ.
Если ребенок отличается низкой подвижностью, с трудом переключается с одного задания на другое, то необходимо научить его пользоваться часами, для того чтобы определить время, необходимое для каждого задания. Это может происходить в следующей форме: «Тебе нужно решить 5 задач за час. Значит, на каждую задачу ты можешь потратить не более 12 минут». Такие упражнения помогут ребенку развивать умение переключаться.
 
По теме
Самый массовый ЕГЭ по русскому языку сдадут 6 июня 656 тысяч человек - Министерство образования и науки Единый государственный экзамен по русскому проходит 6 июня. Заявления на участие в экзамене подали более 656 тысяч человек, в том числе более 643 тысяч выпускников текущего года.
06.06.2018
 
 
Отблеск ясного света - Тувинская правда У Галины Ивановны на редкость красивая фамилия — Принцева. «Я сразу же, как близкий слову филолог, отметил полное соответствие её редкостной фамилии, стиля поведения и по-своему уникальной внешности»,
23.06.2018 Тувинская правда
КФУ поможет Туве - Тувинская правда Глава республики Шолбан Кара-оол посетил Казанский федеральный университет в рамках дружеского посещения Татарстана по приглашению Рустама Минниханова.
23.06.2018 Тувинская правда
По поручению главы Тувы для поступления в Кызылское президентское кадетское училище и в Тувинский кадетский корпус готовят 100 детей: 75 мальчиков в 5-е классы и 25 девочек в 8-е.
23.06.2018 Тувинская правда
 «Десант безопасников» отправился в детские оздоровительные лагеря республики 18 июня началась работа межведомственной комиссии по проверке обследования и категорирования антитеррористической защищенности в детских оз
23.06.2018 Тувинская правда
В Туве открылись 172 детских оздоровительных лагеря. В 156 дневных лагерях отдыхают 7590 детей, еще в 16 загородных — 1407 школьников.
21.06.2018 Тувинская правда
Криминал за неделю - Плюс Информ Увидел. Украл. Задержан Недалеко от Сарыг-Сепа в начале мая со свободного выпаса были похищены две лошади.
23.06.2018 Плюс Информ
Кызылский районный суд Республики Тыва признал Байыра Донгака виновным в организации двух краж с проникновением в жилище, с вовлечением в совершение преступлений четверых подростков.
22.06.2018 Прокуратура Республики Тыва
В ряде субъектов Российской Федерации с начала летних каникул произошло значительное количество трагических происшествий с детьми, к расследованию обстоятельств которых незамедлительно подключился Следственный комитет.
22.06.2018 Следственный комитет
Пришло время платить В Туве по исковому заявлению прокурора местный житель через четыре года после незаконной рубки леса возместит государству причиненный ущерб.
16.06.2018 Плюс Информ
За гранью здравого смысла: бросал сына в стену, как мяч... В Республике Тыва местному жителю предъявлено обвинение в покушении на убийство малолетнего сына.
09.06.2018 Плюс Информ
Жестокое преступление, которое произошло 16 мая этого года в одном из сел Тувы, потрясло всю республику.
08.06.2018 Плюс Информ
Поздравляем! - Министерство культуры Симпозиум «Хоомей – феномен культуры народов Центральной Азии» проводился, напомним, по двум направлениям: пленарное заседание, на котором с научными докладами выступили ученые и исследователи;
24.06.2018 Министерство культуры
СИМПОЗИУМ ОТКРЫТ! - Министерство культуры Хоомей смело можно назвать одним из главных объектов нематериального культурного наследия тувинского народа, отражением его духа, его гордостью и отдушиной.
22.06.2018 Министерство культуры
За вклад в развитие музейного дела - Тувинская правда В минувшую среду почетному гражданину РТ и Кызыла Монгушу Кенин-Лопсану торжественно вручили медаль «За вклад в развитие музейного дела», это федеральная награда.
23.06.2018 Тувинская правда
Вчера в зале на втором этаже новой гостиницы «Азимут» официально стартовал VII Международный этномузыкологический симпозиум «Хоомей (горловое пение) — феномен культуры народов Центральной Азии».
23.06.2018 Тувинская правда
Петербургские археологи Института истории материальной культуры (ИИМК) РАН 21 июня сделали сенсационную находку на могильнике Терезин вблизи Саяно-Шушенской ГЭС.
23.06.2018 Тувинская правда
26 июня 2018 года Республиканский наркологический диспансер, Департамент культуры,
22.06.2018 Администрация г.Кызыл
Особенно насыщенным событиями в этом году будет День молодежи в Туве Уже 24 июня в 16.00 в Молодежном сквере стартует чемпионат по силовому экстриму (кроссфит).
21.06.2018 Министерство по делам молодежи и спорта
На старте — пенсионеры - Тувинская правда 15 июня на стадионе им. 5-летия Советской Тувы состоялось открытие республиканской спартакиады пенсионеров.
21.06.2018 Тувинская правда
С 15 по 22 июня в столице Монголии Улан-Баторе проходят первые Азиатско-Европейские спортивные игры глухих, в которых принимает участие и сборная команда из Тувы.
20.06.2018 Плюс Информ
В редакции побывал силач Шивит Куулар с информацией о том, что в Туве, в местечке Тос-Булак,
19.06.2018 Тувинская правда
В Тандинском районе сотрудники Госавтоинспекции провели для школьников велогонку.
19.06.2018 Тувинская правда