Тайчи — гимнастика здоровья

Тайчи — гимнастика здоровья
Фото: tuvapravda.ru

Общеизвестно, что физическая активность отодвигает старость. У одной долгожительницы спросили, в чем секрет ее долголетия. Она ответила: нужно больше двигаться, даже если ты уже все переделал по дому — вокруг печки, да ходи.

Людям преклонного возраста тренеры рекомендуют один из видов ушу — тайцзицюань, или по-другому тайчи. Это комплекс определенных психофизических упражнений, которые практикуются в Китае веками как метод сохранения здоровья и физической формы. Данная система, как и многие другие практики Востока, набирает все большую популярность среди населения стран Запада. Отмечено, что тайчи улучшает здоровье, настроение, поднимает самооценку и восстанавливает организм

Гимнастика тайчи — это довольно мягкая физическая практика, которая не требует огромных усилий и доступна практически всем. Выполняя движения, человек производит их не просто корпусом или руками, но и своим разумом, полностью концентрируясь на своих ощущениях, визуализируя их. Возникает определенная мысленная дистанция от существующих проблем, благодаря которой тайчи может оказать мощнейшее целительное воздействие.

Это укрепление нервной системы, повышение гибкости тела, укрепление суставов, повышение иммунитета, положительное влияние на работу сердца, повышение качества умственной деятельности, улучшение координации движений. Гимнастика помогает добиться прекрасных результатов и при реабилитации после различных переломов и травм.

Тайчи — это медленные и плавные движения, стойки, проникнутые восточным колоритом, это настоящий танец.

В Кызыле занятия тайчи начинаются в 6 утра в Национальном парке, около стадиона «Хуреш», под руководством опытного тренера Роберта Александрович Кунзека, который прошел стажировку у китайских мастеров, был аттестован в Федерации ушу России. В интернациональной группе 20 человек. Летом выезжают на природу, например, на Дус-Холь или в Сизим, проводят различные мероприятия.

Дети занимаются в 18.00 вечера. Родители могут не переживать за своих малышей, так как первые несколько лет они будут тренировать своё тело, и только потом уже обучаться боевым приёмам. Чем полезны занятия ушу для детей? Уже спустя месяц занятий ребёнок сможет похвастаться гибкостью и растяжкой. Он станет сильнее и выносливее, научится хорошо держать равновесие. Его мышцы, кости и суставы станут крепче, а целеустремлённость поможет достичь успеха в будущем.

Чтобы записаться на занятия ушу, можно обратиться по телефону тренера 8-923-385-0037.

Елена ЧАДАМБА

Движение Первых в Туве приглашает участников от 6 до 18 лет к соревнованиям по пилотированию дронов - ИА Тува-Онлайн Движение Первых в Туве приглашает юных жителей Тувы присоединиться к проекту «Пилоты будущего» На странице сообщества в социальных сетях говорится о том, что участников ждут несколько соревнований с гонками дронов,
ИА Тува-Онлайн
С наступлением весны погода все теплее, растаявший днем снег, при очередном снижении температуры в ночное время, на поверхности земли образует тонкий слой льда.
Ресбольница №1
Новости - Росздравнадзор Счетчик обращений граждан и организаций Поступило 37822 на рассмотрении 6296 решено 31526 ВРАЧ ВРАЧ Мониторинг безопасности лекарственных препаратов Контроль качества лекарственных средств Мониторинг ассортим
Росздравнадзор
Сенатор РФ Дина Оюн рассказала о семейном конкурсе среди коренных и малочисленных народов - ИА Тува-Онлайн Организатором форума, который состоялся в Москве, выступили Федеральное агентство по делам национальностей и Дом народов России при поддержке Россотрудничества и Министерства иностранных дел Российской Федерации.
ИА Тува-Онлайн