Советы психолога

Фото: plusinform.ru

Я потеряла близкого человека, началась депрессия, затем апатия. Сейчас я как бы восстановилась. Дома активная, делаю всю домашнюю работу, с увлечением работаю в интернете, слушаю радио, всем интересуюсь, делаю гимнастику, чувствую себя нормально. Но вот беда, ужас как не хочу выходить на улицу и видеть там разных людей. При большой необходимости выхожу как на каторгу и очень страдаю от собственных негативных эмоций. Дома танцую под музыку легко и приятно, а на улице тело становится тяжёлым и напряжённым. Меня все раздражают: и знакомые, и незнакомые. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, и с чем это связано.

На вопрос отвечает клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольницы» Олеся Хомушку:

Очень жаль, что вы не уточнили, сколько времени прошло после смерти близкого человека и как долго уже длится состояние, которое вы описываете. Вы говорите, что «как бы восстановились». Вероятно, ваше бессознательное «Я» знает, что этот процесс еще не завершен, именно поэтому - «как бы». Если после потери еще не прошел год, то ваше состояние вполне объяснимо и находится в пределах нормы. Человек, переживающий горе утраты, всегда проходит ряд стадий, в числе которых есть и стадия агрессии, на которой, судя по всему, вы сейчас и находитесь. Безусловно, причина вашему гневу есть, но знаете о ней только вы, я лишь могу помочь вам определить ее.

Предположу, что вы можете злиться на близких людей, и вообще на людей, задавая себе вопрос: «Почему именно я?!» А можете так реагировать потому, что они не поддерживают вас, или наоборот, они вам напоминают о случившемся, а вы не хотите в это погружаться, т.е. окружающие ведут себя не так, как вам хотелось бы. Возможно, вам кажется, что от вас окружающие ожидают каких-либо поступков, которые вы не можете совершать или не хотите. Опять же, все это нормально, если прошло меньше года. Если временной интервал больше, стоит обратиться к психологу, который поможет справиться с этим состоянием, чтобы не «зависать» в нем так долго. В принципе, если ваше состояние вам не нравится, мешает, тяготит, стоит обращаться за очной помощью (но чтобы это была не разовая консультация, а серьезная психотерапевтическая работа).

 

Хотим обратиться к психологу с проблемой взаимоотношений в семье, точнее, между папой и сыном. Психолог есть у папы на работе, но муж не хочет, чтобы на работе кто-то знал о его трудностях, а 15-летний сын запретил обращаться к школьному психологу. Скажите, стоит ли в такой ситуации обратиться к частному психологу, или все же пойти к вышеперечисленным? 

Если у вас возникла такая ситуация, где помощь профессионала возможна, то ею необходимо воспользоваться. Изначальное нежелание людей обратиться с психологической проблемой к профессионалу-психологу в рабочем или ученическом коллективе обосновано может быть только тогда, когда сама проблема не является сферой его компетенций.

В психологии существует подразделение на отрасли, в которых работают возрастные, семейные, клинические, организационные, социальные психологии. В вашей ситуации, если проблема связана с возрастными изменениями, то стоит обратиться именно к школьному (возрастному) психологу. На работе у вашего мужа работает, скорее всего, организационный психолог, который занимается проблемами организации, сплоченности рабочего коллектива. Впрочем, если тревога высока, то можете обратиться к индивидуальному консультанту, он поможет сориентироваться, как вам поступить дальше. Я не исключаю возможности работы одного психолога в разных отраслях и направлениях, такое тоже возможно. Поэтому, прежде чем приступить к работе, психолог выясняет проблему и при необходимости сам сможет направить вас к другому специалисту.

Подготовила Н. Черноусова

 


 
По теме
Кому доверить район - Тувинская правда Глава Тувы встретился с избранными депутатами Монгун-Тайгинского района. 19 сентября состоялась встреча главы Тувы Шолбана Кара-оола с избранными депутатами Монгун-Тайгинского района.
21.09.2018
Предложенный ЕР законопроект о зачислении в ПФР конфискованных средств коррупционеров принят в первом чтении - Единая Россия Инициативу ранее озвучил секретарь Генсовета Партии, вице-спикер Совета Федерации Андрей Турчак Госдума приняла в первом чтении законопроект,
21.09.2018
У Кызыла будет новый градоначальник - ИА Тува-Онлайн Городская конференция «Единой России» выдвинула на должность Главы Кызыла кандидатуры депутата горхурала Ирины Казанцевой и действующего главы Кызыла  Дины Оюн,
21.09.2018
 
Начинать нужно с себя - Тувинская правда Глава Тувы порекомендовал руководителям муниципалитетов начинать работу с посещения теплоцентралей.
20.09.2018
У Кызыла будет новый градоначальник - ИА Тува-Онлайн Городская конференция «Единой России» выдвинула на должность Главы Кызыла кандидатуры депутата горхурала Ирины Казанцевой и действующего главы Кызыла  Дины Оюн,
21.09.2018 ИА Тува-Онлайн
Предложенный ЕР законопроект о зачислении в ПФР конфискованных средств коррупционеров принят в первом чтении - Единая Россия Инициативу ранее озвучил секретарь Генсовета Партии, вице-спикер Совета Федерации Андрей Турчак Госдума приняла в первом чтении законопроект,
21.09.2018 Единая Россия
Кому доверить район - Тувинская правда Глава Тувы встретился с избранными депутатами Монгун-Тайгинского района. 19 сентября состоялась встреча главы Тувы Шолбана Кара-оола с избранными депутатами Монгун-Тайгинского района.
21.09.2018 Тувинская правда
Глава Тувы порекомендовал руководителям муниципалитетов начинать работу с посещения теплоцентралей.
20.09.2018 Тувинская правда
Утверждены кандидатуры заместителей министра культуры Тувы. На заседании Правительства Республики Тыва 11 сентября были рассмотрены кадровые вопросы.
17.09.2018 Тувинская правда
В минувшее воскресенье, 9 сентября, в Кызыле избрали депутатов Хурала представителей, а также отобрали парки и скверы для благоустройства в 2019 году.
13.09.2018 Плюс Информ
IMG_2909 - МВД Республики Тыва На территории республики на постоянной основе сотрудниками полиции проводятся профилактические и оперативно-разыскные мероприятия, направленные на выявление и пресечение преступлений,
20.09.2018 МВД Республики Тыва
На прошлой неделе полицейскими в Кызыле был задержан подозреваемый в краже ювелирных изделий.
19.09.2018 Плюс Информ
Полицейскими в Кызыле задержан подозреваемый в краже ювелирных изделий. «В дежурную часть Управления МВД России по городу Кызылу поступил телефонный звонок от оператора одного из частных охранных предприятий,
18.09.2018 Тувинская правда
Фильм о шаманах из… Венгрии - Тувинская правда В эти дни в Туве девятый раз находится Эва Каналаш, которая впервые побывала в центре Азии в 1996 году.
21.09.2018 Тувинская правда
Сегодня, 18 сентября, начались большие гастроли коллектива Национального театра Тувы в Республике Калмыкия.
18.09.2018 Тувинская правда
Открытие концертного сезона духовиков пройдет в Кунгуртуге. В один из самых отдаленных районов Тувы — Тере-Хольский — выехал с программой открытия сезона коллектив Духового оркестра Правительства Республики Тыва.
17.09.2018 Тувинская правда
Великая борьба победителей - Тувинская правда В Киргизии, на побережье горного озера Иссык-куль, завершились III Всемирные игры кочевников.
21.09.2018 Тувинская правда
Забег для всех желающих - Тувинская правда В Кызыле 16 сентября силами Центра спортивной подготовки сборных команд РТ и Федерации легкой атлетики РТ, МВД РТ, Тувинского госуниверситета, Минздрава РТ, ГТРК «Тыва»,
20.09.2018 Тувинская правда
В Тувинском государственном университете завершился II Республиканский форум по робототехнике.
20.09.2018 Тувинская правда
Известный спортсмен, тренер, успешный руководитель, много лет возглавлявший Госкомспорт Тувы, кандидат педагогических наук Сергей Ынажыкович Ооржак отмечает свой 65-летний юбилей.
17.09.2018 Тувинская правда
16 сентября в честь Всемирного дня бега по всей стране прошли массовые забеги «Кросс нации».
18.09.2018 Тувинская правда
Информация о проведении республиканского туристского слета работников учреждений дополнительного образования, посвященного 100-летию системы дополнительного образования в Российской Федерации - Министерство образования и науки С 18 по 20 сентября 2018 года в живописном месте Дурген Тандинского района проведен первый республиканский туристский слет работников учреждений дополнительного образования,
23.09.2018 Министерство образования и науки
Оперативная информация по подключенным к теплоснабжению объектам социальной сферы и многоквартирным домам на 20.09.2018 г. - Министерство энергетики Всего к централизованному теплоснабжению должны быть подключены 789 объектов, в том числе 396 объектов с переходом на график 150/70 и 393 объекта,
23.09.2018 Министерство энергетики