Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Советы психолога

Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Фото: plusinform.ru

Мне 15 лет, и я учусь в 9 классе. Дело в том, что мне кажется, я не умею общаться. В школе у меня всего три подруги, и больше вообще друзей нет. Одноклассники пытаются со мной разговаривать и смешить, но я в ответ не могу ничего ответить, даже если захочу. И во время уроков на вопросы учителей, ответы на которые я прекрасно знаю, не могу ответить. По этой причине мои оценки не очень хорошие, но по крайней мере без двоек. Конечно же, и к мальчику, который мне нравится, я никогда, наверно, не смогу подойти. Мне уже самой надоело молчать. Скажите, пожалуйста, что делать!

На вопрос отвечает клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольницы» Олеся Хомушку:

Ответ на вопрос: «Что делать?», всегда зависит от того, что вы хотите получить в конечном итоге. Вы пишете, что у вас есть три подруги – это уже хорошо, значит, вы умеете дружить. А сколько друзей или знакомых вам бы хотелось иметь? Попробуйте пофантазировать, как бы изменилась ваша жизнь, если бы стали более общительной? Хотите ли вы подобных изменений? С вами пытаются разговаривать и шутить одноклассники, значит, вы им интересны. Однако, похоже, что излишнее напряжение и внутренняя скованность мешают вам свободно отвечать им, выражать ваши мысли, мнение и переживания в присутствии других людей. Поэтому, возможно, и возникают проблемы с ответами на уроке – ведь это публичное выступление, вас слушает весь класс, а учитель еще и оценивает, это непросто. Многие люди испытывают такие же трудности и душевные переживания. Самовыражение не всем дается легко, но это навык, который можно и нужно развивать. Для начала попробуйте разделить проблему на части и решать поэтапно: с учителями - договориться о письменных ответах на уроках, это снимет часть напряжения. С одноклассниками - не стоит молчать, особенно, если вам и самой надоело, - пробуйте общаться. Пусть ваши реплики для начала будут короткими, иногда можно ограничиться даже улыбкой или кивком головы. Собеседники почувствуют ваш интерес, расположение, готовность слушать – это тоже важно для налаживания контакта. Желаю успеха!

 

Мой сын пошел в первый класс. Учеба идет вроде бы хорошо, домой он приносит неплохие оценки. Но я не вижу у ребенка особого энтузиазма от посещения школы. В разговоре с учительницей выяснила, что Данила ведет себя на уроках как-то неуверенно, не поднимает руку, даже если знает ответ. Подскажите, как мне помочь сыну побороть эту неуверенность в себе?

Сначала попробуйте объяснить сыну, что никто другой не сможет это сделать за него. Уверенность в себе - это способность проявлять себя, не боясь чужих суждений. Вы можете сами открыться ему, объяснить, что сейчас переживаете, что вы переживали, когда были ребенком. Но делайте это без ожиданий и давления на него. Благодаря вашему примеру он больше раскроется. Однако очень важно внимательно выслушать ребенка и, когда он вам доверится, не читать ему морали. Он не должен чувствовать никакого осуждения с вашей стороны. Ваша помощь должна выражаться в содействии ребенку в его стремлении проявить свое «Я». Желаю удачи!

 

Я встречаюсь с парнем пять месяцев. Первое время он был очень нежным, внимательным. После того, как наши отношения стали более интимными, его отношение ко мне изменилось. Мы стали гораздо реже вместе куда-либо выходить, и теперь он редко звонит или пишет. Обычно я это делаю первой. Несмотря на то, что мой парень познакомил меня со своими друзьями, мне кажется, будто для него наши отношения просто игра.

На вопрос отвечает Чимис Чошкак клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольница»:

Отношения часто меняются, когда люди узнают друг друга поближе. Возможно, парень начал вести себя иначе, потому что узнал вас получше и понял, что не заинтересован в вас так сильно, как ему это казалось в начале вашего знакомства. Однако для некоторых мужчин это не повод прекращать общение, и они продолжают встречаться со своими избранницами. Тут уже вам надо задуматься, возможно, это не тот человек, который может оценить вас по достоинству. Поэтому прежде всего решите для себя, чего конкретно вы хотите от своего мужчины, а затем уже выясните у него, готов ли он изменить свое отношение к вам, либо существующее положение вещей его вполне устраивает. Ну а если выбор мужчина сделает в пользу последнего, то подумайте хорошенько, готовы ли вы встречаться на таких условиях продолжительное время. Конечно, существует вероятность того, что отношение вашего мужчины со временем может измениться, но при этом стоит учитывать вероятность того, что этого может никогда не случиться.

 

В раннем возрасте я потеряла своих родителей. Старшая сестра с детства учила меня быть сильной и ни на кого не надеяться. Благодаря этим своим качествам я многого добилась в жизни. Но именно сильный характер мешает построить личную жизнь. Я бы хотела быть слабой и беззащитной, ведь именно таких женщин мужчины стремятся опекать. Но я не могу такой стать, как говорится, по щелчку пальцев. Как мне быть?

Вам надо проанализировать, как именно формировался ваш лидерский характер, поэтапно. Это поможет понять, какие составляющие женственности пришлось отбросить на каждом этапе. Так вы сможете обнаружить в прошлом утерянные вами определённые черты и попробовать реализовать их в нынешней жизни. Начните чаще проявлять эти качества.

Вероятно, вы не умеете просить, привыкли все делать самостоятельно. Научитесь делегировать часть обязанностей другим, не бойтесь просить о помощи и принимать ее. Если сразу не получится, не теряйте надежды. Верьте в себя, ведь мысли материальны. В конечном итоге вы сможете всего добиться.

 

Встречалась с парнем два года, не так давно произошла размолвка и мы расстались. И у него сразу же появилась другая женщина. Мне временами хочется вернуть его, потому что чувства к нему остались. Как легче пережить этот период и не думать о нем?

На вопрос отвечает Клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольница»  Маадыр-оол М.М.:

Чем больше вы запрещаете себе не думать о нем, тем настойчивее эти мысли вас будут преследовать. То есть в итоге получится все наоборот. Лучший выход - изменить отношение к ситуации. К примеру, задумайтесь о том, что раз он так быстро нашел вам замену, то и в случае его возвращения велика вероятность повторения этой ситуации – малейшая размолвка - и вы опять на «скамейке запасных». Здесь будет логично задаться вопросом: стоит ли такой мужчина ваших страданий? После расставания, оставшись в одиночестве, многие начинают идеализировать прошлые отношения, жалеть себя, и в большинстве случаев этот процесс все глубже затягивает в болото негативных эмоций и переживаний. Надо взять себя в руки, принять окончательное решение о расставании, заняться любимым делом и больше общаться с другими людьми.

Во-вторых, не перебирайте все неприятные моменты ваших отношений, их надо забыть, а за все хорошее, что вы пережили, просто сказать спасибо. И пойти дальше. В-третьих, начните жить для себя, чтобы жизнь, как это и полагается, приносила радость и удовольствие. Вам стоит перестать зацикливаться на прошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения «бывшего», и повернуться, а точнее, полностью переориентироваться, исключительно на себя. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на иллюзии и тех, кто не дорожит вами. Смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Не стоит искать спасения от одиночества, опору в других людях, тем более в мужчинах. Так как источник жизненных сил должен быть в вас самой.

Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать волю эмоциям, поплачьте, бейте кулаком подушку или грушу в спортзале, напишите письмо, в котором вы сами хотите с ним расстаться, и разорвите его. Колоссальный заряд энергии дают человеку физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, не пренебрегайте ими. Вам сейчас необходимо зарядиться позитивом.

В-четвертых, посмотрите ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой - это не только грустные эмоции, которые пройдут, это так же и опыт, еще один шанс понять себя и найти радующее вас занятие. В конце концов, вы должны понять, что главная ценность в вашей жизни - это вы сами. Когда вы знаете себе цену и интересны самой себе, тогда вы и для мужчин становитесь привлекательной, а значит, шансы построить отношения с человеком, который вас оценит по достоинству, возрастают.

 

Может ли психически здоровый человек обратиться за помощью к психологу? И где их найти?

Да, конечно! Визит к психологу вовсе не говорит о том, что у человека есть психические заболевания. Даже совершенно здоровые люди нуждаются в психологической помощи по самым разным причинам. В трудный момент жизни психолог поможет вам преодолеть стресс, пережить эмоциональный кризис, улучшить семейные отношения, принять взвешенное решение. Психолог даст ответы на ваши вопросы, такая консультация поможет вам упорядочить свой внутренний мир, поменять в правильную сторону свое отношение к жизненным ситуациям, помочь человеку быть лучше и жить в гармонии с собой!

Свои услуги вам могут предоставить психологи диспансерного отделения ГБУЗ РТ «Респсихбольница» (ул. Оюна Курседи, 157, а), для этого необходимо записаться на прием по тел: 6-34-08, либо подойти лично в регистратуру. Необходимую помощь вам смогут оказать также специалисты Центра психического здоровья для детей и подростков. (ул. Комсомольская, 37, тел: 6-00-15.)

 

Мы с мужем женаты два года. Раньше он выпивал редко, но в последнее время это происходит регулярно. Последние  деньги  может забрать и спустить на алкоголь. В подпитии он распускает руки, унижает меня. А на следующий день говорит, что я сама виновата, что-то не так сказала, не так сделала. При этом постоянно твердит, что любит меня больше жизни. Терпеть больше нет сил... сама начала выпивать, чтобы хоть как-то снять напряжение, забыть обиду, потому что так жить невыносимо. Не знаю, какой может быть из этой ситуации выход?

Вам необходимо принять на себя ответственность за свою жизнь и свои отношения - либо вы хотите  быть личностью и жить полноценной здоровой жизнью свободного от болезненных зависимостей человека, либо вы выбираете эту игру в «слабую женщину».  

Если вы действительно хотите все прекратить, то уходите от мужа, подавайте заявление на развод и прекращайте всяческое общение с ним.   

Если же вы решили остаться с пьющим мужем-агрессором, то помните, что это только ваш выбор. При этом вы должны четко понимать, что в этом случае бесполезно вызывать полицию и жаловаться друзьям, одна вы в ответе за свою жизнь.

В любом случае, как бы вы ни поступили, помните о том, что никому и никогда не позволено унижать честь и достоинство другого. Прощать унижения  — значит не уважать себя.

 

Мне 15 лет. Я переехала из села в город и теперь переживаю, как меня примут мои новые одноклассники. В прежней школе наш класс был не особо дружный, всегда возникали какие-то ссоры, разборки, а если ребята и дружили, то определенными компаниями, куда других не пускали. Наверно, я боюсь, что это повторится и на новом месте, и я стану изгоем, хотя в принципе я не застенчивая и быстро нахожу общий язык со сверстниками.

Важно настроить себя оптимистично и не планировать заранее неуспешность. Не факт, что класс будет такой же, как в сельской школе. Первые дни на новом месте учебы присматривайтесь к детям и учителям. На подколки одноклассников не реагируйте агрессивно - или никак, или с юмором. Постарайтесь познакомиться со всеми и присмотреть подруг. Проиграйте в воображении, какими для вас качествами должен обладать «новичок», чтобы расположить одноклассников к себе – общительный, веселый? Новые знакомства вам помогут быстрее адаптироваться в школе. Удачи!

 

Подготовила Н. Черноусова


Сегодня утром на 73-м году ушла из жизни Тамара Анатольевна Парчин, партийный, общественный и государственный деятель.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Приостановлена регистрация прав на земельные участки, расположенные в юго-западной части аэропорта Кызыла - ИА Тува-Онлайн Прокуратура Кызыла сообщает: ОД УМВД РФ по г. Кызылу возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
В Туве проходит ежегодная благотворительная акция «Помоги собраться в школу» - Правительство Республики ТываСегодня во всех районах Республики Тыва и в г.Кызыле проводится ежегодная благотворительная акция «Помоги собраться в школу».
21.08.2017 Правительство Республики Тыва
Вечером, 20 августа, в районе шахты поселка Усть-Элегест столкнулись два легковых автомобиля ВАЗ 21010 и 21014 .
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Рекомендации по подготовке к школе от Управления Роспотребнадзора по Туве - ИА Тува-ОнлайнВ период активной подготовки к началу учебного года Управление Роспотребнадзора по Республике Тыва призывает соблюдать основные правила при выборе одежды, школьных принадлежностей, ранца и мебели для домашних занятий.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
В Туве спасатели нашли трех заблудившихся женщин - ИА Тува-Онлайн20 августа днем, в 10 км от станции «Тайга» в лесном массиве спасатели Тувинского поисково-спасательного отряда МЧС России обнаружили заблудившихся накануне в лесу трех грибников-женщин.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Сельское хозяйство Тувы получит компенсацию за нанесенные штормовым ветром и крупным градом ущерб - ИА Тува-ОнлайнРегионы, пострадавшие от паводков и других природных катаклизмов, получат государственную поддержку по поручению федеральных властей.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Кызыл и Минусинск стали городами-побратимами - ИА Тува-ОнлайнСоглашение о сотрудничестве между городами-соседями Кызылом и Минусинском подписали 18 августа в Минусинске Глава столицы Тувы Дина Оюн и Глава Минусинска Дмитрий Меркулов.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Александр Черноусов: Кызыл готовится к Дню города - ИА Тува-ОнлайнГород Кызыл в этом году отметит свой 103-й день рождения. Празднования по случаю Дня города пройдут 9 сентября.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Девушки против «Грома» - Плюс Информ«Гром» - грозная структура в МВД. Практически заменяют в ведомстве СОБР и ОМОН, которые ушли в Росгвардию.
21.08.2017 Плюс Информ
Юные экологи Тувы приняли участие в Слете клубов WWF - ИА Тува-ОнлайнС 6 по 11 августа в Республике Алтай  на базе Катунского биосферного заповедника прошел IV Слёт Клубов друзей WWF и ООПТ Алтае-Саянского экорегиона.
20.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Коллектив школы № 12 включился в борьбу с бурьяном в Кызыле - ИА Тува-ОнлайнКоллектив школы № 12 во главе с директором Ларисой Шангыровной Куулар включилась в борьбу с бурьяном по обочинам кызылских улиц .
20.08.2017 ИА Тува-Онлайн
По факту ДТП, в котором погибли шесть человек и трое пострадали, возбуждено уголовное дело - ГИБДДПрибывшими на место происшествия сотрудниками полиции предварительно установлено, что 30-летний водитель автомобиля «ВАЗ 21093» с двумя мужчинами в возрасте 30 лет и 31 года ехал в сторону Кызыла.
21.08.2017 ГИБДД
________________________________thumb_main - Sibnovosti.ruВ Туве в результате ДТП погибли шесть человек, в том числе один ребенок, три человека пострадали.
21.08.2017 Sibnovosti.ru
18 августа в 23 часа 25 минут оперативный дежурный отдельной роты ДПС Управления МВД России по г. Кызылу зарегистрировал сообщение о наезде на пешеходов на 3 километре автодороги «Кызыл – Эрзин».
21.08.2017 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Осуждены скотокрады В ходе совместной работы сотрудники УФСБ и Пограничного управления ФСБ России по Туве пресекли противоправную деятельность жителей с. Саглы Овюрского района,
Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Ребенка унесло течением На прошлой неделе, в четверг, в полицию Каа-Хемского района поступило сообщение об обнаружении в воде с признаками утопления тела 4-летнего ребенка из села Дерзиг-Аксы.
Плюс Информ
В МЧС сообщили предварительную причину задымления на шахте в Туве - Плюс Информ
В МЧС сообщили предварительную причину задымления на шахте в Туве
На шахте «Межегейуголь» в Тандинском районе Тувы 5 августа произошло задымление, сообщили в управлении МЧС.
Плюс Информ
Историко-культурное наследие Центральной Азии - на международной конференции в Туве - ИА Тува-Онлайн24 августа в Центре тувинской культуры состоится Вторая научно-практическая конференция "Историко-культурное наследие народов Центральной Азии: перспективы развития и проблемы сохранения",
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
По идее Конгар-оола… - Тувинская правдаВ минувший четверг, 17 августа, закончились официальные мероприятия второго международного фестиваля «Хоомей в Центре Азии».
19.08.2017 Тувинская правда
Выступят военные оркестры - Тувинская правдаВ Кызыле 1 сентября, в День исторической памяти и чести добровольцев Тувинской Народной Республики, учрежденный указом главы республики в память о дне отправки Тувинского добровольческого кавалерийского эскадрона на фронт,
19.08.2017 Тувинская правда
Разнообразие культур - Тувинская правда
Разнообразие культур
Как и в первый раз, в 2015 году, второй международный фестиваль «Хоомей в Центре Азии» стартовал под открытым небом у композиции «Царская охота» в Кызыле.
Тувинская правда
Великий шёлковый путь
Выставка из собрания Елабужского государственного историко-архитектурного и художественного музея-заповедника была открыта в День республики в Национальном музее.
Тувинская правда
Эх, самовары, прянички! - Тувинская правда
Эх, самовары, прянички!
Как любят поговаривать жители города мастеров: «Дай туляку кусок железа — он сотворит чудо».
Тувинская правда
Туву с рабочей командировкой посетил заместитель руководителя Ространснадзора - Правительство Республики ТываПо поручению Главы Тувы встречу с Асланбеком Ахоховым провел вице-премьер Аяс Чудаан-оол.
21.08.2017 Правительство Республики Тыва
В Туве побывал "Черный тигр" ММА Расул Мирзаев - ИА Тува-ОнлайнВот и прошел Международный турнир по смешанному единоборству (ММА) «Битва Кочевников».
20.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Страшновато лечь под штангу - Тувинская правдаВ минувшее воскресенье в честь Дня республики и Дня физкультурника на стадионе им.
19.08.2017 Тувинская правда
Праздник сильных людей - Тувинская правда
Праздник сильных людей
12 августа в республике отметили Всероссийский день физкультурника. Начало традиции положено в прошлом веке,
Тувинская правда
Сильнейшие кочевники–бойцы Азии встретятся на тувинской земле - Плюс Информ
Сильнейшие кочевники–бойцы Азии встретятся на тувинской земле
Международный турнир по смешанному единоборству (ММА) «Битва кочевников» пройдет в Кызыле 12 августа, накануне празднования Наадыма.
Плюс Информ
Сильнейшие кочевники–бойцы Азии встретятся на тувинской земле - Плюс Информ
Сильнейшие кочевники–бойцы Азии встретятся на тувинской земле
Международный турнир по смешанному единоборству (ММА) «Битва кочевников» пройдет в Кызыле 12 августа, накануне празднования Наадыма.
Плюс Информ
В Туве спасатели нашли трех заблудившихся женщин - МЧС Республики Тыва20 августа днем, в 10 км от станции «Тайга» в лесном массиве спасатели Тувинского поисково-спасательного отряда МЧС России обнаружили заблудившихся накануне в лесу трех грибников-женщин.
21.08.2017 МЧС Республики Тыва
Александр Черноусов: Кызыл готовится к Дню города - ИА Тува-ОнлайнГород Кызыл в этом году отметит свой 103-й день рождения. Празднования по случаю Дня города пройдут 9 сентября.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Глава Тувы выразил соболезнования родным и близким погибших в страшном ДТП - Правительство Республики ТываВечером, 20 августа, в районе шахты поселка Усть-Элегест столкнулись два легковых автомобиля ВАЗ 21010 и 21014.
21.08.2017 Правительство Республики Тыва
Девушки против «Грома» - Плюс Информ
Девушки против «Грома»
«Гром» - грозная структура в МВД. Практически заменяют в ведомстве СОБР и ОМОН, которые ушли в Росгвардию.
Плюс Информ
Парк, который родился - Плюс Информ
Парк, который родился
Да что же там с нашим парком происходит?! – в который раз задалась я вопросом, после очередных ностальгических сообщений в соцсетях.
Плюс Информ
Как феникс из пепла, или Свалки forever*... - Плюс Информ
Как феникс из пепла, или Свалки forever*...
Лозунг «Очистим республику от свалок!» не теряет своей актуальности на протяжении десятилетий, и, по всей видимости, искоренять «мусорную» проблему будут еще долгие годы.
Плюс Информ
В Туве спасатели нашли трех заблудившихся женщин - МЧС Республики Тыва20 августа днем, в 10 км от станции «Тайга» в лесном массиве спасатели Тувинского поисково-спасательного отряда МЧС России обнаружили заблудившихся накануне в лесу трех грибников-женщин.
21.08.2017 МЧС Республики Тыва
По факту ДТП, в котором погибли шесть человек и трое пострадали, возбуждено уголовное дело - ГИБДДПрибывшими на место происшествия сотрудниками полиции предварительно установлено, что 30-летний водитель автомобиля «ВАЗ 21093» с двумя мужчинами в возрасте 30 лет и 31 года ехал в сторону Кызыла.
21.08.2017 ГИБДД
В целях снижения задолженности за потребленные жилищно-коммунальные услуги и обеспечения готовности организаций топливно-энергетического комплекса и жилищно-коммунального хозяйства Республики Тыва к новому отопительному
21.08.2017 Единая Россия
Александр Черноусов: Кызыл готовится к Дню города - ИА Тува-ОнлайнГород Кызыл в этом году отметит свой 103-й день рождения. Празднования по случаю Дня города пройдут 9 сентября.
21.08.2017 ИА Тува-Онлайн
Глава Тувы выразил соболезнования родным и близким погибших в страшном ДТП - Правительство Республики ТываВечером, 20 августа, в районе шахты поселка Усть-Элегест столкнулись два легковых автомобиля ВАЗ 21010 и 21014.
21.08.2017 Правительство Республики Тыва