Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Советы психолога

Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Советы психолога - Плюс Информ
Фото: plusinform.ru

Мне 15 лет, и я учусь в 9 классе. Дело в том, что мне кажется, я не умею общаться. В школе у меня всего три подруги, и больше вообще друзей нет. Одноклассники пытаются со мной разговаривать и смешить, но я в ответ не могу ничего ответить, даже если захочу. И во время уроков на вопросы учителей, ответы на которые я прекрасно знаю, не могу ответить. По этой причине мои оценки не очень хорошие, но по крайней мере без двоек. Конечно же, и к мальчику, который мне нравится, я никогда, наверно, не смогу подойти. Мне уже самой надоело молчать. Скажите, пожалуйста, что делать!

На вопрос отвечает клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольницы» Олеся Хомушку:

Ответ на вопрос: «Что делать?», всегда зависит от того, что вы хотите получить в конечном итоге. Вы пишете, что у вас есть три подруги – это уже хорошо, значит, вы умеете дружить. А сколько друзей или знакомых вам бы хотелось иметь? Попробуйте пофантазировать, как бы изменилась ваша жизнь, если бы стали более общительной? Хотите ли вы подобных изменений? С вами пытаются разговаривать и шутить одноклассники, значит, вы им интересны. Однако, похоже, что излишнее напряжение и внутренняя скованность мешают вам свободно отвечать им, выражать ваши мысли, мнение и переживания в присутствии других людей. Поэтому, возможно, и возникают проблемы с ответами на уроке – ведь это публичное выступление, вас слушает весь класс, а учитель еще и оценивает, это непросто. Многие люди испытывают такие же трудности и душевные переживания. Самовыражение не всем дается легко, но это навык, который можно и нужно развивать. Для начала попробуйте разделить проблему на части и решать поэтапно: с учителями - договориться о письменных ответах на уроках, это снимет часть напряжения. С одноклассниками - не стоит молчать, особенно, если вам и самой надоело, - пробуйте общаться. Пусть ваши реплики для начала будут короткими, иногда можно ограничиться даже улыбкой или кивком головы. Собеседники почувствуют ваш интерес, расположение, готовность слушать – это тоже важно для налаживания контакта. Желаю успеха!

 

Мой сын пошел в первый класс. Учеба идет вроде бы хорошо, домой он приносит неплохие оценки. Но я не вижу у ребенка особого энтузиазма от посещения школы. В разговоре с учительницей выяснила, что Данила ведет себя на уроках как-то неуверенно, не поднимает руку, даже если знает ответ. Подскажите, как мне помочь сыну побороть эту неуверенность в себе?

Сначала попробуйте объяснить сыну, что никто другой не сможет это сделать за него. Уверенность в себе - это способность проявлять себя, не боясь чужих суждений. Вы можете сами открыться ему, объяснить, что сейчас переживаете, что вы переживали, когда были ребенком. Но делайте это без ожиданий и давления на него. Благодаря вашему примеру он больше раскроется. Однако очень важно внимательно выслушать ребенка и, когда он вам доверится, не читать ему морали. Он не должен чувствовать никакого осуждения с вашей стороны. Ваша помощь должна выражаться в содействии ребенку в его стремлении проявить свое «Я». Желаю удачи!

 

Я встречаюсь с парнем пять месяцев. Первое время он был очень нежным, внимательным. После того, как наши отношения стали более интимными, его отношение ко мне изменилось. Мы стали гораздо реже вместе куда-либо выходить, и теперь он редко звонит или пишет. Обычно я это делаю первой. Несмотря на то, что мой парень познакомил меня со своими друзьями, мне кажется, будто для него наши отношения просто игра.

На вопрос отвечает Чимис Чошкак клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольница»:

Отношения часто меняются, когда люди узнают друг друга поближе. Возможно, парень начал вести себя иначе, потому что узнал вас получше и понял, что не заинтересован в вас так сильно, как ему это казалось в начале вашего знакомства. Однако для некоторых мужчин это не повод прекращать общение, и они продолжают встречаться со своими избранницами. Тут уже вам надо задуматься, возможно, это не тот человек, который может оценить вас по достоинству. Поэтому прежде всего решите для себя, чего конкретно вы хотите от своего мужчины, а затем уже выясните у него, готов ли он изменить свое отношение к вам, либо существующее положение вещей его вполне устраивает. Ну а если выбор мужчина сделает в пользу последнего, то подумайте хорошенько, готовы ли вы встречаться на таких условиях продолжительное время. Конечно, существует вероятность того, что отношение вашего мужчины со временем может измениться, но при этом стоит учитывать вероятность того, что этого может никогда не случиться.

 

В раннем возрасте я потеряла своих родителей. Старшая сестра с детства учила меня быть сильной и ни на кого не надеяться. Благодаря этим своим качествам я многого добилась в жизни. Но именно сильный характер мешает построить личную жизнь. Я бы хотела быть слабой и беззащитной, ведь именно таких женщин мужчины стремятся опекать. Но я не могу такой стать, как говорится, по щелчку пальцев. Как мне быть?

Вам надо проанализировать, как именно формировался ваш лидерский характер, поэтапно. Это поможет понять, какие составляющие женственности пришлось отбросить на каждом этапе. Так вы сможете обнаружить в прошлом утерянные вами определённые черты и попробовать реализовать их в нынешней жизни. Начните чаще проявлять эти качества.

Вероятно, вы не умеете просить, привыкли все делать самостоятельно. Научитесь делегировать часть обязанностей другим, не бойтесь просить о помощи и принимать ее. Если сразу не получится, не теряйте надежды. Верьте в себя, ведь мысли материальны. В конечном итоге вы сможете всего добиться.

 

Встречалась с парнем два года, не так давно произошла размолвка и мы расстались. И у него сразу же появилась другая женщина. Мне временами хочется вернуть его, потому что чувства к нему остались. Как легче пережить этот период и не думать о нем?

На вопрос отвечает Клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольница»  Маадыр-оол М.М.:

Чем больше вы запрещаете себе не думать о нем, тем настойчивее эти мысли вас будут преследовать. То есть в итоге получится все наоборот. Лучший выход - изменить отношение к ситуации. К примеру, задумайтесь о том, что раз он так быстро нашел вам замену, то и в случае его возвращения велика вероятность повторения этой ситуации – малейшая размолвка - и вы опять на «скамейке запасных». Здесь будет логично задаться вопросом: стоит ли такой мужчина ваших страданий? После расставания, оставшись в одиночестве, многие начинают идеализировать прошлые отношения, жалеть себя, и в большинстве случаев этот процесс все глубже затягивает в болото негативных эмоций и переживаний. Надо взять себя в руки, принять окончательное решение о расставании, заняться любимым делом и больше общаться с другими людьми.

Во-вторых, не перебирайте все неприятные моменты ваших отношений, их надо забыть, а за все хорошее, что вы пережили, просто сказать спасибо. И пойти дальше. В-третьих, начните жить для себя, чтобы жизнь, как это и полагается, приносила радость и удовольствие. Вам стоит перестать зацикливаться на прошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения «бывшего», и повернуться, а точнее, полностью переориентироваться, исключительно на себя. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на иллюзии и тех, кто не дорожит вами. Смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Не стоит искать спасения от одиночества, опору в других людях, тем более в мужчинах. Так как источник жизненных сил должен быть в вас самой.

Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать волю эмоциям, поплачьте, бейте кулаком подушку или грушу в спортзале, напишите письмо, в котором вы сами хотите с ним расстаться, и разорвите его. Колоссальный заряд энергии дают человеку физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, не пренебрегайте ими. Вам сейчас необходимо зарядиться позитивом.

В-четвертых, посмотрите ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой - это не только грустные эмоции, которые пройдут, это так же и опыт, еще один шанс понять себя и найти радующее вас занятие. В конце концов, вы должны понять, что главная ценность в вашей жизни - это вы сами. Когда вы знаете себе цену и интересны самой себе, тогда вы и для мужчин становитесь привлекательной, а значит, шансы построить отношения с человеком, который вас оценит по достоинству, возрастают.

 

Может ли психически здоровый человек обратиться за помощью к психологу? И где их найти?

Да, конечно! Визит к психологу вовсе не говорит о том, что у человека есть психические заболевания. Даже совершенно здоровые люди нуждаются в психологической помощи по самым разным причинам. В трудный момент жизни психолог поможет вам преодолеть стресс, пережить эмоциональный кризис, улучшить семейные отношения, принять взвешенное решение. Психолог даст ответы на ваши вопросы, такая консультация поможет вам упорядочить свой внутренний мир, поменять в правильную сторону свое отношение к жизненным ситуациям, помочь человеку быть лучше и жить в гармонии с собой!

Свои услуги вам могут предоставить психологи диспансерного отделения ГБУЗ РТ «Респсихбольница» (ул. Оюна Курседи, 157, а), для этого необходимо записаться на прием по тел: 6-34-08, либо подойти лично в регистратуру. Необходимую помощь вам смогут оказать также специалисты Центра психического здоровья для детей и подростков. (ул. Комсомольская, 37, тел: 6-00-15.)

 

Мы с мужем женаты два года. Раньше он выпивал редко, но в последнее время это происходит регулярно. Последние  деньги  может забрать и спустить на алкоголь. В подпитии он распускает руки, унижает меня. А на следующий день говорит, что я сама виновата, что-то не так сказала, не так сделала. При этом постоянно твердит, что любит меня больше жизни. Терпеть больше нет сил... сама начала выпивать, чтобы хоть как-то снять напряжение, забыть обиду, потому что так жить невыносимо. Не знаю, какой может быть из этой ситуации выход?

Вам необходимо принять на себя ответственность за свою жизнь и свои отношения - либо вы хотите  быть личностью и жить полноценной здоровой жизнью свободного от болезненных зависимостей человека, либо вы выбираете эту игру в «слабую женщину».  

Если вы действительно хотите все прекратить, то уходите от мужа, подавайте заявление на развод и прекращайте всяческое общение с ним.   

Если же вы решили остаться с пьющим мужем-агрессором, то помните, что это только ваш выбор. При этом вы должны четко понимать, что в этом случае бесполезно вызывать полицию и жаловаться друзьям, одна вы в ответе за свою жизнь.

В любом случае, как бы вы ни поступили, помните о том, что никому и никогда не позволено унижать честь и достоинство другого. Прощать унижения  — значит не уважать себя.

 

Мне 15 лет. Я переехала из села в город и теперь переживаю, как меня примут мои новые одноклассники. В прежней школе наш класс был не особо дружный, всегда возникали какие-то ссоры, разборки, а если ребята и дружили, то определенными компаниями, куда других не пускали. Наверно, я боюсь, что это повторится и на новом месте, и я стану изгоем, хотя в принципе я не застенчивая и быстро нахожу общий язык со сверстниками.

Важно настроить себя оптимистично и не планировать заранее неуспешность. Не факт, что класс будет такой же, как в сельской школе. Первые дни на новом месте учебы присматривайтесь к детям и учителям. На подколки одноклассников не реагируйте агрессивно - или никак, или с юмором. Постарайтесь познакомиться со всеми и присмотреть подруг. Проиграйте в воображении, какими для вас качествами должен обладать «новичок», чтобы расположить одноклассников к себе – общительный, веселый? Новые знакомства вам помогут быстрее адаптироваться в школе. Удачи!

 

Подготовила Н. Черноусова


Ко Дню тувинского языка в Кызылском президентском кадетском училище побывали гости - ИА Тува-ОнлайнВ рамках месячника, посвященного Дню тувинского языка, в Кызылском президентском кадетском училище (ПКУ) побывали гости — учителя тувинского языка и литературы гимназии № 9 г. Кызыла, школы № 2 г. Турана,
22.10.2017 ИА Тува-Онлайн
В Кызыле под эгидой "Единой России" проведен семинар-практикум для медработников Тувы - ИА Тува-Онлайн21 октября, в Кызыле, в рамках реализации проектов «ЕДИНОЙ РОССИИ» в сфере здравоохранения и работы Межрегионального координационного Совета (МКС) партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» в Республике Тыва,
22.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Здесь когда–то были утки… - Плюс ИнформОбыкновенные утки, на них можно было охотиться. Правда, сам нынешний глава администрации ПГТ Каа-Хем на них не охотился – охотились его родители.
22.10.2017 Плюс Информ
Из кабинетов – на передвижной пункт - Плюс ИнформТолько за сентябрь сотрудники передвижного пункта полиции изъяли 2980 литров спирта, 257 литров контрафактной водки.
22.10.2017 Плюс Информ
Дети Хову–Аксы - Плюс ИнформДети Хову-Аксы ничем не отличаются от других детей всех времен и народов.
22.10.2017 Плюс Информ
В южном микрорайоне Кызыла горожане заметили лису - ИА Тува-ОнлайнВ Кызыле в микрорайоне города по ул. Лопсанчапа кызылчане заметили лису. Фотографии дикого животного на фоне многоэтажки и парковки автомобилей появились в группах в Вайбере.
21.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Кызылчане выступают за установку Новогодней елки на площади Арата - ИА Тува-ОнлайнБольшинство кызылчан выступают за установку Новогодней елки на Площади Арата.
21.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Свадебный этикет и атрибутика - Тувинская правдаТворческую лабораторию по фолк арт-терапии безалкогольной свадьбы с соблюдением тувинских традиционных обрядов и ритуалов для родителей,
21.10.2017 Тувинская правда
Ростуризм назвал лучших менеджеров по туризму. В числе победителей Надежда Кызылдаа (Тува) - ИА Тува-Онлайн  Церемония награждения победителей и призеров конкурса профессионального мастерства "Лучший по профессии в индустрии туризма", организованного Ростуризмом, состоялась в Москве в пятницу ,
21.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Внимание: конкурс! ФОТО НА ОБЛОЖКЕ - Плюс ИнформУважаемые читатели! Редакция еженедельника «Плюс Информ» ищет персонажа на первую страницу праздничного новогоднего номера 52, который выйдет 27 декабря 2017 г. Поскольку символом приближающегося 2018 года является Собака,
21.10.2017 Плюс Информ
«Летящая на крыльях солнца» - Плюс ИнформТак называется персональная выставка хакасской художницы Ирины Чарковой, которая была торжественно открыта в Кызыле в пятницу, 13 октября, в Доме туризма на территории скульптурного комплекса «Центр Азии».
21.10.2017 Плюс Информ
Просмотр всех имеющихся местных сообществ в социальных сетях неизменно показывает похожую картину – везде один и тот же набор новостей и других информационных материалов, которыми они наполняются.
21.10.2017 Плюс Информ
В Туве ночью на охоте 38-летний мужчина, перепутав, застрелил охотившегося с ним знакомого - ИА Тува-ОнлайнВ Тоджинском районе Тувы 38-летний житель села Ырбан обвиняется в причинении смерти по неосторожности.
20.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Тувинские энергетики борются с энерговорами новым способом - Администрация г.КызылПоймать энерговора тувинским энергетикам в ночное время суток теперь не составит труда.
19.10.2017 Администрация г.Кызыл
В августе текущего года в дежурную часть столичной полиции поступило заявление от 43-летнего жителя поселка Каа-Хем, который рассказал, что в возле первой остановки левобережного дачного общества  г. Кызыла, неизвестные,
19.10.2017 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
В ДТП погибли молодые люди В 7 часов 30 минут 8 октября в ГИБДД поступило сообщение о том, что в Кызыле на улице Салчака Токи, напротив дома №18, машина врезалась в дерево.
Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
  В Кызыле перевернулась маршрутная «ГАЗель» Около 16 часов, 28 сентября, на улице Кочетова, напротив дома № 99, произошло ДТП с участием двух транспортных средств.
Плюс Информ
Дети травятся алкоголем, получают ожоги, падают с лошадей... - Плюс Информ
Дети травятся алкоголем, получают ожоги, падают с лошадей...
Когда читаешь очередную сводку МВД Тувы, где речь идет об увеличении случаев травмирования детей, волей-неволей напрашивается мысль: да что происходит с родителями?
Плюс Информ
О работе V (XXI) Всероссийского археологического съезда, посвященного 180 - летию со дня рождения В.В. Радлова - Новые исследования ТувыПо инф. ТИГПИ Со 2 по 7 октября 2017 г. в Алтайском крае прошел V (XXI) Всероссийский археологический съезд, посвященный 180-летию со дня рождения В.В.
22.10.2017 Новые исследования Тувы
Вы меня еще увидите - Тувинская правда— Вы меня ещё увидите, — пообещала Алёна Ондар, уходя. — Через два года. В 2018-м у меня будет Америка, а в 2019-м — ...
21.10.2017 Тувинская правда
Народный хоомейжи Тувы — душа России - Тувинская правдаНародный хоомейжи, обладатель Гран-при международного симпозиума «Хоомей» (1998) Игорь Кошкендей, солист и руководитель ансамбля «Чиргилчин», получит премию «Душа России» от Правительства РФ в размере 100 тысяч рублей.
21.10.2017 Тувинская правда
«Летящая на крыльях солнца» - Плюс Информ
«Летящая на крыльях солнца»
Так называется персональная выставка хакасской художницы Ирины Чарковой, которая была торжественно открыта в Кызыле в пятницу, 13 октября, в Доме туризма на территории скульптурного комплекса «Центр Азии».
Плюс Информ
Поэт, писатель, композитор и отец - Тувинская правда
Поэт, писатель, композитор и отец
Когда-то этот «Пионерский марш» звучал на улицах Кызыла из всех громкоговорителей, а под мелодию и слова другой песни, название которой можно перевести как «Колыбельная», засыпали малыши Тувы.
Тувинская правда
Буйство красок Ирины Чарковой - Тувинская правда
Буйство красок Ирины Чарковой
В Кызыле прошло мероприятие, необычное для художественного мира Ту­вы, — выставка интерьерной живописи.
Тувинская правда
Исход решил Армагеддон - Тувинская правдаДве бронзовые медали завоевала 10-летняя шахматистка из Тувы Саюди Оюн в г. Тосно Ленинградской области, где с 8 по 15 октября прошли соревнования по шахматам на кубок губернатора Ленинградской области,
21.10.2017 Тувинская правда
Площадка здоровья - РЦМПЗавершилась третья Площадка здоровья. Выступали врачи: кардиолог, диетолог, инструктор ЛФК.
21.10.2017 РЦМП
Крупный спортивно-культурный центр в пгт Каа-Хем будет достроен в 2018 году – итоги встречи Главы Тувы с министром спорта России - Правительство Республики ТываСегодня, 20 октября, в Минспорте России состоялась рабочая встреча Министра спорта Российской Федерации Павла Колобкова и Главы Республики Тыва Шолбана Кара-оола.
20.10.2017 Правительство Республики Тыва
Первые — в волейболе - Тувинская правда
Первые — в волейболе
В Москве на базе Дома спорта «Янтарь» состоялись финальные игры IV Спартакиады среди федеральных казенных учреждений, подведомственных Росавтодору.
Тувинская правда
Призеры из Тувы
С 12 по 15 октября в городе-герое Смоленске, во Дворце спорта «Юбилейный», прошло первенство России по вольной борьбе среди девушек до 16 лет.
Тувинская правда
Путевки на чемпионат России - Тувинская правда
Путевки на чемпионат России
В Агинске Забайкальского края состоялось первенство Сибирского федерального округа среди юношей 2002 — 2003 годов рождения по вольной борьбе.
Тувинская правда
Ко Дню тувинского языка в Кызылском президентском кадетском училище побывали гости - ИА Тува-ОнлайнВ рамках месячника, посвященного Дню тувинского языка, в Кызылском президентском кадетском училище (ПКУ) побывали гости — учителя тувинского языка и литературы гимназии № 9 г. Кызыла, школы № 2 г. Турана,
22.10.2017 ИА Тува-Онлайн
В Кызыле под эгидой "Единой России" проведен семинар-практикум для медработников Тувы - ИА Тува-Онлайн21 октября, в Кызыле, в рамках реализации проектов «ЕДИНОЙ РОССИИ» в сфере здравоохранения и работы Межрегионального координационного Совета (МКС) партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» в Республике Тыва,
22.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Свадебный этикет и атрибутика - Тувинская правдаТворческую лабораторию по фолк арт-терапии безалкогольной свадьбы с соблюдением тувинских традиционных обрядов и ритуалов для родителей,
21.10.2017 Тувинская правда
Здесь когда–то были утки… - Плюс Информ
Здесь когда–то были утки…
Обыкновенные утки, на них можно было охотиться. Правда, сам нынешний глава администрации ПГТ Каа-Хем на них не охотился – охотились его родители.
Плюс Информ
Из кабинетов – на передвижной пункт - Плюс Информ
Из кабинетов – на передвижной пункт
Только за сентябрь сотрудники передвижного пункта полиции изъяли 2980 литров спирта, 257 литров контрафактной водки.
Плюс Информ
Дети Хову–Аксы - Плюс Информ
Дети Хову–Аксы
Дети Хову-Аксы ничем не отличаются от других детей всех времен и народов.
Плюс Информ
В Кызыле под эгидой "Единой России" проведен семинар-практикум для медработников Тувы - ИА Тува-Онлайн21 октября, в Кызыле, в рамках реализации проектов «ЕДИНОЙ РОССИИ» в сфере здравоохранения и работы Межрегионального координационного Совета (МКС) партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» в Республике Тыва,
22.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Росреестр приглашает 27 октября предпринимателей на индивидуальные консультации - ИА Тува-Онлайн27 октября 2017 с 09.00 до 12.00 Управление Росреестра по Республике Тыва по адресу: г. Кызыл, ул.
20.10.2017 ИА Тува-Онлайн
Крупный спортивно-культурный центр в пгт Каа-Хем будет достроен в 2018 году – итоги встречи Главы Тувы с министром спорта России - Правительство Республики ТываСегодня, 20 октября, в Минспорте России состоялась рабочая встреча Министра спорта Российской Федерации Павла Колобкова и Главы Республики Тыва Шолбана Кара-оола.
20.10.2017 Правительство Республики Тыва
Минстрой Тувы: программа переселения граждан из аварийного жилищного фонда выполняется - Правительство Республики ТываМинистерство строительства и жилищно-коммунального хозяйства Республики Тыва информирует о ходе реализации программы переселения граждан из аварийного жилищного фонда.
20.10.2017 Правительство Республики Тыва
7.jpg - Правительство Республики ТываСтроительство домов по программе переселения из аварийного ветхого жилья в Туве идет полным ходом.
20.10.2017 Правительство Республики Тыва