Скульптор тела

Фото: tuvapravda.ru

Две двенадцатикилограммовых гантели она поднимает так, будто они ничего не весят. Вверх — вниз. Зависли в воздухе, плавно разошлись в стороны. Можно подумать, что в руках у неё муляж. Но нет. Хрупкая и миловидная Валерия Ортээлек сбрасывает на спину рассыпавшиеся волосы и уже пристраивается к штанге. Поднимает легко и изящно, словно в руках у неё не тяжесть, а что-то из ряда антуражных штучек, создающих атмосферу на фотосессии. Угадать можно разве что напряжение скул на лице. Упражнения она выполняет сосредоточенно — и особенно аккуратно, поскольку серьёзно не тренировалась уже давно. Коронное упражнение Валерии — это жим лёжа. Два года назад, на соревнованиях в Бердске, эта юная красавица выполнила норматив мастера спорта по пауэрлифтингу. В Туве она — единственная девушка, добившаяся серьёзных результатов в этом брутальном спорте, который и в мужской своей ипостаси у нас не очень развит, а в женской и подавно.

Разряд КМС (кандидата в мастера спорта) Валерия получила в 2014-м в Екатеринбурге после всего трёх месяцев занятий с тренером. Тогда она только-только поступила на первый курс университета, но уже имела перед собой ясную цель: стать профессиональным спортсменом.

Сейчас Валерия ведёт индивидуальные тренировки в недавно открывшемся тренажёрном зале на правом берегу. На девушку работает «Инстаграм», куда она регулярно выкладывает фотографии. Ей есть что показать и чем похвалиться: красивое подтянутое тело, о чём вожделеют и к чему стремятся сегодня миллионы инста-девочек. И всё — взаправду, без монтажа и специальной обработки в фоторедакторах. Текущие тренировки Валерии направлены исключительно на поддержание красивых физических форм; этому же искусству она учит своих клиенток. Собой девушка довольна: она сумела добиться идеальных, с её точки зрения, параметров: в меру хрупкая и женственная, в меру — крепкая и выносливая.

К этому — идеалу физической красоты — Валерия стремилась с подросткового возраста.

По-своему.

В поисках совершенства девушка отчаянно экспериментировала: набирала вес и худела до анорексических 39-ти килограммов (при росте в 163 см). Читала статьи по здоровому питанию и изучала искусство подсчёта калорий. Исследуя возможности своего организма, она выяснила, что от природы обладает способностью как быстро набирать, так и быстро терять килограммы. В старших классах школы, изрядно поднапугав домашних своими экспериментами, Валерия уже бойко разбиралась в диетическом питании, знала, сколько и чего нужно съедать, чтобы организм получал все необходимые ему вещества, а она чувствовала себя здоровой и полной сил. Интересно, что при этом она долго не могла подружиться с физкультурой. Умудрялась даже получить двойку по этому предмету за четверть.

Всё поменялось в десятом классе. К тому времени, разглядывая свою подростковую угловатость и размышляя, как от неё избавиться, девушка вдруг поняла, что ей совсем не хочется быть субтильной красоткой с томным взглядом. Довольно резкая с детства, боевая, с мальчишеским характером, она с восхищением смотрела на культуристок, которые демонстрировали миру железные мускулы — накачанные тела, по рельефу больше похожие на мужчин, чем на женщин.

С Интернетом под рукой нет ничего невозможного, и скоро Валерия уже знала, что нужно делать, чтобы стать такой же. Она вновь скорректировала в нужном направлении своё ежедневное меню, составила себе комплекс начальных упражнений — и отправилась в спортзал. За красотой, за силой, за совершенством.

Когда-то в детстве мама пыталась обтесать свою дочь, сделать из пацанки девочку, и записала её на танцы. С танцами не сложилось. Валерия говорит, что её оттуда выгнали за хулиганское поведение. В спортзале всё пошло иначе. Валерия добросовестно тренировалась трижды в неделю по полтора часа. Спустя короткое время она почувствовала, что мышцы её укрепились, и приступила к освоению спортивных снарядов. Тогда она определилась и с видом спорта, который ей больше подходит.

Кстати, и с физкультурой у школьницы тогда всё наладилось. То ли благодаря кардинальной перемене интересов, то ли — из-за смены учителя.

— Оказалось, — рассказывает Валерия, — что у меня есть все природные данные к занятиям спортом. Во-первых, я очень гибкая, во-вторых, у меня легко нарастает мышечная масса. Я легко могу её скинуть, а потом, когда нужно, довольно быстро наращиваю.

Уже в то время маленькую экстремалку, азартно поднимающую тяжести, подметил тренер Виктор Тыртык. Отметил он и выдающиеся способности девочки. Поэтому после того как она, заканчивая школу, год не появлялась в спортзале, он сам разыскал её и предложил свою помощь. Окончить школу Валерия принципиально хотела хорошо, поэтому сознательно всё своё время отдала подготовке к экзаменам. Уже тогда она открыла в себе это качество — упрямое стремление во что бы то ни стало завершить начатое достойно. Потом с тем же упрямством она добивалась побед в спорте. Потом — в отношениях. Сейчас заканчивает учёбу в Тувинском госуниверситете и готовится получить красный диплом. По образованию Валерия — педагог-психолог.

…Поступать в 2014-м выпускница готовилась в медицинский, в Москву, выбрала нужные предметы для ЕГЭ. А тут — тренер. Говорит — оставайся, будем делать из тебя спортсменку. Перед Валерией, уже смирившейся с предстоящей учёбой в меде, снова возник сладкий призрак недавней мечты: она почувствовала в руках тяжесть штанги… — и сдала документы в ТувГУ. В меде, сказали ей знающие люди, у тебя не будет времени на спорт.

— Моя профессия психолога здорово мне помогает, — удовлетворена сейчас девушка. — Я стала более открыта в общении. Научилась правильнее излагать свои мысли. Кроме того, психолог — это испорченный испытуемый. Я могу обмануть тесты, например. Появилась проницательность в общении с людьми. Мне проще найти подход к собеседнику. Я считаю, это увеличивает мою личностную силу. И в спорте в том числе.

Под руководством тренера ритм тренировок Валерии ужесточился. Он поставил ей технику, занималась она уже пять раз в неделю. Были намечены ближайшие цели.

— Моё развитие ускорилось, — рассказывает девушка. — Тренер помогает видеть достигнутые результаты. Самостоятельно делать это довольно сложно.

Впрочем, совместная работа продлилась не так долго. Как спортсменка Валерия росла стремительно, и, как мы уже упомянули вначале, кандидата в мастера спорта она взяла через три месяца тренировок — в Екатеринбурге тогда проходил традиционный фестиваль силовых видов спорта, мультитурнир «Золотой тигр». Несмотря на то, что наши участники, заблудившись в городе, опоздали к первому подходу, Валерия показала хорошие результаты и даже установила небольшой рекорд по приседанию со штангой в своей категории.

Мотивация после этих соревнований в девушке только усилилась. Она усердно занималась, изучала все возможности и перспективы своего роста. Выписала из Финляндии специальную экипировку для пауэрлифтинга — дорогое спортивное снаряжение, которое позволяет спортсмену поднимать ещё большие веса. Тренер пытался отговаривать — спорт-то травмоопасный, но разве остановишь несущийся паровоз?

У неё появился более продвинутый онлайн-наставник, а спустя некоторое время она уже вновь тренировалась самостоятельно. В Бердск рванула без тренера, с друзьями, тоже занимающимися пауэрлифтингом. Там она показала уже истинный пауэрлифтинг, в экипировке. В первый день соревнований выполнила норматив мастера спорта по пауэрлифтингу, во второй — мастера по жиму лёжа.

Вершина была взята.

…Второй год Валерия занимается расслабленно. Тем не менее тренируется три раза в неделю, каждое утро начинает с пробежки.

— Бег даёт выносливость, сжигается больше калорий, увеличиваются энергозатраты, сжигается жир, — объясняет спортсменка. — Моя программа сейчас направлена на построение красивого пропорционального тела. Идеал — круглые ягодицы, тонкая талия, красивые плечи, умеренный процент жира в организме.

Цели, которые сейчас стоят перед девушкой, не связаны со спортивным ростом. В приорите- те — получить диплом и определиться с местом работы. Валерия планирует организовать себя сама. Каким будет её дело, рассказывать пока не хочет. Главное, говорит она, чтобы оно приносило пользу людям и не препятствовало её ключевым интересам. А самый ключевой из них — это пауэрлифтинг. Спорт, в котором единственный стимул развиваться — это личная заинтересованность спортсмена. Валерия уверяет, что её мотивация по-прежнему сильна, а работа над достижением новых спортивных вершин только отложена. На полгода — год. Надо нащупать место под солнцем.

В голове у девушки сейчас и личная жизнь. Ради неё-то она и похудела, и мышцы сбросила, и гонор убавила: надо быть женственной, — скорее почувствовала, чем поняла Валерия.

— Нет, не жалко, — пожимает она плечами. — Мышечная память есть, я знаю, как пишется программа, как это всё потом быстро вернуть. Я была и толстой, и накачанной, и худой… Даже если анорексией заболею — легко приду в нормальное состояние. Чего я только уже не пробовала — ничего не боюсь. И знаете, сейчас, разговаривая с вами, я вдруг сделала открытие: ведь я, оказывается, творческий человек. Я скульптор тела!

Виктория КОНДРАШОВА

 
По теме
У кого шахматная корона? - Тувинская правда С 9 по 14 июля в шахматном клубе «Гроссмейстер» проводилось традиционное общекомандное и личное первенство по классическим шахматам, а также по тувинским шахма-там — хол шыдыраа.
19.07.2018
Сводный отряд полиции Тувы вернулся в Кызыл после обеспечения порядка на Чемпионате мира по футболу в Самаре - ИА Тува-Онлайн Сотрудники сводного отряда регионального МВД вернулись на родину из Самары, там они обеспечивали правопорядок во время проведения матчей Чемпионата мира по футболу FIFA 2018.
19.07.2018
 
Чемпион Наадыма — Айдын Отчурчап - Тувинская правда На стадионе «Хуреш» 15 июля проводилось награждение победителей «Наадыма-2018» и абсолютное первенство РТ по борьбе хуреш среди 256 сильнейших борцов.
19.07.2018
В Чемпионате по волейболу на призы Главы Тувы в споре мужских команд победили дзунхемчикские волейболисты - ИА Тува-Онлайн Победителями Чемпионата по волейболу на призы Главы Тувы стали сборные команды Дзун-Хемчиского района и ГУ МЧС  В Кызыле завершился Чемпионат по волейболу на призы Главы Тувы,
19.07.2018
Госдума до конца весенней сессии примет законопроект о безвизовом посещении РФ с паспортом болельщика ЧМ - Единая Россия Законопроект, позволяющий по паспорту болельщика (Fan ID) посещать Россию без визы до конца года, будет принят Госдумой в весеннюю сессию, заявил первый зампредседателя Госдумы  Александр Жуков .
18.07.2018
 
Председатель Верховного Хурала Кан-оол Даваа пожелал удачи и победного настроя сумоистам Тувы на чемпионате мира - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва В дни празднования национального праздника Наадым в Региональной общественной приемной председателя партии «Единая Россия» состоялась встреча Председателя Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва Кан-оола Даваа с З
18.07.2018
 
Борцу Айдыну Отчурчапу, победителю турнира по борьбе хуреш на Наадыме, присвоено звание "Арзылан моге" (Борец Лев) - ИА Тува-Онлайн 30-летний Айдын Отчурчап, выигравший 15 июля самые престижные соревнования по национальной борьбе хуреш – турнир на празднике животноводов Тувы, собравший 240 сильнейших борцов Тувы,
18.07.2018
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Тыва 49-летнему ранее не судимому жителю Чеди-Хольского района возбуждено предъявлено обвинение в совершении преступления,
19.07.2018 Следственный комитет
Дети продолжают тонуть. Где вы, родители? Первого июля текущего года в полицию Кызыла поступило сообщение об обнаружении в Енисее в районе Востока тела 8-летнего мальчика с признаками утопления.
14.07.2018 Плюс Информ
Утонул мальчик В жаркий полдень 11 июня четверо малолетних жителей с. О-Шынаа, в возрасте от 8 до 11 лет, без сопровождения взрослых купались на реке Орукку, которая протекает в 300 метрах от села.
30.06.2018 Плюс Информ
В отношении 47-летнего индивидуального предпринимателя возбуждено уголовное дело за уклонение от уплаты налогов в крупном размере.
28.06.2018 Тувинская правда
Фестиваль состоится при любой погоде - Тувинская правда Погода вносит существенные коррективы в жизнь и планы людей. Так случилось и на Международном фестивале живой музыки и веры «Устуу-Хурээ»-2018.
21.07.2018 Тувинская правда
Одно из ярких выступлений - Тувинская правда В Шушенском, у соседей, недавно завершился 15 Международный фестиваль этнической музыки и ремесел «МИР Сибири».
21.07.2018 Тувинская правда
И дождь не помеха… - Тувинская правда На календаре — июль. Значит, позади традиционные сборы в дорогу в Дзун-Хемчик, на заветную поляну в Чадане, где проходит с 1992 года Международный фестиваль живой музыки и веры «Устуу-Хурээ».
19.07.2018 Тувинская правда
 «Мелодия и слова песни той Разрывали материнское сердце на части. Ведь дитя в колыбели все плачет и плачет – И вот ханша, не выдержав                                                           этой пытки,
14.07.2018 Тувинская правда
Чемпион Наадыма — Айдын Отчурчап - Тувинская правда На стадионе «Хуреш» 15 июля проводилось награждение победителей «Наадыма-2018» и абсолютное первенство РТ по борьбе хуреш среди 256 сильнейших борцов.
19.07.2018 Тувинская правда
У кого шахматная корона? - Тувинская правда С 9 по 14 июля в шахматном клубе «Гроссмейстер» проводилось традиционное общекомандное и личное первенство по классическим шахматам, а также по тувинским шахма-там — хол шыдыраа.
19.07.2018 Тувинская правда
В Национальном парке культуры и отдыха на территории волейбольной площадки 11 июля состоялось открытие Чемпионата Республики Тыва по волейболу на призы Главы Республики Тыва Шолбана Кара-оола.
14.07.2018 Тувинская правда
В преддверии матча Россия — Хорватия в Кызыле, на стадионе им. 5-летия Советской Тувы был проведен фестиваль футбола для детей и подростков.
12.07.2018 Тувинская правда
Внеочередное заседание КЧС в Туве - Правительство Республики Тыва Под председательством начальника Главного управления МЧС России по Республике Тыва – заместителя председателя КЧС и ПБ Республики Тыва А.А.
21.07.2018 Правительство Республики Тыва
Есть на аржаане и Интернет - Тувинская правда На территории одного из популярных аржаанов Уургайлыг (Арголик) в Тандинском районе Тувы в один из минувших праздничных выходных в честь Наадыма открылась база отдыха с одноименным названием.
21.07.2018 Тувинская правда
Глава Тувы предупредил земляков о непредвиденных ситуациях на дорогах из-за ливней и призвал соблюдать осторожность - Правительство Республики Тыва Глава Тувы Шолбан Кара-оол на своей странице в социальных сетях опубликовал оперативную сводку о состоянии республиканских дорог в условиях сильных и продолжительных ливневых дождей.
20.07.2018 Правительство Республики Тыва
Если на вас напали... МВД по Республике Тыва информирует, какими должны быть действия гражданина в случае, если он подвергся нападению злоумышленников.
22.07.2018 Плюс Информ
Под председательством начальника Главного управления МЧС России по Республике Тыва – заместителя председателя КЧС и ПБ Республики Тыва А.А.
21.07.2018 Правительство Республики Тыва