Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПРИ ЗАДЫМЛЕННОСТИ

СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПРИ ЗАДЫМЛЕННОСТИ - РЦМП
Фото: rcmp17.ru

Во время природных пожаров в атмосферу выделяются токсичные вещества: соединения серы, альдегиды, озон и другие. Но самые опасные – мелкодисперсные (сажистые) взвеси. Эти частицы способны проникать глубоко в лёгкие человека. Вред от них сравним с пассивным курением. Оседая в легких, такие частицы уже никогда из них не выводятся.
Предупредите вредное влияние дыма на организм и обострение приступов хронических заболеваний. Обратите внимание на профилактические мероприятия, ограничивающие поступление в организм вредных химических веществ.
Вот основные советы, придерживаясь которых задымленность воздуха не повлияет на ваш организм:
1. Старайтесь избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.
2. Людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, необходимо иметь с собой необходимые лекарственные средства.
3. Не открывайте окна, особенно ночью и ранним утром.
4. По мере возможности используйте дома и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
5. Занавешивайте места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки) увлажненной тканью и периодически ее меняйте.
6. Проводите влажную уборку в комнатах дома или квартиры, а также на вашем на рабочем месте. Полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
7. Ограничьте физическую нагрузку! Особенно важен сокращенный рабочий день для работающих со значительной физической нагрузкой.
8. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
9. Избегайте употребления алкогольных напитков и пива. Желательно исключить курение или курить хотя бы меньше обычного.
10. При усилении запаха дыма наденьте защитную маску, которую следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолируйте влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
11. Увеличьте употребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых и до 1 литра для детей.
12. Исключите из питания жирную пищу. Употребляйте легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, лучше отдать предпочтение овощам и фруктам.
13. Рекомендуется обильное питье. Для возмещения потери солей и микроэлементов лучше пить минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключите сладкие газированные напитки.
14. В целях снижения токсического воздействия смога на организм принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).
15. Носите одежду из натуральной ткани.
16. Несколько раз в день принимайте душ.
17. Промывайте нос и горло. Для профилактики першения горла достаточно провести прополаскивание слабым щелочным растворам (например, 5 % раствором пищевой соды).
18. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:
— измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;
— при устойчивой артериальной гипертензии — обратиться к врачу;
— иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом,
19. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля и пр.) необходимо обратиться к врачу.
20. При наличии хронического заболевания строго выполняйте назначения врача.
Предотвратите вредное влияние дыма на ваш организм. Будьте здоровы!

Глава Тувы потребовал своевременно  оповещать школьников о температуре воздуха и освобождении от занятий - Правительство Республики ТываГлава Тувы Шолбан Кара-оол в понедельник на аппаратном совещании, которое проходит в режиме видеоконференцсвязи с администрациями районов, потребовал своевременного оповещения школьников о температуре воздуха.
22.01.2018 Правительство Республики Тыва
«Школа здоровья»  для сотрудников Управления Федеральной службы судебных приставов - РЦМПСегодня, 22 января, сотрудники Республиканского Центра медицинской профилактики в рамках «Школы здоровья» прочитали для сотрудников Управления Федеральной службы судебных приставов лекцию о профилактике инсульта.
22.01.2018 РЦМП
Субботний выезд министра в Каа-Хемский кожуун - Министерство здравоохраненияВ рамках субботних выездов в кожууны министр здравоохранения Орлан Донгак побывал в Каа-Хемской центральной кожуунной больнице,
22.01.2018 Министерство здравоохранения
Итоги проекта «Электронное здравоохранение»: жители Тувы стали чаще пользоваться порталом госуслуг для записи к врачу и выписывать электронные больничные - Министерство здравоохраненияПо итогам реализации проекта «Электронное здравоохранение» за прошлый год более 15 тысяч жителей республики записались на прием к врачу через раздел «Мое здоровье» личного кабинета на едином портале государственных услуг.
22.01.2018 Министерство здравоохранения
Фото: пресс-служба Правительства РФ - Единая РоссияФото: пресс-служба Правительства РФ Данное действие, в частности, направлено на устранение дискриминации отечественных производителей лекарств по отношению к иностранным Премьер-министр РФ  Дмитрий Медведев  распоряди
22.01.2018 Единая Россия
Субботний выезд министра в Каа-Хемский кожуун - Министерство здравоохраненияВ рамках субботних выездов в кожууны министр здравоохранения Орлан Донгак побывал в Каа-Хемской центральной кожуунной больнице,
22.01.2018 Министерство здравоохранения
Советы врача: как избежать обморожения? - Министерство здравоохраненияВ нашей республике зимы очень суровые. До конца января прогнозируется значительное понижение температуры воздуха.
22.01.2018 Министерство здравоохранения
Международный день объятий 21 января 2018 года - РЦМПМеждународный день объятий 21 января 2018 года – это неофициальный праздник.
22.01.2018 РЦМП
В Туве зимовка скота проходит в стабильном режиме  - Плюс Информ
В Туве зимовка скота проходит в стабильном режиме 
По поручению Главы Тувы в праздничные и выходные дни местные штабы по контролю над ходом зимовки скота во всех категориях хозяйств были переведены на усиленный режим дежурства для оказания практической помощи животновода
Плюс Информ
Экстренная помощь - Тувинская правда
Экстренная помощь
В рамках федерального проекта развития санитарной авиации медикам Тувы удается спасать больше человеческих жизней.
Тувинская правда
Человек, который убирает боль - Тувинская правда
Человек, который убирает боль
В отличие от нас с вами сотрудники этой службы по случаю Нового года отдыхали всего три дня.
Тувинская правда
Сегодня около 10 часов в правоохранительные органы Эрзинского района поступило сообщение об обнаружении в местечке «Инек-Чыдыны» сумона Морен тел двух местных жительниц, 52- и 54-х лет, с признаками общего переохлаждения.
22.01.2018 Следственный комитет
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Тыва доказательства признаны достаточными для вынесения приговора ранее не судимой 54-летней Екатерине Сарыглар.
22.01.2018 Следственный комитет
В период с 15 по 21 января сотрудниками полиции пресечены различные нарушения антиалкогольного законодательства.
22.01.2018 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Убийство в Шагонаре В полицию Улуг-Хемского района 4 января этого года поступило сообщение о смерти в больнице 32-летнего жителя г. Шагонара.
Плюс Информ
Браконьерам — уголовную статью - Тувинская правда
Браконьерам — уголовную статью
Для многих жителей нашей республики охота и рыбалка являются не только промыслом, но и хобби.
Тувинская правда
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Помогла прокуратура Прокуратура Барун-Хемчикского района Республики Тыва провела проверку соблюдения трудового законодательства в Муниципальном унитарном многоотраслевом производственном предприятии «Жилищно-коммуналь
Плюс Информ
Анкета звезды: Саяна Сат - Министерство культурыСаяна Сат – одна из ведущих актрис Национального театра Тувы им. В. Кок-оола, заведующая актерской труппой, талантливая артистка и ведущая,
22.01.2018 Министерство культуры
Дом, полный тайн и надежд - Министерство культурыУдивительная, смелая, спорная, актуальная. Такими эпитетами наградили премьеру благодарные зрители, пришедшие накануне в Национальный театр Тувы на первый показ спектакля «Альба».
22.01.2018 Министерство культуры
К 100-летию Николая Рушева - Новые исследования ТувыПо инф. НМ РТ В 2018 г. общественность Тувы будет отмечать знаменательный юбилей – 100-летие со дня рождения театрального художника Николая Константиновича Рушева,
22.01.2018 Новые исследования Тувы
О былом - Тувинская правда
О былом
Сегодня знакомим читателей с двумя книжными новинками — прекрасно изданными и интересными широкому кругу жителей региона.
Тувинская правда
Снежная сказка в исправительной колонии - Плюс Информ
Снежная сказка в исправительной колонии
Подведены итоги конкурса снежных скульптур среди учреждений УФСИН России по Республике Тыва.
Плюс Информ
Абаканские клирики в Туве - Тувинская правда
Абаканские клирики в Туве
Абаканская группа «Соборяне» выступила в Туве с Рождественскими благотворительными концертами.
Тувинская правда
На прошлой неделе, на базе спортивного зала «Автомобилист» прошло яркое спортивное событие - Первенство Министерства внутренних дел по Республике Тыва по самозащите без оружия.
22.01.2018 МВД Республики Тыва
В двадцатке сильнейших - Тувинская правдаДельфийская сборная Республики Тыва вошла в двадцатку сильнейших сборных страны.
20.01.2018 Тувинская правда
Все выше, выше и выше… - Плюс ИнформПрактически во всех городах и селах республики будут созданы горные клубы, которые объединят туристов, занимающихся не только горным и пешим, но и лыжным туризмом.
19.01.2018 Плюс Информ
Душою преданы... железу - Плюс Информ
Душою преданы... железу
Чем увлечен в наши дни прекрасный пол? Да тем же самым, чем и мужчины — спортом.
Плюс Информ
Спортивный праздник - Тувинская правда
Спортивный праздник
Слова знаменитого народного хоомейжи Тувы Кайгал-оола Ховалыга, что настоящий тувинец должен быть достоин уважения всех членов своей семьи и быть во всем им примером, должен уметь прийти на помощь другим, быть уважительным,
Тувинская правда
Есть шахматный клуб! - Тувинская правда
Есть шахматный клуб!
В Тувинском госуниверситете 17-го января состоялось долгожданное открытие шахматного клуба под названием «Гроссмейстер».
Тувинская правда
Сегодня около 10 часов в правоохранительные органы Эрзинского района поступило сообщение об обнаружении в местечке «Инек-Чыдыны» сумона Морен тел двух местных жительниц, 52- и 54-х лет, с признаками общего переохлаждения.
22.01.2018 Следственный комитет
На прошлой неделе, на базе спортивного зала «Автомобилист» прошло яркое спортивное событие - Первенство Министерства внутренних дел по Республике Тыва по самозащите без оружия.
22.01.2018 МВД Республики Тыва
Дом, полный тайн и надежд - Министерство культурыУдивительная, смелая, спорная, актуальная. Такими эпитетами наградили премьеру благодарные зрители, пришедшие накануне в Национальный театр Тувы на первый показ спектакля «Альба».
22.01.2018 Министерство культуры
Советы врача: как избежать обморожения? - Министерство здравоохраненияВ нашей республике зимы очень суровые. До конца января прогнозируется значительное понижение температуры воздуха.
22.01.2018 Министерство здравоохранения
Совет молодых врачей – инициатива 2017 года - Министерство здравоохраненияВ конце прошлой недели в Туве подвели итоги Года молодежных инициатив. В 2017 году был объявлен конкурс среди молодежных организаций, Совет молодых врачей Минздрава Тувы стал победителем в номинации «Инициатива года».
22.01.2018 Министерство здравоохранения