Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы уберечь близкого человека от суицида, психологи советуют обращать внимание на их поведение

К тревожным симптомам относятся суицидальные угрозы и высказывания. Они могут быть прямыми или завуалированными - «я не хочу умирать, я хочу не быть», «очень хочется жить на необитаемом острове». Могут появиться настойчивые жалобы на здоровье и просьбы об обследовании и госпитализации, длительно сохраняющееся состояние подавленности, апатии, отягощенное алкоголизацией, признаки депрессивного состояния, резкое изменение стереотипа поведения.

Высокий риск суицидального поведения требует экстренных мер. В первую очередь следует прибегнуть к помощи психиатра (психотерапевта), постараться добиться посещения этих специалистов. Экстренная помощь психиатра понадобится в случаях уже сформировавшегося суицидального поведения для их коррекции. Однако лучше сосредоточиться на предотвращении самой возможности суицидальных переживаний.

Суицидоопасное состояние возникает в периоды личностного кризиса, психическое состояние, вызванное определенной жизненной ситуацией. В таких случаях надо стремиться изменить порождающие их условия. Наибольшей склонностью к суицидам обладают личности с акцентуированными, психопатическими чертами характера и недостатками социализации. Возникает ощущение невыносимости ситуации, душевной боли, тоски, безвыходности и безнадежности, ненужности, а также чувство усталости. Для уязвимых людей психические травмы являются пусковым механизмом к пессимистическому взгляду на жизнь, сосредоточенности на себе, самообвинению. Человек становится избирательно чувствительным к своим отрицательным качествам. Одиночество является одним из значимых моментов, закрепляющих и развивающих суицидальную тенденцию, поскольку потребность в общении — одна из базовых человеческих потребностей.

Суицид как феномен человеческого поведения своей противоестественной природой находится в ряду актуальных проблем человечества уже более ста лет. Ежегодно в мире уходит из жизни по причине самоубийства около миллиона человек, а совершают попытки в 10-20 раз больше.

Психика человека — необычайно пластичное явление. Зная индивидуальные особенности психики данного человека, можно так построить образовательный и воспитательный процессы, чтобы не только обеспечить высокий уровень психического здоровья, но и дать возможность осуществлять здоровый и целенаправленно организованный контроль над своей психикой, развивать ее в нужном, наиболее интересном направлении, добиваться на этой основе выдающихся достижений.

Огромную роль в формировании здоровой психики может и должна играть семья. От психологической обстановки вокруг будущей матери, ее эмоционального состояния начинается формирование психики ребенка. От окружающей среды и воспитания зависит его будущее и его психическое здоровье.

К сожалению, детей практически совсем не учат к организации учебной работы с учетом особенностей его памяти, темперамента, мотивацию и пр. Уже на этапе начального обучения школьника следует ознакомить с режимом дня, организовать рабочее место... Следует обратить внимание на четкое чередование различных видов деятельности ученика, постоянство режима сна, занятия своим здоровьем, участие в жизни семьи.

Неправильная организация рабочего места ученика дома часто превращает выполнение домашних заданий в нервотрепку, в потерю значительного времени на поиски нужных предметов, в крайнее напряжение зрительного аппарата. Все это в конечном итоге сказывается на здоровье ребенка.

Для эффективного выполнения домашней учебной работы необходимо соблюдать правила. Задания должны выполняться по возможности в одно и то же время дня, надо заранее определить время их выполнения и перерывов в них. До выполнения домашних заданий необходимо хорошо восстановиться после учебных занятий в школе. Помещение, где ученик выполняет домашние задания, должно быть хорошо проветрено, а температура воздуха должна оптимальной. Следует также устранить все посторонние раздражители, которые бы отвлекали внимание от продуктивной работы. Плотный обед должен быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до начала работы над выполнением домашних заданий, но недопустимо садиться за приготовление домашних заданий с чувством голода. Выполнение активных физических упражнений могут быть не позднее, чем за 2 — 2,5 часа до выполнения домашних заданий. Выполнение домашних заданий не должно затягиваться вплоть до времени отхода ко сну — это затрудняет засыпание и делает сон неполноценным.

Каждому ученику желательно самому установить свой распорядок выполнения заданий. Если он вначале занятий работает продуктивно, но относительно быстро утомляется, то ему следует начинать с наиболее трудного предмета. Если же он втягивается в работу медленно, много времени тратит на «раскачку», продуктивность работы нарастает постепенно, а работоспособность сохраняется дольше, надо начинать с заданий средней трудности и постепенно переходить к более сложным. А если учащийся меланхолик и с трудом приступает к домашним заданиям, его нервирует любая неудача, начинать следует с самых простых, успех в которых приносит ему удовлетворение и желание добиться новых положительных результатов.

Иногда порядок подготовки к школьным урокам приходиться менять. Например, если при выполнении домашних заданий ученик встречается с затруднениями при решении сложных задач, его необходимо отложить, иначе затраченное на его решение значительное время не позволит подготовиться к другим учебным предметам.

Чтобы восстановить умственную работоспособность и предупредить развитие резкого утомления через каждые 45-50 минут занятий следует делать заранее запланированные перерывы. Можно, например, рекомендовать выполнение домашних заданий по физкультуре, для девочек — танцы под ритмичную музыку, прыжки со скакалкой, для мальчиков — силовые упражнения. Желательно в это время выполнить комплекс упражнений, направленных на улучшение мозгового кровообращения, восстановление внимания, устранение связанных с длительной вынужденной позой возможных неблагоприятных изменений в осанке, в кровообращении и дыхании, предупреждение чрезмерного психического напряжения и нарушения зрения. Надо только помнить, что в это время нельзя использовать такие мышечные нагрузки, которые могут привести к физическому утомлению.

Выходные дни не должны превращаться в дополнительное время для учебной работы. Это время для восстановления своих физических и психических резервов, которые в той или иной степени были израсходованы в течение рабочей недели. Полезны загородные прогулки, встречи с друзьями, экскурсии, занятия любимым делом — всем тем, что должно доставлять удовольствие. Не помешает выполнить и те домашние дела, до которых в текучке будней «руки не доходили». Вот после таких активных выходных дней человек вступает в новую трудовую неделю с чувством радостного ожидания и с высокой работоспособностью.

У школьников вся учебная деятельность протекает в условиях жестко детерминированных обстоятельств: расписания, диктата педагога, слабого учета в обучении индивидуальных особенностей каждого ученика и т.п. Все это формирует у него психологические установки, в той или иной степени сказывающиеся на его здоровье. Чем младше ребенок, тем более восприимчив он к формированию установки на бессознательном уровне, тем важнее для него наличие положительных примеров для подражания, для воспитания здоровых мотиваций. У детей старших возрастных групп, у взрослых более важную роль играет сознание, понимание важности, необходимости валеологических мероприятий. Вот почему низкому уровню мотивации к здоровому образу жизни необходимо противопоставить формирование мотиваций к самоусовершенствованию. В зависимости от возраста и пола, уровня культуры и социальной принадлежности они могут быть ориентированы на физическое и психическое совершенствование, улучшение коммуникативных возможностей, желания овладеть той или иной профессией, достижения определенного социального статуса.

Как просчитать свою судьбу - Тувинская правдаНа этой неделе в Кызыле проходит второй этап Всероссийского конкурса-квеста профессиональной направленности «Профнавигатор».
23.11.2017 Тувинская правда
Красноярскому государственному медицинскому университету 75 лет! - Министерство здравоохраненияПоздравительные адреса от имени Правительства Республики Тыва и Министерства здравоохранения Республики Тыва ректору Красноярского государственного медицинского института имени В.Ф.
22.11.2017 Министерство здравоохранения
Направления на целевые бюджетные места в медицинские образовательные организации высшего образования Российской Федерации для абитуриентов из Республики Тыва предоставляет Министерство образования и науки Республики Тыва
22.11.2017 Министерство здравоохранения
В Тувинском политехническом техникуме прошел II Республиканский квест для педагогов-психологов Республики Тыва, приуроченный  ко Дню психологов - Министерство образования и наукиСегодняшний квест провели прошлогодние чемпионы – педагоги-психологи образовательных организаций г. Ак-Довурака и психологи Республиканского центра психолого-медико-социального сопровождения "Сайзырал".
22.11.2017 Министерство образования и науки
Электронный документооборот для муниципальных органов управления образованием - Министерство образования и наукиСегодня началось формирование учетных записей в системе СЭД "Практика" для руководителей муниципальных органов управления образованием.
22.11.2017 Министерство образования и науки
В Кызыле работает комиссия Рособрнадзора России - Администрация г.КызылСегодня в школах столицы республики работает комиссия Рособрнадзора России и Тувы.
22.11.2017 Администрация г.Кызыл
3629_1342159452.jpg - ТувГУСтуденты очного отделения юридического факультета ТувГУ сегодня приняли  участие в первом этапе конкурса «Юный юрист», который проводится в преддверии Дня Конституции РФ.
22.11.2017 ТувГУ
3630_502725262.jpg - ТувГУДекларация прав ребенка была принята Генеральной Ассамблеей ООН 20 ноября 1959 года, а в 1989 году —  Конвенция о правах ребенка .
22.11.2017 ТувГУ
К проведению II Школы молодого ученого - Министерство образования и науки20 ноября 2017 г. в Министерстве образования и науки Республики Тыва прошла очередная встреча рабочей группы  по подготовке II Школы молодого ученого .
22.11.2017 Министерство образования и науки
Как просчитать свою судьбу - Тувинская правдаНа этой неделе в Кызыле проходит второй этап Всероссийского конкурса-квеста профессиональной направленности «Профнавигатор».
23.11.2017 Тувинская правда
3630_502725262.jpg - ТувГУДекларация прав ребенка была принята Генеральной Ассамблеей ООН 20 ноября 1959 года, а в 1989 году —  Конвенция о правах ребенка .
22.11.2017 ТувГУ
3629_1342159452.jpg - ТувГУСтуденты очного отделения юридического факультета ТувГУ сегодня приняли  участие в первом этапе конкурса «Юный юрист», который проводится в преддверии Дня Конституции РФ.
22.11.2017 ТувГУ
Есть школа — есть село - Тувинская правда
Есть школа — есть село
Министр образования и науки Тувы Татьяна Санчаа посетила малокомплектную школу села Успенки.
Тувинская правда
Аспекты тренировки - Тувинская правда
Аспекты тренировки
В Минобрнауки РТ прошло родительское собрание по вопросам участия в тренировках устной части по русскому языку в девятых классах.
Тувинская правда
Шашлык. Адажио. Толерантность. - Тувинская правда
Шашлык. Адажио. Толерантность.
Повернись к сидящему рядом товарищу и скажи ему несколько тёплых слов. Представь на минуточку, что ты, к примеру, дерево.
Тувинская правда
Вечером 22 ноября в пункт полиции № 8 Межмуниципального отдела МВД России «Кызылский» (с дислокацией села в Тоора-Хем») поступило сообщение об обнаружении в одном из домов населенного пункта,
23.11.2017 МВД Республики Тыва
Вчера в 19 часов в правоохранительные органы Тоджинского района республики поступило сообщение об обнаружении в частном домовладении тела 10-летней девочки с внешними признаками насильственной смерти.
23.11.2017 Следственный комитет
Криминал за неделю - Плюс ИнформПри расследовании пожара, установлено убийство Следственные органы Тувы продолжают расследование уголовного дела, возбужденного по факту обнаружения 12 октября текущего года на месте возгорания избушки,
22.11.2017 Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Осуждена за неуплату алиментов Приговором мирового судьи судебного участка г.
Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений - Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений
Ночное время испокон веков считалось самым благоприятным для лихих людей – разбойников.
Плюс Информ
Ночной Кызыл, или Изнанка праздников - Плюс Информ
Ночной Кызыл, или Изнанка праздников
Праздник – это хорошо. Это весело, а если попасть на мероприятие типа: «Ночь искусств» в музее, то и познавательно.
Плюс Информ
В Туве пройдет Гостиная Этикета - ИА Тува-Онлайн24 ноября в Национальном музее состоится масштабное мероприятие, посвященное приоритетному проекту Министерства культуры Республики Тыва «Культурный человек- культурное общество» — Гостиная Этикета Мероприятие,
23.11.2017 ИА Тува-Онлайн
Их ждали с нетерпением - Министерство культурыЭтой осенью, в конце сентября, сёла Тувы впервые с гастролями посетили легенды тувинского театра.
22.11.2017 Министерство культуры
Современный этикет: зачем он нам - Министерство культурыЭтикет – одна из форм существовнаия культуры, охватывающая все сферы жизни человека и общества.
22.11.2017 Министерство культуры
Манящая Индия - Тувинская правда
Манящая Индия
В министерстве культуры Тувы прошла встреча с делегацией из Культурного центра им.
Тувинская правда
Мелодия жизни - Тувинская правда
Мелодия жизни
Имя Натальи Лопсан широко известно не только в среде профессиональных музыкантов и работников культуры.
Тувинская правда
Открытие филармонии, дубль два - Плюс Информ
Открытие филармонии, дубль два
Сезон в филармонии, теоретически, уже открыли. В ДНТ… А на прошлой неделе состоялся первый в этом сезоне концерт именно в филармонии.
Плюс Информ
Призеры «Пешечки» - Тувинская правдаВ Кызыле подвели итоги первенства по шахматам «Пешечка». В республиканском Центре дополнительного образования детей прошло первенство города по шахматам «Пешечка» среди детей в двух возрастных категориях:
23.11.2017 Тувинская правда
В Кызыле 24 ноября пройдут соревнования по шахматам - Администрация г.КызылМэрия Кызыла и Центр дополнительного образования города объявляют о проведении второго этапа Всероссийских командных соревнований по шахматам «Белая ладья» среди общеобразовательных организаций столицы республики.
23.11.2017 Администрация г.Кызыл
Очередное золото чемпиона мира из Тувы - Плюс ИнформНа чемпионате мира по кикбоксингу, завершившемся 12 ноября в Будапеште, золотую медаль завоевал сотрудник УФСИН России по Республике Тыва Сергек Ооржак, в третий раз подтвердив высокое звание чемпиона мира.
23.11.2017 Плюс Информ
По примеру отцов - Тувинская правда
По примеру отцов
Глава Тувы встретился с золотыми чемпионами. Глава Тувы Шолбан Кара-оол встретился с тувинскими спортсменами — победителями престижных турниров, прошедших в ноябре этого года.
Тувинская правда
На вершине мирового пьедестала - Тувинская правда
На вершине мирового пьедестала
Пять золотых медалей спортсменов Тувы на мировых чемпионатах по кикбоксингу и самбо, чемпионате Европы по дзюдо!
Тувинская правда
Болели за тувинцев - Тувинская правда
Болели за тувинцев
В Нефтеюганске 28 — 29 октября прошел Международный турнир по вольной борьбе на призы вице-президента ФСБР Владимира Семенова.
Тувинская правда
В Туве пройдет Гостиная Этикета - ИА Тува-Онлайн24 ноября в Национальном музее состоится масштабное мероприятие, посвященное приоритетному проекту Министерства культуры Республики Тыва «Культурный человек- культурное общество» — Гостиная Этикета Мероприятие,
23.11.2017 ИА Тува-Онлайн
Вечер дружбы - Тувинская правдаПодходы России и Монголии к решению ключевых проблем современности близки, убежден глава Тувы Шолбан Кара-оол.
23.11.2017 Тувинская правда
Совещание по профилактике правонарушений с участием представителей федеральной правительственной комиссии - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываПредседатель Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва Кан-оол Даваа и депутаты регионального парламента сегодня, 22 ноября,
22.11.2017 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
Глава Тувы призвал земляков воздержаться от дальних поездок из-за сильного снегопада - Правительство Республики ТываВ среду ухудшилась дорожная обстановка на территориях Тувы, Хакасии и Красноярского края.
22.11.2017 Правительство Республики Тыва
Участникам мероприятия предлагаем «План проведения Второго форума Прокуратуры Республики Тыва», утвержденный прокурором Республики Тыва.
22.11.2017 Прокуратура Республики Тыва