Тайчи — гимнастика здоровья

Тайчи — гимнастика здоровья
Фото: tuvapravda.ru

Общеизвестно, что физическая активность отодвигает старость. У одной долгожительницы спросили, в чем секрет ее долголетия. Она ответила: нужно больше двигаться, даже если ты уже все переделал по дому — вокруг печки, да ходи.

Людям преклонного возраста тренеры рекомендуют один из видов ушу — тайцзицюань, или по-другому тайчи. Это комплекс определенных психофизических упражнений, которые практикуются в Китае веками как метод сохранения здоровья и физической формы. Данная система, как и многие другие практики Востока, набирает все большую популярность среди населения стран Запада. Отмечено, что тайчи улучшает здоровье, настроение, поднимает самооценку и восстанавливает организм

Гимнастика тайчи — это довольно мягкая физическая практика, которая не требует огромных усилий и доступна практически всем. Выполняя движения, человек производит их не просто корпусом или руками, но и своим разумом, полностью концентрируясь на своих ощущениях, визуализируя их. Возникает определенная мысленная дистанция от существующих проблем, благодаря которой тайчи может оказать мощнейшее целительное воздействие.

Это укрепление нервной системы, повышение гибкости тела, укрепление суставов, повышение иммунитета, положительное влияние на работу сердца, повышение качества умственной деятельности, улучшение координации движений. Гимнастика помогает добиться прекрасных результатов и при реабилитации после различных переломов и травм.

Тайчи — это медленные и плавные движения, стойки, проникнутые восточным колоритом, это настоящий танец.

В Кызыле занятия тайчи начинаются в 6 утра в Национальном парке, около стадиона «Хуреш», под руководством опытного тренера Роберта Александрович Кунзека, который прошел стажировку у китайских мастеров, был аттестован в Федерации ушу России. В интернациональной группе 20 человек. Летом выезжают на природу, например, на Дус-Холь или в Сизим, проводят различные мероприятия.

Дети занимаются в 18.00 вечера. Родители могут не переживать за своих малышей, так как первые несколько лет они будут тренировать своё тело, и только потом уже обучаться боевым приёмам. Чем полезны занятия ушу для детей? Уже спустя месяц занятий ребёнок сможет похвастаться гибкостью и растяжкой. Он станет сильнее и выносливее, научится хорошо держать равновесие. Его мышцы, кости и суставы станут крепче, а целеустремлённость поможет достичь успеха в будущем.

Чтобы записаться на занятия ушу, можно обратиться по телефону тренера 8-923-385-0037.

Елена ЧАДАМБА

В Туве подросток получил электротравму на площадке трансформатора - Сетевое издание В центре Азии О происшествии сообщает прокуратура города Кызыла. 28 марта на территории неогороженного трансформатора по улице  Магистральная города Кызыла подросток получил электротравму.
Сетевое издание В центре Азии
В Республике Тыва устанавливаются обстоятельства получения несовершеннолетним электротравмы - Следственный комитет Фото СУ СК России по Республике Тыва Вчера в правоохранительные органы города Кызыла Республики Тыва поступило сообщение о доставлении в медицинское учреждение 14-летнего местного жителя с травмами от удара электричес
Следственный комитет
Лекарственная зависимость - РЦМП 📌Злоупотребление лекарствами – одна из форм наркомании, требующая своевременной диагностики и квалифицированного лечения.
РЦМП
Минздрав Тувы и Научный центр проблем здоровья семьи и репродукции человека г. Иркутск подписали соглашение о сотрудничестве - Министерство здравоохранения В рамках этого документа предусматривается организация оказания медицинской помощи, специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи детскому населению,
Министерство здравоохранения
“Дорогие друзья! Поздравляю Вас с Международным днем театра! Театр обогащает нашу жизнь новыми красками, дарит эмоции, заряжает жизненной силой, заставляет трепетать сердца и сопереживать.
Министерство культуры