Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы уберечь близкого человека от суицида, психологи советуют обращать внимание на их поведение

К тревожным симптомам относятся суицидальные угрозы и высказывания. Они могут быть прямыми или завуалированными - «я не хочу умирать, я хочу не быть», «очень хочется жить на необитаемом острове». Могут появиться настойчивые жалобы на здоровье и просьбы об обследовании и госпитализации, длительно сохраняющееся состояние подавленности, апатии, отягощенное алкоголизацией, признаки депрессивного состояния, резкое изменение стереотипа поведения.

Высокий риск суицидального поведения требует экстренных мер. В первую очередь следует прибегнуть к помощи психиатра (психотерапевта), постараться добиться посещения этих специалистов. Экстренная помощь психиатра понадобится в случаях уже сформировавшегося суицидального поведения для их коррекции. Однако лучше сосредоточиться на предотвращении самой возможности суицидальных переживаний.

Суицидоопасное состояние возникает в периоды личностного кризиса, психическое состояние, вызванное определенной жизненной ситуацией. В таких случаях надо стремиться изменить порождающие их условия. Наибольшей склонностью к суицидам обладают личности с акцентуированными, психопатическими чертами характера и недостатками социализации. Возникает ощущение невыносимости ситуации, душевной боли, тоски, безвыходности и безнадежности, ненужности, а также чувство усталости. Для уязвимых людей психические травмы являются пусковым механизмом к пессимистическому взгляду на жизнь, сосредоточенности на себе, самообвинению. Человек становится избирательно чувствительным к своим отрицательным качествам. Одиночество является одним из значимых моментов, закрепляющих и развивающих суицидальную тенденцию, поскольку потребность в общении — одна из базовых человеческих потребностей.

Суицид как феномен человеческого поведения своей противоестественной природой находится в ряду актуальных проблем человечества уже более ста лет. Ежегодно в мире уходит из жизни по причине самоубийства около миллиона человек, а совершают попытки в 10-20 раз больше.

Психика человека — необычайно пластичное явление. Зная индивидуальные особенности психики данного человека, можно так построить образовательный и воспитательный процессы, чтобы не только обеспечить высокий уровень психического здоровья, но и дать возможность осуществлять здоровый и целенаправленно организованный контроль над своей психикой, развивать ее в нужном, наиболее интересном направлении, добиваться на этой основе выдающихся достижений.

Огромную роль в формировании здоровой психики может и должна играть семья. От психологической обстановки вокруг будущей матери, ее эмоционального состояния начинается формирование психики ребенка. От окружающей среды и воспитания зависит его будущее и его психическое здоровье.

К сожалению, детей практически совсем не учат к организации учебной работы с учетом особенностей его памяти, темперамента, мотивацию и пр. Уже на этапе начального обучения школьника следует ознакомить с режимом дня, организовать рабочее место... Следует обратить внимание на четкое чередование различных видов деятельности ученика, постоянство режима сна, занятия своим здоровьем, участие в жизни семьи.

Неправильная организация рабочего места ученика дома часто превращает выполнение домашних заданий в нервотрепку, в потерю значительного времени на поиски нужных предметов, в крайнее напряжение зрительного аппарата. Все это в конечном итоге сказывается на здоровье ребенка.

Для эффективного выполнения домашней учебной работы необходимо соблюдать правила. Задания должны выполняться по возможности в одно и то же время дня, надо заранее определить время их выполнения и перерывов в них. До выполнения домашних заданий необходимо хорошо восстановиться после учебных занятий в школе. Помещение, где ученик выполняет домашние задания, должно быть хорошо проветрено, а температура воздуха должна оптимальной. Следует также устранить все посторонние раздражители, которые бы отвлекали внимание от продуктивной работы. Плотный обед должен быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до начала работы над выполнением домашних заданий, но недопустимо садиться за приготовление домашних заданий с чувством голода. Выполнение активных физических упражнений могут быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до выполнения домашних заданий. Выполнение домашних заданий не должно затягиваться вплоть до времени отхода ко сну — это затрудняет засыпание и делает сон неполноценным.

Каждому ученику желательно самому установить свой распорядок выполнения заданий. Если он вначале занятий работает продуктивно, но относительно быстро утомляется, то ему следует начинать с наиболее трудного предмета. Если же он втягивается в работу медленно, много времени тратит на «раскачку», продуктивность работы нарастает постепенно, а работоспособность сохраняется дольше, надо начинать с заданий средней трудности и постепенно переходить к более сложным. А если учащийся меланхолик и с трудом приступает к домашним заданиям, его нервирует любая неудача, начинать следует с самых простых, успех в которых приносит ему удовлетворение и желание добиться новых положительных результатов.

Иногда порядок подготовки к школьным урокам приходиться менять. Например, если при выполнении домашних заданий ученик встречается с затруднениями при решении сложных задач, его необходимо отложить, иначе затраченное на его решение значительное время не позволит подготовиться к другим учебным предметам.

Чтобы восстановить умственную работоспособность и предупредить развитие резкого утомления через каждые 45-50 минут занятий следует делать заранее запланированные перерывы. Можно, например, рекомендовать выполнение домашних заданий по физкультуре, для девочек — танцы под ритмичную музыку, прыжки со скакалкой, для мальчиков — силовые упражнения. Желательно в это время выполнить комплекс упражнений, направленных на улучшение мозгового кровообращения, восстановление внимания, устранение связанных с длительной вынужденной позой возможных неблагоприятных изменений в осанке, в кровообращении и дыхании, предупреждение чрезмерного психического напряжения и нарушения зрения. Надо только помнить, что в это время нельзя использовать такие мышечные нагрузки, которые могут привести к физическому утомлению.

Выходные дни не должны превращаться в дополнительное время для учебной работы. Это время для восстановления своих физических и психических резервов, которые в той или иной степени были израсходованы в течение рабочей недели. Полезны загородные прогулки, встречи с друзьями, экскурсии, занятия любимым делом — всем тем, что должно доставлять удовольствие. Не помешает выполнить и те домашние дела, до которых в текучке будней «руки не доходили». Вот после таких активных выходных дней человек вступает в новую трудовую неделю с чувством радостного ожидания и с высокой работоспособностью.

У школьников вся учебная деятельность протекает в условиях жестко детерминированных обстоятельств: расписания, диктата педагога, слабого учета в обучении индивидуальных особенностей каждого ученика и т.п. Все это формирует у него психологические установки, в той или иной степени сказывающиеся на его здоровье. Чем младше ребенок, тем более восприимчив он к формированию установки на бессознательном уровне, тем важнее для него наличие положительных примеров для подражания, для воспитания здоровых мотиваций. У детей старших возрастных групп, у взрослых более важную роль играет сознание, понимание важности, необходимости валеологических мероприятий. Вот почему низкому уровню мотивации к здоровому образу жизни необходимо противопоставить формирование мотиваций к самоусовершенствованию. В зависимости от возраста и пола, уровня культуры и социальной принадлежности они могут быть ориентированы на физическое и психическое совершенствование, улучшение коммуникативных возможностей, желания овладеть той или иной профессией, достижения определенного социального статуса.

«Мосты дружбы» связали Калининградскую область и Республику Тыва - Правительство Республики Тыва«Мосты дружбы» связали Калининградскую область и Республику Тыва. В Москве, в ходе работы всероссийского совещания по вопросам государственной итоговой аттестации,
24.09.2017 Правительство Республики Тыва
Плюс информатизация всех школ - Плюс ИнформНа реализацию губернаторского проекта «Современная цифровая образовательная среда в Республике Тыва» республиканским бюджетом на 2018 год предусмотрено 11,7 млн.
24.09.2017 Плюс Информ
День знаний в Республиканском медицинском колледже - Республиканский медколледж            Каждый год Республиканский медицинский колледж тепло и празднично встречает студентов нового набора.
23.09.2017 Республиканский медколледж
3282_2053294859.jpg - ТувГУНа военной кафедре университета с 12 сентября начался первый учебный год.
22.09.2017 ТувГУ
У тувинских студентов в Москве всегда есть возможность напрямую задать вопросы лично Главе Тувы в неформальной обстановке – Александр Куулар - Правительство Республики Тыва21 сентября в актовом зале Московского дома национальностей состоялась ежегодная встреча первокурсников московских ВУЗов с Главой Республики Тыва Шолбаном Кара-оолом.
22.09.2017 Правительство Республики Тыва
3281_1601436315.jpg - ТувГУС 15 сентября в бассейне физкультурно-оздоровительного комплекса Тувинского университета открылся очередной плавательный сезон.
22.09.2017 ТувГУ
IMG_3621 - МВД Республики Тыва20 сентября в детской библиотеке им. И.К. Чуковского города Кызыла прошло мероприятие, направленное на привитие детям устойчивых навыков безопасного поведения в дорожно-транспортной среде.
22.09.2017 МВД Республики Тыва
3274_697878946.jpg - ТувГУТоржественная церемония открытия прошла 21 сентября 2017 года в студенческом квартале Тувинского государственного университета.
21.09.2017 ТувГУ
К 25-летию визита Его Святейшества Далай-ламы XIV в Туву - Новые исследования ТувыПо инф. Тувинской правды Ровно 25 лет назад, 19 сентября 1992 года, на тувинскую землю ступил Далай-лама XIV.
21.09.2017 Новые исследования Тувы
«Мосты дружбы» связали Калининградскую область и Республику Тыва - Правительство Республики Тыва«Мосты дружбы» связали Калининградскую область и Республику Тыва. В Москве, в ходе работы всероссийского совещания по вопросам государственной итоговой аттестации,
24.09.2017 Правительство Республики Тыва
Плюс информатизация всех школ - Плюс ИнформНа реализацию губернаторского проекта «Современная цифровая образовательная среда в Республике Тыва» республиканским бюджетом на 2018 год предусмотрено 11,7 млн.
24.09.2017 Плюс Информ
День знаний в Республиканском медицинском колледже - Республиканский медколледж            Каждый год Республиканский медицинский колледж тепло и празднично встречает студентов нового набора.
23.09.2017 Республиканский медколледж
Диалог с лицеистами - Тувинская правда
Диалог с лицеистами
В Гослицее состоялась встреча сотрудников Центра по противодействию экстремизму и отдела по делам несовершеннолетних с учащимися выпускных классов.
Тувинская правда
Старые песни о школьных учебниках, или Кто их должен покупать - Плюс Информ
Старые песни о школьных учебниках, или Кто их должен покупать
Не успевает закончиться один учебный год, как родители школьников озадачиваются подготовкой к новому.
Плюс Информ
Тридцать девятая кафедра - Плюс Информ
Тридцать девятая кафедра
При Тувинском государственном университете открылась военная кафедра. Это новые возможности реализации конституционного долга - получить военную специальность, не выходя из стен университета.
Плюс Информ
"Ленд Крузер" уйдет за долги, которые не спешит погашать владелец авто - ИА Тува-ОнлайнСудебным приставом-исполнителем Кызылского городского отдела судебных приставов Управления ФССП России по Республике Тыва наложен арест на автомобиль Тойота «Ленд Крузер Прадо», принадлежащий должнику.
24.09.2017 ИА Тува-Онлайн
Атака хакеров или террористов? - Плюс ИнформНа прошлой неделе, 13 сентября, в гостиницы Кызыла, департамент по социальной политике мэрии столицы, в Верховный, Арбитражные суды, некоторые учебные заведения поступили анонимные телефонные сообщения о том,
23.09.2017 Плюс Информ
Ночью 20 сентября от 32-летнего местного жителя в дежурную часть Управления МВД России по г. Кызылу поступило заявление о том, что неизвестный неправомерно завладел его автомашиной марки «ВАЗ-2104»,
22.09.2017 МВД Республики Тыва
Атака хакеров или террористов? - Плюс Информ
Атака хакеров или террористов?
На прошлой неделе, 13 сентября, в гостиницы Кызыла, департамент по социальной политике мэрии столицы, в Верховный, Арбитражные суды, некоторые учебные заведения поступили анонимные телефонные сообщения о том,
Плюс Информ
Дети падают с качелей - Плюс Информ
Дети падают с качелей
Дети падают с качелей Сразу два случая травмирования детей на детских площадках произошли в один день в Чеди-Хольском районе.
Плюс Информ
Сгорел гараж, люди получили ожоги - Плюс Информ
Сгорел гараж, люди получили ожоги
Причиной пожара в гараже, когда пострадали два человека, предварительно могло стать замыкание электропроводки или неосторожное обращение с огнем.
Плюс Информ
В богатстве и бедности - Плюс ИнформТараа – не просто еда. Так же, как и хлеб она несет иной смысл – сакральный, она – источник жизни.
23.09.2017 Плюс Информ
Лучшие на пути кочевника - Плюс ИнформНовость о том, что наши артисты победили на очередном фестивале, может и не привлечь особенного внимания – мы привыкли к тому, что наши артисты постоянно привозят награды с разных конкурсов.
23.09.2017 Плюс Информ
Как объять необъятное - Плюс ИнформДа, Козьма Прутков был прав – нельзя объять необъятное. Особенно когда это касается выставки самых разных коллекций.
23.09.2017 Плюс Информ
Лучшие на пути кочевника - Плюс Информ
Лучшие на пути кочевника
Новость о том, что наши артисты победили на очередном фестивале, может и не привлечь особенного внимания – мы привыкли к тому, что наши артисты постоянно привозят награды с разных конкурсов.
Плюс Информ
Зараженные... красотою! - Плюс Информ
Зараженные... красотою!
Название этого растения (кстати, сразу и не скажешь, цветок это или куст такой) на слух звучит не особо: клещевина.
Плюс Информ
Верховный Хурал принял участие в Общероссийском массовом забеге - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываСегодня, 23 сентября, в Кызыле и кожуунных центрах республики состоялся массовый забег – Кросс Наций.
24.09.2017 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
Пять дней в неделю: открыто новое авиарасписание по маршруту Кызыл-Новосибирск - Правительство Республики ТываНовое авиарасписание заработало сегодня. Больше всего население Тувы обрадовалось многократному увеличению количества рейсов в Новосибирск – одно из самых востребованных направлений.
24.09.2017 Правительство Республики Тыва
С победой, Сайын! - Республиканский медколледж                  2,3 сентября 2017 года в г.Шагонар прошло соревнование по сумо среди юношей 1999-2001 года рождения за Первенство Республики Тыва.
23.09.2017 Республиканский медколледж
Крылья для жизни - Тувинская правда
Крылья для жизни
Команда из Тувы приняла участие во Всероссийском физкультурно-спор­тивном фестивале инвалидов, который проходил в Евпатории с 4 по 9 сентября.
Тувинская правда
Приглашаем на забег - Тувинская правда
Приглашаем на забег
Тува примет участие во Всероссийском дне бега, которому по установившейся традиции будет посвящена акция «Кросс нации».
Тувинская правда
Начын — чемпион! - Тувинская правда
Начын — чемпион!
С 20 по 23 сентября в Литве, в Клайпеде, проходит 32-й чемпионат мира по спортивной борьбе среди военнослужащих.
Тувинская правда
В Туве прогнозируют сильный ветер, дожди и снег. Будьте осторожны! - МЧС Республики Тыва«В течение суток 24 сентября и ночью 25 сентября местами по республике  Тыва ожидается сильный снег, в горах очень сильный снег, усиление северо-западного ветра 15-20 м/с, местами порывы  до 25 м/с,  на дорогах гололедица,
24.09.2017 МЧС Республики Тыва
Председатель Верховного Хурала Кан-оол Даваа провел личный прием граждан - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываСегодня, 22 сентября, в  Региональную общественную приемную Председателя партии «Единая Россия» Д.А.
22.09.2017 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
«Строительство железной дороги через Туву становится вопросом межгосударственного уровня» – Шолбан Кара–оол - Плюс ИнформГлава Тувы Шолбан Кара-оол встретился с представителями республиканских СМИ в рамках традиционного заседания Клуба главных редакторов.
23.09.2017 Плюс Информ
Атака хакеров или террористов? - Плюс ИнформНа прошлой неделе, 13 сентября, в гостиницы Кызыла, департамент по социальной политике мэрии столицы, в Верховный, Арбитражные суды, некоторые учебные заведения поступили анонимные телефонные сообщения о том,
23.09.2017 Плюс Информ
Метеорологи прогнозируют в Туве мокрый снег и гололедицу - МЧС Республики Тыва«В течение суток 23 сентября местами ожидается усиление северо-западного ветра до 15-20 м/с, мокрый снег, ночью на дорогах гололедица» - говорится в штормовом предупреждении синоптиков.
22.09.2017 МЧС Республики Тыва