Как защитить себя при жаркой погоде

Близится лето, и наступают первые по-настоящему знойные дни. Яркое солнце и теплая погода, эти два фактора делают лето самым привлекательным временем года. Но не стоит забывать, что и жара может быть опасной. Особенно для тех, кто относится к группе риска: пожилые люди, новорожденные и малыши, люди, страдающие от хронических заболеваний (сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и др.), принимающие определенные лекарства, бездомные и др.

При получении теплового удара возникают следующие симптомы: головокружение или обмороки; рвота или тошнота; головная боль; учащенное дыхание и сердцебиение; сильная жажда. В этом случае найти прохладное место и пить воду, можно накладывать компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды. Ни в коем случае нельзя употреблять ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. При ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

Чтобы уберечься от последствий теплового удара, летом нужно носить свободную одежду светлых тонов, желательно из натуральных тканей, обязательно головной убор, пить много жидкости (исключая сладкие газированные напитки и алкоголь), не дожидаясь чувства жажды. Проводить время на свежем воздухе или заниматься спортом следует в более прохладное время суток. Находясь на улице в жаркое время, нужно избегать прямых солнечных лучей, ни в коем случае нельзя оставлять людей и домашних животных в запертых припаркованных машинах. Питание в жару должно быть облегченным, необходимо исключить жирные, тяжелые и острые блюда из рациона. Также следует узнать у врача, безопасны ли принимаемые лекарственные средства в данных погодных условиях.

Есть ряд хронических заболеваний, который увеличивает опасность аномальной жары для здоровья: сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы; органические и симптоматические психические расстройства, деменция, болезнь Альцгеймера; шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства; болезни системы кровообращения: повышение кровяного давления, ИБС, нарушения сердечного ритма и проводимости; болезни органов дыхания: хронические болезни нижних дыхательных путей (ХОБЛ, бронхит), бронхиальная астма; мочекаменная болезнь и др. Табакокурение и неумеренное потребление алкогольных напитков также усиливают негативное воздействие жары на организм и повышают риск получения теплового удара.

Жара особенно опасна для пожилых людей потому, что с возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары: чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. У пожилых людей в жару могут возникнуть болезненные мышечные спазмы (в ногах, руках или в области живота) во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки. В этом случае кроме перемещения в прохладное место необходимо выпить раствор, содержащий электролиты, например, регидрон. Если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.

 
По теме
Руководителем ТО Росздравнадзора в Эрзинском кожууне проведено выездное рабочее совещание по вопросу обеспечения необходимыми лекарственными препаратами отдельных категорий граждан и о регистрации участников системы мони
17.07.2018
 
1479115210_thumb_main - Sibnovosti.ru Число отравившихся в закусочной «Шаурма» в Кызыле достигло 92 человек. 50 из них госпитализированы, передает РИА « Новости ». «Сейчас состояние здоровья людей стабильное, однако закусочная на время проверки закрыта»,
17.07.2018
В закусочной "Азия" на Кызылском Арбате более 90 человек отравились шаурмой - ИА Тува-Онлайн В Туве в Республиканскую инфекционную больницу с признаками острого кишечного отравления с 12 по 17 июля обратилось 92 человека в возрасте от 4 до 69 лет, из которых госпитализировано 50 человек,
17.07.2018
В Республиканскую инфекционную больницу госпитализирован 51 человек с признаками пищевого отравления - Министерство здравоохранения По данным Республиканской инфекционной больницы с 14 по 16 июля госпитализировано 51 человек после случая массового пищевого отравления людей в закусочной «Шаурма», расположенной на площади Арбата в Кызыле.
17.07.2018 Министерство здравоохранения
Руководителем ТО Росздравнадзора в Эрзинском кожууне проведено выездное рабочее совещание по вопросу обеспечения необходимыми лекарственными препаратами отдельных категорий граждан и о регистрации участников системы мони
17.07.2018 Росздравнадзор
На территории республики неделя, как установилась аномальная жара, температура воздуха прогревается выше 40 градусов.
28.06.2018 Тувинская правда
16 июля 2018 года Березовским районным судом Красноярского края оглашен приговор 37-летнему жителю Красноярского края.
17.07.2018 Прокуратура Республики Тыва
Дети продолжают тонуть. Где вы, родители? Первого июля текущего года в полицию Кызыла поступило сообщение об обнаружении в Енисее в районе Востока тела 8-летнего мальчика с признаками утопления.
14.07.2018 Плюс Информ
Утонул мальчик В жаркий полдень 11 июня четверо малолетних жителей с. О-Шынаа, в возрасте от 8 до 11 лет, без сопровождения взрослых купались на реке Орукку, которая протекает в 300 метрах от села.
30.06.2018 Плюс Информ
В отношении 47-летнего индивидуального предпринимателя возбуждено уголовное дело за уклонение от уплаты налогов в крупном размере.
28.06.2018 Тувинская правда
Тува: Интернациональный коллектив города Турана  покорил публику на празднике животноводов - Правительство Республики Тыва Интернациональный коллектив из города Турана Пий-Хемского района Тувы покорил публику на площади Тос-Булак, где проходили основные праздничные мероприятия праздника животноводов Наадым.
17.07.2018 Правительство Республики Тыва
 «Мелодия и слова песни той Разрывали материнское сердце на части. Ведь дитя в колыбели все плачет и плачет – И вот ханша, не выдержав                                                           этой пытки,
14.07.2018 Тувинская правда
Искусство камнерезов не может оставлять равнодушными сердце и душу. В Туве людей, одарённых талантом вдыхать в холодный камень жизнь, земляки заслуженно уважают.
14.07.2018 Тувинская правда
В Национальном парке культуры и отдыха на территории волейбольной площадки 11 июля состоялось открытие Чемпионата Республики Тыва по волейболу на призы Главы Республики Тыва Шолбана Кара-оола.
14.07.2018 Тувинская правда
В преддверии матча Россия — Хорватия в Кызыле, на стадионе им. 5-летия Советской Тувы был проведен фестиваль футбола для детей и подростков.
12.07.2018 Тувинская правда
В Туве в Республиканскую инфекционную больницу с признаками острого кишечного отравления с 12 по 17 июля обратилось 92 человека в возрасте от 4 до 69 лет, из которых госпитализировано 50 человек,
17.07.2018 Роспотребнадзор