Ушу в гармонии с природой

  Федерация ушу Республики Тыва и ДЮСШ по восточным единоборствам «Чеди-Хаан» в начале июля провела на озере Дус-Холь выездной оздоровительный семинар.

Самому младшему участнику было 5-лет, самому старшему - около 60-ти. Руководил семинаром опытный тренер - преподаватель ушу Роберт Кунзек.

Тема семинара: «Ушу и тайцзицюань в гармонии с природой». В программе семинара были предусмотрены оздоровительно-закаливающие процедуры на озере, подвижные игры и, конечно же, традиционные занятия ушу ранним утром и вечером перед заходом солнца.

Отдыхающие на озере Дус-Холь были не просто зрителями, многие присоединились к прослушиванию лекций у костра. И узнали тайну техники тайцзицюань.

В последние годы древнейшая техника ушу - тайцзицюань, известная также под названием тай-чи или тай-цзи, приобрела огромную известность и популярность. Это китайское учение о гармонии человека и природы очень многогранно. В него входят медитативные техники, способствующие расслаблению организма; лечебно-оздоровительная гимнастика ушу, позволяющая человеку добиться высокой степени координации и оздоровления организма. Если говорить о тай-чи, как о способе самозащиты и боевом искусстве – эта техника буквально не имеет границ. Не стоит также забывать о том, что тай-чи еще и система совершенствования самосознания.

В древних трактатах говорилось, что тай-чи помогает восстановить связь нашего ума с нашим телом, совершенствует дух и дает возможность личностного роста. Бойцы, изучающие боевые возможности тай-чи, успешно противодействовали последователям других боевых искусств. В современном мире тай-чи используется не только как боевое искусство – медики заявляют, что используя упражнения тай-чи, как гимнастические, человек может улучшить работу  сердечно-сосудистой системы, снизить кровяное давление и улучшить работу органов дыхания.

Эта гимнастика была придумана даосскими монахами, еще в позапрошлом тысячелетии, по крайней мере, так гласят древние легенды. Они считали, что в этой гимнастике гармонично сливаются две космические энергии – Инь и Янь. Поэтому упражнения в тай-чи направлены на физическое совершенствование тела и  медитации, которые управляют нашим сознанием. Упражнения совершаются очень плавно, физическая нагрузка сочетается с душевным покоем и расслаблением, что действует положительно на наши мышцы и нервную систему.

Один из принципов тай-чи гласит, что из мягкости и пластики рождается настоящая сила. Китайские мудрецы понимали, что не любой человек может выдерживать максимальные физические нагрузки для обладания умениями защитить себя и  восстановить свое здоровье. Медитация плюс движение – вот два основополагающих принципа данной гимнастики, которые дают человеку силу, здоровье и гармонию с окружающим миром. Не секрет, что практически все  китайские гимнастики  свои упражнения берут из единоборств. А еще раньше люди подсмотрели данные движения у животных и птиц, осмыслили их и адаптировали для своих нужд.

Гармония человека и природы прослеживается в главной идее этого вида гимнастики ушу, поэтому неудивительно, что семинар прошел на берегу озера Дус-Холь.

Участники семинара и все желающие из числа отдыхающих на вечернем костре прослушали интересные лекции не только по технике тай-чи, но и узнали, что есть в ушу и упражнения в воде, например, «водопад свежести» или «круги по воде».

«Те, кто только начинает заниматься ушу, - рассказал участникам семинара тренер Роберт Кунзек, - должны помнить: начав, необходимо идти до конца. Важным условием успеха является длительность тренировок. Человек не должен бросать занятия после первых результатов». Работа над собой должна продолжаться как можно дольше. Минимальный срок для улучшения состояния физического здоровья, по оценкам специалистов – не менее полугода.

В рамках семинара прошли на озере викторины и конкурсы. Отличились команды взрослых спортсменов - «Заря» и начинающих ушуистов среди подростков «Кунгфу панда».

Т. Юрина, фото Федерации ушу РТ


 
По теме
В Республике Тыва устанавливаются обстоятельства получения несовершеннолетним электротравмы - Следственный комитет Фото СУ СК России по Республике Тыва Вчера в правоохранительные органы города Кызыла Республики Тыва поступило сообщение о доставлении в медицинское учреждение 14-летнего местного жителя с травмами от удара электричес
Следственный комитет
Заместитель прокурора Республики Тыва утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении двух местных жителей, которые обвиняются в убийстве 17-летнего подростка лица группой лиц (п.
Прокуратура Республики Тыва
Лекарственная зависимость - РЦМП 📌Злоупотребление лекарствами – одна из форм наркомании, требующая своевременной диагностики и квалифицированного лечения.
РЦМП
Минздрав Тувы и Научный центр проблем здоровья семьи и репродукции человека г. Иркутск подписали соглашение о сотрудничестве - Министерство здравоохранения В рамках этого документа предусматривается организация оказания медицинской помощи, специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи детскому населению,
Министерство здравоохранения
“Дорогие друзья! Поздравляю Вас с Международным днем театра! Театр обогащает нашу жизнь новыми красками, дарит эмоции, заряжает жизненной силой, заставляет трепетать сердца и сопереживать.
Министерство культуры