Советы психолога

Фото: plusinform.ru

Я потеряла близкого человека, началась депрессия, затем апатия. Сейчас я как бы восстановилась. Дома активная, делаю всю домашнюю работу, с увлечением работаю в интернете, слушаю радио, всем интересуюсь, делаю гимнастику, чувствую себя нормально. Но вот беда, ужас как не хочу выходить на улицу и видеть там разных людей. При большой необходимости выхожу как на каторгу и очень страдаю от собственных негативных эмоций. Дома танцую под музыку легко и приятно, а на улице тело становится тяжёлым и напряжённым. Меня все раздражают: и знакомые, и незнакомые. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, и с чем это связано.

На вопрос отвечает клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольницы» Олеся Хомушку:

Очень жаль, что вы не уточнили, сколько времени прошло после смерти близкого человека и как долго уже длится состояние, которое вы описываете. Вы говорите, что «как бы восстановились». Вероятно, ваше бессознательное «Я» знает, что этот процесс еще не завершен, именно поэтому - «как бы». Если после потери еще не прошел год, то ваше состояние вполне объяснимо и находится в пределах нормы. Человек, переживающий горе утраты, всегда проходит ряд стадий, в числе которых есть и стадия агрессии, на которой, судя по всему, вы сейчас и находитесь. Безусловно, причина вашему гневу есть, но знаете о ней только вы, я лишь могу помочь вам определить ее.

Предположу, что вы можете злиться на близких людей, и вообще на людей, задавая себе вопрос: «Почему именно я?!» А можете так реагировать потому, что они не поддерживают вас, или наоборот, они вам напоминают о случившемся, а вы не хотите в это погружаться, т.е. окружающие ведут себя не так, как вам хотелось бы. Возможно, вам кажется, что от вас окружающие ожидают каких-либо поступков, которые вы не можете совершать или не хотите. Опять же, все это нормально, если прошло меньше года. Если временной интервал больше, стоит обратиться к психологу, который поможет справиться с этим состоянием, чтобы не «зависать» в нем так долго. В принципе, если ваше состояние вам не нравится, мешает, тяготит, стоит обращаться за очной помощью (но чтобы это была не разовая консультация, а серьезная психотерапевтическая работа).

 

Хотим обратиться к психологу с проблемой взаимоотношений в семье, точнее, между папой и сыном. Психолог есть у папы на работе, но муж не хочет, чтобы на работе кто-то знал о его трудностях, а 15-летний сын запретил обращаться к школьному психологу. Скажите, стоит ли в такой ситуации обратиться к частному психологу, или все же пойти к вышеперечисленным? 

Если у вас возникла такая ситуация, где помощь профессионала возможна, то ею необходимо воспользоваться. Изначальное нежелание людей обратиться с психологической проблемой к профессионалу-психологу в рабочем или ученическом коллективе обосновано может быть только тогда, когда сама проблема не является сферой его компетенций.

В психологии существует подразделение на отрасли, в которых работают возрастные, семейные, клинические, организационные, социальные психологии. В вашей ситуации, если проблема связана с возрастными изменениями, то стоит обратиться именно к школьному (возрастному) психологу. На работе у вашего мужа работает, скорее всего, организационный психолог, который занимается проблемами организации, сплоченности рабочего коллектива. Впрочем, если тревога высока, то можете обратиться к индивидуальному консультанту, он поможет сориентироваться, как вам поступить дальше. Я не исключаю возможности работы одного психолога в разных отраслях и направлениях, такое тоже возможно. Поэтому, прежде чем приступить к работе, психолог выясняет проблему и при необходимости сам сможет направить вас к другому специалисту.

Подготовила Н. Черноусова

 


 
По теме
Благодарности от Президента - Тувинская правда В Доме Правительства Республики Тыва состоялось вручение благодарственных писем Президента Российской Федерации лицам, принимавшим участие в подготовке и проведении выборов Президента Российской Федерации 18 марта 2018 года.
19.06.2018
С Днем медицинского работника! - Единая Россия Уважаемые работники здравоохранения! Примите самые искренние поздравления с Днем медицинского работника!
18.06.2018
Володин направил законопроект о пенсионной реформе в профильные комитеты Госдумы - Единая Россия Совет Госдумы 18 июня рассмотрит законопроекты об изменениях в пенсионной и налоговой системе Председатель Государственной Думы  Вячеслав Володин  направил поступившие в нижнюю палату парламента законопроекты о пенсио
18.06.2018
 
МГЕР Москвы провела массовый флешмоб в честь 55-летия первого полета Валентины Терешковой в космос - Единая Россия В акции «Молодой Гвардии» приняли участие около 200 молодогвардейцев и студентов В Москве на ВДНХ прошел молодежный флешмоб «#ТерешковаКосмос» в честь 55-летия полета в космос первой женщины-космонавта  Валентины Терешковой .
18.06.2018
Ольга Окунева отметила, что идею установить официальный праздник Дня отца в России поддерживают около двух третей граждан Партийный проект  «Крепкая семья»  совместно с «Союзом отцов» выступают за установление официал
18.06.2018
Благодарности от Президента - Тувинская правда В Доме Правительства Республики Тыва состоялось вручение благодарственных писем Президента Российской Федерации лицам, принимавшим участие в подготовке и проведении выборов Президента Российской Федерации 18 марта 2018 года.
19.06.2018 Тувинская правда
МГЕР Москвы провела массовый флешмоб в честь 55-летия первого полета Валентины Терешковой в космос - Единая Россия В акции «Молодой Гвардии» приняли участие около 200 молодогвардейцев и студентов В Москве на ВДНХ прошел молодежный флешмоб «#ТерешковаКосмос» в честь 55-летия полета в космос первой женщины-космонавта  Валентины Терешковой .
18.06.2018 Единая Россия
Ольга Окунева отметила, что идею установить официальный праздник Дня отца в России поддерживают около двух третей граждан Партийный проект  «Крепкая семья»  совместно с «Союзом отцов» выступают за установление официал
18.06.2018 Единая Россия
Глава Тувы Шолбан Кара-оол выступил на заседании сессии Верховного Хурала РТ.
16.06.2018 Тувинская правда
На восьмом заседании восьмой сессии Верховного Хурала РТ парламентарии рассмотрели 37 различных законопроектов.
05.06.2018 Тувинская правда
Тандинский районный суд Республики Тыва признал главного бухгалтера средней школы села Успенка Майю Комбажик виновной в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
19.06.2018 Прокуратура Республики Тыва
Улуг-Хемский районный суд Республики Тыва признал Мергена Карашпая виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.
18.06.2018 Прокуратура Республики Тыва
Пришло время платить В Туве по исковому заявлению прокурора местный житель через четыре года после незаконной рубки леса возместит государству причиненный ущерб.
16.06.2018 Плюс Информ
За гранью здравого смысла: бросал сына в стену, как мяч... В Республике Тыва местному жителю предъявлено обвинение в покушении на убийство малолетнего сына.
09.06.2018 Плюс Информ
Жестокое преступление, которое произошло 16 мая этого года в одном из сел Тувы, потрясло всю республику.
08.06.2018 Плюс Информ
Кызыл — Москва: духовная связь - Тувинская правда В этом году мы отметили 100-летие со дня рождения 12 июня театрального художника Николая Рушева, чья жизнь неразрывно связана с Тувой.
19.06.2018 Тувинская правда
Найдут ли мумию в Пий-Хеме? - Тувинская правда Курган «Туннуг» в Пий-Хемском районе, к раскопкам которого российские и зарубежные археологи приступили в этом году, — крайне интересный для науки объект.
19.06.2018 Тувинская правда
Вниманию детей и их родителей - Министерство культуры С целью популяризации культурного наследия народов России и приобщения школьников к истории и культуре России министерство культуры Республики Тыва продолжает реализацию Национальной программы детского туризма «Моя Россия».
19.06.2018 Министерство культуры
Томские ученые создадут цифровую модель скифских курганов тувинской «Долины царей».
14.06.2018 Тувинская правда
Ежегодно 24 мая по всей стране широко отмечается День славянской письменности и культуры.
12.06.2018 Тувинская правда
С 22 по 24 июня в Кызыле пройдет седьмой по счету Международный этномузыкологический симпозиум «Хоомей» (назывался до этого «Хоомей — феномен культуры народов Центральной Азии»).
12.06.2018 Тувинская правда
Тос-Булак ждёт силачей - Тувинская правда В редакции побывал силач Шивит Куулар с информацией о том, что в Туве, в местечке Тос-Булак,
19.06.2018 Тувинская правда
До финиша доехали все - Тувинская правда В Тандинском районе сотрудники Госавтоинспекции провели для школьников велогонку.
19.06.2018 Тувинская правда
Тувинские спортсмены приняли участие в первом Международном легкоатлетическом марафоне, который 11 июня прошел в Томске и собрал, помимо спортсменов из РФ, атлетов из семи государств: Кыргызстана, Казахстана, Белоруссии,
16.06.2018 Тувинская правда
Участники Всеармейского этапа конкурса «Военное ралли-2018», который проходил в Туве, показали себя умелыми водителями, штурманами и стрелками.
14.06.2018 Тувинская правда
Глава Тувы привлек частный благотворительный фонд «Победа» к созданию системы медицинского сопровождения спортсменов.
14.06.2018 Тувинская правда
IMG_1290 - МВД Республики Тыва С 15 по 17 июня состоялся IХ традиционный слет ветеранов органов внутренних дел и внутренних войск МВД по Республике Тыва, который на этот раз проводился в местечке «Кок-Тей» Кызылского района.
19.06.2018 МВД Республики Тыва
Очарована, околдована... - Министерство здравоохранения Впервые престижную премию Российских медиков «Признание» в номинации «За верность профессии» получила тувинский врач Алевтина Сиразитдинова Врач хирург-онколог Алевтина Кыргысовна Сиразитдинова служит однажды избранно
18.06.2018 Министерство здравоохранения
АО «Кызылская ТЭЦ» завершила гидравлические испытания тепловых сетей. За два дня на прочность и плотность проверили магистральные, разводящие и внутриквартальные тепловые сети.
19.06.2018 Администрация г.Кызыл