Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Советы психолога

Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Фото: plusinform.ru

Мне 15 лет, и я учусь в 9 классе. Дело в том, что мне кажется, я не умею общаться. В школе у меня всего три подруги, и больше вообще друзей нет. Одноклассники пытаются со мной разговаривать и смешить, но я в ответ не могу ничего ответить, даже если захочу. И во время уроков на вопросы учителей, ответы на которые я прекрасно знаю, не могу ответить. По этой причине мои оценки не очень хорошие, но по крайней мере без двоек. Конечно же, и к мальчику, который мне нравится, я никогда, наверно, не смогу подойти. Мне уже самой надоело молчать. Скажите, пожалуйста, что делать!

На вопрос отвечает клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольницы» Олеся Хомушку:

Ответ на вопрос: «Что делать?», всегда зависит от того, что вы хотите получить в конечном итоге. Вы пишете, что у вас есть три подруги – это уже хорошо, значит, вы умеете дружить. А сколько друзей или знакомых вам бы хотелось иметь? Попробуйте пофантазировать, как бы изменилась ваша жизнь, если бы стали более общительной? Хотите ли вы подобных изменений? С вами пытаются разговаривать и шутить одноклассники, значит, вы им интересны. Однако, похоже, что излишнее напряжение и внутренняя скованность мешают вам свободно отвечать им, выражать ваши мысли, мнение и переживания в присутствии других людей. Поэтому, возможно, и возникают проблемы с ответами на уроке – ведь это публичное выступление, вас слушает весь класс, а учитель еще и оценивает, это непросто. Многие люди испытывают такие же трудности и душевные переживания. Самовыражение не всем дается легко, но это навык, который можно и нужно развивать. Для начала попробуйте разделить проблему на части и решать поэтапно: с учителями - договориться о письменных ответах на уроках, это снимет часть напряжения. С одноклассниками - не стоит молчать, особенно, если вам и самой надоело, - пробуйте общаться. Пусть ваши реплики для начала будут короткими, иногда можно ограничиться даже улыбкой или кивком головы. Собеседники почувствуют ваш интерес, расположение, готовность слушать – это тоже важно для налаживания контакта. Желаю успеха!

 

Мой сын пошел в первый класс. Учеба идет вроде бы хорошо, домой он приносит неплохие оценки. Но я не вижу у ребенка особого энтузиазма от посещения школы. В разговоре с учительницей выяснила, что Данила ведет себя на уроках как-то неуверенно, не поднимает руку, даже если знает ответ. Подскажите, как мне помочь сыну побороть эту неуверенность в себе?

Сначала попробуйте объяснить сыну, что никто другой не сможет это сделать за него. Уверенность в себе - это способность проявлять себя, не боясь чужих суждений. Вы можете сами открыться ему, объяснить, что сейчас переживаете, что вы переживали, когда были ребенком. Но делайте это без ожиданий и давления на него. Благодаря вашему примеру он больше раскроется. Однако очень важно внимательно выслушать ребенка и, когда он вам доверится, не читать ему морали. Он не должен чувствовать никакого осуждения с вашей стороны. Ваша помощь должна выражаться в содействии ребенку в его стремлении проявить свое «Я». Желаю удачи!

 

Я встречаюсь с парнем пять месяцев. Первое время он был очень нежным, внимательным. После того, как наши отношения стали более интимными, его отношение ко мне изменилось. Мы стали гораздо реже вместе куда-либо выходить, и теперь он редко звонит или пишет. Обычно я это делаю первой. Несмотря на то, что мой парень познакомил меня со своими друзьями, мне кажется, будто для него наши отношения просто игра.

На вопрос отвечает Чимис Чошкак клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольница»:

Отношения часто меняются, когда люди узнают друг друга поближе. Возможно, парень начал вести себя иначе, потому что узнал вас получше и понял, что не заинтересован в вас так сильно, как ему это казалось в начале вашего знакомства. Однако для некоторых мужчин это не повод прекращать общение, и они продолжают встречаться со своими избранницами. Тут уже вам надо задуматься, возможно, это не тот человек, который может оценить вас по достоинству. Поэтому прежде всего решите для себя, чего конкретно вы хотите от своего мужчины, а затем уже выясните у него, готов ли он изменить свое отношение к вам, либо существующее положение вещей его вполне устраивает. Ну а если выбор мужчина сделает в пользу последнего, то подумайте хорошенько, готовы ли вы встречаться на таких условиях продолжительное время. Конечно, существует вероятность того, что отношение вашего мужчины со временем может измениться, но при этом стоит учитывать вероятность того, что этого может никогда не случиться.

 

В раннем возрасте я потеряла своих родителей. Старшая сестра с детства учила меня быть сильной и ни на кого не надеяться. Благодаря этим своим качествам я многого добилась в жизни. Но именно сильный характер мешает построить личную жизнь. Я бы хотела быть слабой и беззащитной, ведь именно таких женщин мужчины стремятся опекать. Но я не могу такой стать, как говорится, по щелчку пальцев. Как мне быть?

Вам надо проанализировать, как именно формировался ваш лидерский характер, поэтапно. Это поможет понять, какие составляющие женственности пришлось отбросить на каждом этапе. Так вы сможете обнаружить в прошлом утерянные вами определённые черты и попробовать реализовать их в нынешней жизни. Начните чаще проявлять эти качества.

Вероятно, вы не умеете просить, привыкли все делать самостоятельно. Научитесь делегировать часть обязанностей другим, не бойтесь просить о помощи и принимать ее. Если сразу не получится, не теряйте надежды. Верьте в себя, ведь мысли материальны. В конечном итоге вы сможете всего добиться.

 

Встречалась с парнем два года, не так давно произошла размолвка и мы расстались. И у него сразу же появилась другая женщина. Мне временами хочется вернуть его, потому что чувства к нему остались. Как легче пережить этот период и не думать о нем?

На вопрос отвечает Клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольница»  Маадыр-оол М.М.:

Чем больше вы запрещаете себе не думать о нем, тем настойчивее эти мысли вас будут преследовать. То есть в итоге получится все наоборот. Лучший выход - изменить отношение к ситуации. К примеру, задумайтесь о том, что раз он так быстро нашел вам замену, то и в случае его возвращения велика вероятность повторения этой ситуации – малейшая размолвка - и вы опять на «скамейке запасных». Здесь будет логично задаться вопросом: стоит ли такой мужчина ваших страданий? После расставания, оставшись в одиночестве, многие начинают идеализировать прошлые отношения, жалеть себя, и в большинстве случаев этот процесс все глубже затягивает в болото негативных эмоций и переживаний. Надо взять себя в руки, принять окончательное решение о расставании, заняться любимым делом и больше общаться с другими людьми.

Во-вторых, не перебирайте все неприятные моменты ваших отношений, их надо забыть, а за все хорошее, что вы пережили, просто сказать спасибо. И пойти дальше. В-третьих, начните жить для себя, чтобы жизнь, как это и полагается, приносила радость и удовольствие. Вам стоит перестать зацикливаться на прошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения «бывшего», и повернуться, а точнее, полностью переориентироваться, исключительно на себя. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на иллюзии и тех, кто не дорожит вами. Смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Не стоит искать спасения от одиночества, опору в других людях, тем более в мужчинах. Так как источник жизненных сил должен быть в вас самой.

Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать волю эмоциям, поплачьте, бейте кулаком подушку или грушу в спортзале, напишите письмо, в котором вы сами хотите с ним расстаться, и разорвите его. Колоссальный заряд энергии дают человеку физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, не пренебрегайте ими. Вам сейчас необходимо зарядиться позитивом.

В-четвертых, посмотрите ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой - это не только грустные эмоции, которые пройдут, это так же и опыт, еще один шанс понять себя и найти радующее вас занятие. В конце концов, вы должны понять, что главная ценность в вашей жизни - это вы сами. Когда вы знаете себе цену и интересны самой себе, тогда вы и для мужчин становитесь привлекательной, а значит, шансы построить отношения с человеком, который вас оценит по достоинству, возрастают.

 

Может ли психически здоровый человек обратиться за помощью к психологу? И где их найти?

Да, конечно! Визит к психологу вовсе не говорит о том, что у человека есть психические заболевания. Даже совершенно здоровые люди нуждаются в психологической помощи по самым разным причинам. В трудный момент жизни психолог поможет вам преодолеть стресс, пережить эмоциональный кризис, улучшить семейные отношения, принять взвешенное решение. Психолог даст ответы на ваши вопросы, такая консультация поможет вам упорядочить свой внутренний мир, поменять в правильную сторону свое отношение к жизненным ситуациям, помочь человеку быть лучше и жить в гармонии с собой!

Свои услуги вам могут предоставить психологи диспансерного отделения ГБУЗ РТ «Респсихбольница» (ул. Оюна Курседи, 157, а), для этого необходимо записаться на прием по тел: 6-34-08, либо подойти лично в регистратуру. Необходимую помощь вам смогут оказать также специалисты Центра психического здоровья для детей и подростков. (ул. Комсомольская, 37, тел: 6-00-15.)

 

Мы с мужем женаты два года. Раньше он выпивал редко, но в последнее время это происходит регулярно. Последние  деньги  может забрать и спустить на алкоголь. В подпитии он распускает руки, унижает меня. А на следующий день говорит, что я сама виновата, что-то не так сказала, не так сделала. При этом постоянно твердит, что любит меня больше жизни. Терпеть больше нет сил... сама начала выпивать, чтобы хоть как-то снять напряжение, забыть обиду, потому что так жить невыносимо. Не знаю, какой может быть из этой ситуации выход?

Вам необходимо принять на себя ответственность за свою жизнь и свои отношения - либо вы хотите  быть личностью и жить полноценной здоровой жизнью свободного от болезненных зависимостей человека, либо вы выбираете эту игру в «слабую женщину».  

Если вы действительно хотите все прекратить, то уходите от мужа, подавайте заявление на развод и прекращайте всяческое общение с ним.   

Если же вы решили остаться с пьющим мужем-агрессором, то помните, что это только ваш выбор. При этом вы должны четко понимать, что в этом случае бесполезно вызывать полицию и жаловаться друзьям, одна вы в ответе за свою жизнь.

В любом случае, как бы вы ни поступили, помните о том, что никому и никогда не позволено унижать честь и достоинство другого. Прощать унижения  — значит не уважать себя.

 

Мне 15 лет. Я переехала из села в город и теперь переживаю, как меня примут мои новые одноклассники. В прежней школе наш класс был не особо дружный, всегда возникали какие-то ссоры, разборки, а если ребята и дружили, то определенными компаниями, куда других не пускали. Наверно, я боюсь, что это повторится и на новом месте, и я стану изгоем, хотя в принципе я не застенчивая и быстро нахожу общий язык со сверстниками.

Важно настроить себя оптимистично и не планировать заранее неуспешность. Не факт, что класс будет такой же, как в сельской школе. Первые дни на новом месте учебы присматривайтесь к детям и учителям. На подколки одноклассников не реагируйте агрессивно - или никак, или с юмором. Постарайтесь познакомиться со всеми и присмотреть подруг. Проиграйте в воображении, какими для вас качествами должен обладать «новичок», чтобы расположить одноклассников к себе – общительный, веселый? Новые знакомства вам помогут быстрее адаптироваться в школе. Удачи!

 

Подготовила Н. Черноусова


Я почувствовала в Туве устремленность в будущее – Наталья Фишман - ИА Тува-ОнлайнУчастником церемонии оглашения  Послания Главы Тувы Шолбана Кара-оола Верховному Хуралу   стала помощник Президента Республики Татарстан по вопросам благоустройства, архитектуры, ландшафтного дизайна Наталья Фишман .
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Задачи конкретные, пункты развития обозначены, надо работать - депутат Хурала представителей Ольга Хомушку - ИА Тува-Онлайн  В Туве обсуждают  Послание Главы Тувы Шолбана Кара-оола Верховному Хуралу, представленное депутатскому корпусу и широкой общественности 12 декабря.
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Повышена грузоподъемность ледовой переправы «Усть-Буренская» в Каа-Хемском районе Тувы - ИА Тува-ОнлайнКомиссия по проверке ледовых переправ, в состав которой входят инспектора Центра ГИМС МЧС России по Республике Тыва,
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Депутатский корпус Тувы готов помогать программе развития малых сел - Кан-оол Даваа - ИА Тува-Онлайн12 декабря Глава Тувы Шолбан Кара-оол выступил  с посланием Верховному Хуралу о положении дел в республике и внутренней политике на 2018 год.
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
7_thumb_main - Sibnovosti.ruВ Туве рассчитывают запустить прямое авиасообщение региона с Москвой, Улан-Батором и Пекином, а также крупными городами Сибири.
13.12.2017 Sibnovosti.ru
Хоть до начала новогодних праздников еще месяц, готовиться к ним необходимо заранее.
13.12.2017 Плюс Информ
.Новый цифровой акцент в развитии региона - Андрей Чымба - ИА Тува-Онлайн"Я понял, что Шолбан Валерьевич сделал особый акцент на интернет-сферу и проект "Цифровая Тува".
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Помощник Президента Татарстана Наталья Фишман поделилась опытом благоустройства общественных пространств с руководителями муниципалитетов Тувы - ИА Тува-ОнлайнСегодня утром в Туву прибыла помощник Президента Республики Татарстан по вопросам благоустройства, архитектуры, ландшафтного дизайна Наталия Фишман .
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Какой полковник не мечтает стать… - Плюс ИнформПобывавший недавно в Туве заместитель председателя исполкома Всероссийской общественной организации ветеранов «Боевое братство», полковник в отставке Сергей Перников посетил почти все достопримечательности республики.
13.12.2017 Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс ИнформСотрудники полиции просят помощи в розыске без вести пропавшей женщины Сотрудники МО МВД России «Минусинский» просят помощи в розыске Вторушиной Людмилы Людвиговны 1963 г.р.
13.12.2017 Плюс Информ
2018 год – старт стратегии территориального развития. Тува-2030. Послание Главы Тувы парламенту республики - ИА Тува-ОнлайнГлава Тувы Шолбан Кара-оол выступил сегодня с ежегодным Посланием Верховному Хуралу республики.
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
В Туве 2018 год объявлен Годом малых сел - ИА Тува-Онлайн2018 год пройдет в Туве под знаком развития малых сел. Сегодня  в своем Послании Верховному Хуралу Республики Тыва Глава региона Шолбан Кара-оол объявил 2018 год Годом малых сел .
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Полицейскими установили подозреваемого в совершении тяжкого преступления против собственности.
13.12.2017 МВД Республики Тыва
  В селе Мугур-Аксы Монгун-Тайгинского района ссора между супругами закончилась тяжким преступлением.
13.12.2017 МВД Республики Тыва
В дежурную часть полиции Кызыла в ноябре т.г. обратился 18-летний студент одного из средне-специальных учебных заведений республики с заявлением о том,
13.12.2017 МВД Республики Тыва
Дети не должны быть жертвами - Плюс Информ
Дети не должны быть жертвами
За последние два года в Туве возросло количество уголовных дел, в которых несовершеннолетние фигурируют как потерпевшая сторона.
Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
«Дружба–любовь» закончились кражей телевизора В полицию Кызыла 20 ноября поступило заявление от девушки, которая сообщила, что неизвестный похитил у нее из квартиры телевизор, стоимостью 40 тысяч рублей.
Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Взятка в 300 тысяч рублей Следственные органы Тувы завершили расследование двух уголовных дел по обвинению 34-х и 30-летнего жителей Челябинской области, обвиняемых в пособничестве и даче взятки должностному лицу.
Плюс Информ
ПЕЧКА, ИГРУШКИ И УЧЕНИКИ - Министерство культурыПЕЧКА, ИГРУШКИ И УЧЕНИКИ К творчеству этого художника с большим интересом относятся все: Глава Тувы при встрече спрашивает, работает ли оборудование (которое, кстати, он сам и подарил),
13.12.2017 Министерство культуры
У Тувы есть всё. Приезжайте, смотрите, наслаждайтесь! - Министерство культурыНужны реальные действия, конкретные предложения или проекты от жителей Тувы.
12.12.2017 Министерство культуры
1-й Российский школьный шекспировский фестиваль - Новые исследования ТувыОргкомитет В самом начале 2018 гг. начинается работа по подготовки провеления первого российского Школьного шекспировского фестиваля в Москве и Санкт-Петербурге.
12.12.2017 Новые исследования Тувы
Шолбан Валерьевич, печка работает! - Плюс Информ
Шолбан Валерьевич, печка работает!
К творчеству этого художника с большим интересом относятся все: Глава Тувы при встрече спрашивает, работает ли оборудование (которое, кстати, он сам и подарил),
Плюс Информ
Из глубины веков - Тувинская правда
Из глубины веков
Читаю научный труд З. Самдан «Миф в фольклорной традиции тувинцев» (Новосибирск).
Тувинская правда
В составе тысячного хора… - Плюс Информ
В составе тысячного хора…
Сразу десять детей из Тувы выступят в составе тысячного хора в Кремлёвском Дворце съездов в канун Нового года.
Плюс Информ
Бей в десятку - Тувинская правдаВ честь Дня героев Отечества для учащихся старших классов была проведена военизированная спартакиада.
12.12.2017 Тувинская правда
_DSC4033.jpg - Правительство Республики ТываПод занавес уходящего года 34 учреждения социальной сферы получили специализированный автотранспорт.
11.12.2017 Правительство Республики Тыва
Красная звезда: Вот так "жахнули" кадеты из Кызыла! - ИА Тува-ОнлайнВо Владивостоке в День Героев Отечества завершились отборочные игры КВН среди команд довузовских образовательных учреждений Минобороны РФ За звание самых весёлых и находчивых,
11.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Армейские чемпионы в Туве - Тувинская правда
Армейские чемпионы в Туве
Целый десант армейских чемпионов и заслуженных мастеров спорта 41-й общевойсковой армии провел для кадет Кызылского президентского кадетского училища мастер-классы по плаванию, грекоримской и вольной борьбе, боксу, кикбоксингу.
Тувинская правда
Веселые старты на «Тайге» - Тувинская правда
Веселые старты на «Тайге»
На станции «Тайга» открыт спортивный сезон. В минувшую субботу, 2 декабря, состоялось торжественное открытие зимнего спортивного сезона на лыжной станции «Тайга».
Тувинская правда
Начын Куулар – первый чемпион мира по вольной борьбе - Плюс Информ
Начын Куулар – первый чемпион мира по вольной борьбе
В Польше с 21 по 26 ноября состоялось Первенство мира по вольной, греко-римской и женской борьбе среди спортсменов не старше 23 лет.
Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс ИнформСотрудники полиции просят помощи в розыске без вести пропавшей женщины Сотрудники МО МВД России «Минусинский» просят помощи в розыске Вторушиной Людмилы Людвиговны 1963 г.р.
13.12.2017 Плюс Информ
Помощник Президента Татарстана Наталья Фишман поделилась опытом благоустройства общественных пространств с руководителями муниципалитетов Тувы - ИА Тува-ОнлайнСегодня утром в Туву прибыла помощник Президента Республики Татарстан по вопросам благоустройства, архитектуры, ландшафтного дизайна Наталия Фишман .
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
Повышена грузоподъемность ледовой переправы «Усть-Буренская» в Каа-Хемском районе Тувы - МЧС Республики ТываКомиссия по проверке ледовых переправ, в состав которой входят инспектора Центра ГИМС МЧС России по Республике Тыва,
12.12.2017 МЧС Республики Тыва
«Мы живем землей единой» - Тувинская правда
«Мы живем землей единой»
В рамках проекта «Все флаги в гости к нам», посвященного Году экологии в России, в Кызылском колледже искусств прошел международный экологический фестиваль «Мы живем землей единой».
Тувинская правда
Красивые, сильные, целеустремленные… - Тувинская правда
Красивые, сильные, целеустремленные…
ГЛАВА ТУВЫ ОБСУДИЛ ВОПРОСЫ ДОСТУПНОЙ СРЕДИ С АКТИВИСТАМИ ОБЩЕСТВА ИНВАЛИДОВ В рамках декады, посвященной поддержке лиц с ограниченными возможностями,
Тувинская правда
На что человек имеет право, или История одного дома - Плюс Информ
На что человек имеет право, или История одного дома
Никто из нас не любит, чтобы его в чем-то ограничивали. Большинство из нас знают свои права и будут возмущаться, не получая положенного.
Плюс Информ
Аналитики отмечают укрепление позиций Тувы в крупных транспортных проектах - Правительство Республики ТываВо вторник, 12 декабря, глава Тувы Шолбан Кара-оол выступил с посланием к Верховному Хуралу о положении дел в республике и внутренней политике на ближайший год.
13.12.2017 Правительство Республики Тыва
Глава Тувы обратился с ежегодным Посланием Верховному Хуралу - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываОдна из поставленных Главой Тувы задач – развитие малых сел республики. Глава Республики Тыва Шолбан Кара-оол выступил с ежегодным Посланием Верховному Хуралу (парламенту) Республики Тыва.
12.12.2017 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
В Туве 2018 год объявлен Годом малых сел - ИА Тува-Онлайн2018 год пройдет в Туве под знаком развития малых сел. Сегодня  в своем Послании Верховному Хуралу Республики Тыва Глава региона Шолбан Кара-оол объявил 2018 год Годом малых сел .
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн
7_thumb_main - Sibnovosti.ruВ Туве рассчитывают запустить прямое авиасообщение региона с Москвой, Улан-Батором и Пекином, а также крупными городами Сибири.
13.12.2017 Sibnovosti.ru
Помощник Президента Татарстана Наталья Фишман поделилась опытом благоустройства общественных пространств с руководителями муниципалитетов Тувы - ИА Тува-ОнлайнСегодня утром в Туву прибыла помощник Президента Республики Татарстан по вопросам благоустройства, архитектуры, ландшафтного дизайна Наталия Фишман .
13.12.2017 ИА Тува-Онлайн