Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПРИ ЗАДЫМЛЕННОСТИ

СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПРИ ЗАДЫМЛЕННОСТИ - РЦМП
Фото: rcmp17.ru

Во время природных пожаров в атмосферу выделяются токсичные вещества: соединения серы, альдегиды, озон и другие. Но самые опасные – мелкодисперсные (сажистые) взвеси. Эти частицы способны проникать глубоко в лёгкие человека. Вред от них сравним с пассивным курением. Оседая в легких, такие частицы уже никогда из них не выводятся.
Предупредите вредное влияние дыма на организм и обострение приступов хронических заболеваний. Обратите внимание на профилактические мероприятия, ограничивающие поступление в организм вредных химических веществ.
Вот основные советы, придерживаясь которых задымленность воздуха не повлияет на ваш организм:
1. Старайтесь избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
2. Людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, необходимо иметь с собой необходимые лекарственные средства.
3. Не открывайте окна, особенно ночью и ранним утром.
4. По мере возможности используйте дома и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
5. Занавешивайте места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки) увлажненной тканью и периодически ее меняйте.
6. Проводите влажную уборку в комнатах дома или квартиры, а также на вашем на рабочем месте. Полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
7. Ограничьте физическую нагрузку! Особенно важен сокращенный рабочий день для работающих со значительной физической нагрузкой.
8. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
9. Избегайте употребления алкогольных напитков и пива. Желательно исключить курение или курить хотя бы меньше обычного.
10. При усилении запаха дыма наденьте защитную маску, которую следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолируйте влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
11. Увеличьте употребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых и до 1 литра для детей.
12. Исключите из питания жирную пищу. Употребляйте легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, лучше отдать предпочтение овощам и фруктам.
13. Рекомендуется обильное питье. Для возмещения потери солей и микроэлементов лучше пить минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключите сладкие газированные напитки.
14. В целях снижения токсического воздействия смога на организм принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).
15. Носите одежду из натуральной ткани.
16. Несколько раз в день принимайте душ.
17. Промывайте нос и горло. Для профилактики першения горла достаточно провести прополаскивание слабым щелочным растворам (например, 5 % раствором пищевой соды).
18. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:
— измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;
— при устойчивой артериальной гипертензии — обратиться к врачу;
— иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом,
19. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля и пр.) необходимо обратиться к врачу.
20. При наличии хронического заболевания строго выполняйте назначения врача.
Предотвратите вредное влияние дыма на ваш организм. Будьте здоровы!

Очерк об истории педиатрии Тувы стал лучшим во всероссийском конкурсе - Министерство здравоохраненияИстория детского здравоохранения Республики Тыва была признана лучшим историческим очерком во Всероссийском конкурсе «Лучший художественно – исторический очерк», посвященном 90-летию со дня образования Союза педиатров России.
22.11.2017 Министерство здравоохранения
Территориальным органом Росздравнадзора по Республике Тыва на основании Требования прокурора о проверке фактов,
22.11.2017 Росздравнадзор
«Маршрут здоровья»: работа губернаторского проекта за 10 месяцев - Правительство Республики ТываЗа десять месяцев текущего года бригадой врачей проекта «Маршрут здоровья» был осуществлен 21 выезд в 14 кожуунов.
22.11.2017 Правительство Республики Тыва
С появлением санитарной авиации для жителей труднодоступного села Кунгуртуг стала доступней специализированная медицинская помощь - Городская станция скорой медпомощиДва вылета на помощь к жителям труднодоступных и отдаленных мест в разные направления одновременно стали возможны в Туве с появлением второго вертолета санитарной авиации в начале ноября.
22.11.2017 Городская станция скорой медпомощи
Мама – значит ответственность - Министерство здравоохраненияОт состояния здоровья будущих родителей зависит здоровье ребенка, поэтому и папе, и маме перед тем, как принять решение завести малыша, следует проверить состояние своего здоровья: пройти обследование на заболевания и инфекции,
21.11.2017 Министерство здравоохранения
«Маршрут здоровья»: работа губернаторского проекта за 10 месяцев - Министерство здравоохраненияЗа десять месяцев текущего года бригадой врачей проекта «Маршрут здоровья» был осуществлен 21 выезд в 14 кожуунов.
21.11.2017 Министерство здравоохранения
С появлением санитарной авиации для жителей труднодоступного села Кунгуртуг стала доступней специализированная медицинская помощь - Городская станция скорой медпомощиДва вылета на помощь к жителям труднодоступных и отдаленных мест в разные направления одновременно стали возможны в Туве с появлением второго вертолета санитарной авиации в начале ноября.
22.11.2017 Городская станция скорой медпомощи
Очерк об истории педиатрии Тувы стал лучшим во всероссийском конкурсе - Министерство здравоохраненияИстория детского здравоохранения Республики Тыва была признана лучшим историческим очерком во Всероссийском конкурсе «Лучший художественно – исторический очерк», посвященном 90-летию со дня образования Союза педиатров России.
22.11.2017 Министерство здравоохранения
Как предотвратить «мозговую» катастрофу - Тувинская правда
Как предотвратить «мозговую» катастрофу
29 октября в России, Украине, Беларуси и других странах мира отмечают День борьбы с инсультом.
Тувинская правда
Криминал за неделю - Плюс ИнформПри расследовании пожара, установлено убийство Следственные органы Тувы продолжают расследование уголовного дела, возбужденного по факту обнаружения 12 октября текущего года на месте возгорания избушки,
22.11.2017 Плюс Информ
Сотрудниками полиции г. Кызыла изобличен подозреваемый в краже запчасти из автомашины.
22.11.2017 МВД Республики Тыва
В дежурную часть столичной полиции 20 ноября обратилась 30-летняя жительница села Баян-Кол и сообщила, что, находясь в одном из супермаркетов Кызыла, лишилась своего кошелька,
22.11.2017 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Осуждена за неуплату алиментов Приговором мирового судьи судебного участка г.
Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений - Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений
Ночное время испокон веков считалось самым благоприятным для лихих людей – разбойников.
Плюс Информ
Ночной Кызыл, или Изнанка праздников - Плюс Информ
Ночной Кызыл, или Изнанка праздников
Праздник – это хорошо. Это весело, а если попасть на мероприятие типа: «Ночь искусств» в музее, то и познавательно.
Плюс Информ
Их ждали с нетерпением - Министерство культурыЭтой осенью, в конце сентября, сёла Тувы впервые с гастролями посетили легенды тувинского театра.
22.11.2017 Министерство культуры
Современный этикет: зачем он нам - Министерство культурыЭтикет – одна из форм существовнаия культуры, охватывающая все сферы жизни человека и общества.
22.11.2017 Министерство культуры
Сегодня в музее пройдет лекция по загадкам Орхоно-Енисейской письменности - ИА Тува-ОнлайнСегодня,  22 ноября, в 16 часо в в Национальном музее Тувы в рамках проекта  «Колесо знаний» состоится лекция д.ф.н.
22.11.2017 ИА Тува-Онлайн
Манящая Индия - Тувинская правда
Манящая Индия
В министерстве культуры Тувы прошла встреча с делегацией из Культурного центра им.
Тувинская правда
Мелодия жизни - Тувинская правда
Мелодия жизни
Имя Натальи Лопсан широко известно не только в среде профессиональных музыкантов и работников культуры.
Тувинская правда
Открытие филармонии, дубль два - Плюс Информ
Открытие филармонии, дубль два
Сезон в филармонии, теоретически, уже открыли. В ДНТ… А на прошлой неделе состоялся первый в этом сезоне концерт именно в филармонии.
Плюс Информ
Очередное золото чемпиона мира из Тувы - Плюс ИнформНа чемпионате мира по кикбоксингу, завершившемся 12 ноября в Будапеште, золотую медаль завоевал сотрудник УФСИН России по Республике Тыва Сергек Ооржак, в третий раз подтвердив высокое звание чемпиона мира.
23.11.2017 Плюс Информ
Будущие борцы Тувы растут в детском саду "Сылдысчыгаш" г. Кызыла - ИА Тува-ОнлайнСегодня прошли соревнования по тувинской национальной борьбе «Хуреш» среди воспитанников детского сада «Сылдысчыгаш» г. Кызыла.
22.11.2017 ИА Тува-Онлайн
3631_1192034657.jpg - ТувГУСтудент факультета физической культуры и спорта 22-летний Кежик Монгуш завоевал золотую медаль чемпионата мира по кикбоксингу.
22.11.2017 ТувГУ
По примеру отцов - Тувинская правда
По примеру отцов
Глава Тувы встретился с золотыми чемпионами. Глава Тувы Шолбан Кара-оол встретился с тувинскими спортсменами — победителями престижных турниров, прошедших в ноябре этого года.
Тувинская правда
На вершине мирового пьедестала - Тувинская правда
На вершине мирового пьедестала
Пять золотых медалей спортсменов Тувы на мировых чемпионатах по кикбоксингу и самбо, чемпионате Европы по дзюдо!
Тувинская правда
Болели за тувинцев - Тувинская правда
Болели за тувинцев
В Нефтеюганске 28 — 29 октября прошел Международный турнир по вольной борьбе на призы вице-президента ФСБР Владимира Семенова.
Тувинская правда
Участникам мероприятия предлагаем «План проведения Второго форума Прокуратуры Республики Тыва», утвержденный прокурором Республики Тыва.
22.11.2017 Прокуратура Республики Тыва
Совещание по профилактике правонарушений с участием представителей федеральной правительственной комиссии - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываПредседатель Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва Кан-оол Даваа и депутаты регионального парламента сегодня, 22 ноября,
22.11.2017 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
      Подведены итоги деятельности предприятий ТЭК Республики Тыва за 10 месяцев 2017-го: основные показатели превышают уровень предыдущего года.
22.11.2017 Министерство энергетики
Тува претендует на включение в федеральную программу развития туризма трех крупных объектов - Правительство Республики ТываГлава Тувы Шолбан Кара-оол представил планы республики в области развития туризма на заседании Всероссийского координационного совета по туризму.
21.11.2017 Правительство Республики Тыва
Их ждали с нетерпением - Министерство культурыЭтой осенью, в конце сентября, сёла Тувы впервые с гастролями посетили легенды тувинского театра.
22.11.2017 Министерство культуры