В условиях аномальной жары

Фото: tuvapravda.ru

На территории республики неделя, как установилась аномальная жара, температура воздуха прогревается выше 40 градусов. В такие дни особенно тяжело приходится людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому им необходимо быть очень внимательными к своему здоровью и в случае резкого ухудшения обращаться к врачу. Учитывая, что подобные природные катаклизмы могут продлиться в течение нескольких месяцев, вопрос о том, как бороться с жарой, не теряет актуальности.

С наступлением жары должны быть очень осторожны люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если у вас гипертоническая, ишемическая болезни сердца, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, ожирение, онкологические заболевания, вы перенесли инфаркт или инсульт — ни в коем случае не работайте, не находитесь ни в душном помещении, ни на открытом воздухе. Помните, что в жару обостряются хронические заболевания. Если сможете — обязательно посоветуйтесь со своим врачом о профилактических приемах лекарств и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.

Далее дадим несколько советов по вопросу, как бороться с жарой и спастись от нее. Для нача- ла — общие рекомендации. В условиях аномальной жары необходимо соблюдать следующие правила:

- поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

- днем закрывайте окна и ставни;

- старайтесь не выходить на улицу в пик жары (11–16 часов);

- ночью спите в самой прохладной комнате в доме или на полу;

- избегайте интенсивной физической нагрузки в жару;

- на улице старайтесь находиться в тени, носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки;

- пользуйтесь аппаратами, увлажняющими воздух;

- не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях;

- не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество негазированной жидкости (если нет медицинских противопоказаний);

- чаще принимайте прохладный, контрастный душ или ванну;

- носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;

- избегайте приема алкогольных, сладких напитков.

В жаркую погоду нередки случаи теплового удара. Тепловой удар — следствие перегрева организма. Он может вызвать тяжелые последствия для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца. Солнечные и тепловые удары случаются из-за резкого изменения давления в сосудах головного мозга. Признаки теплового удара:

  • покраснение лица и кожи тела;
  • резкая слабость;
  • холодный пот;
  • расширение зрачков;
  • одышка;
  • сонливость;
  • сильная головная боль;
  • головокружение, потемнение  в глазах (у детей часто сопровождается носовым кров течением);
  • частый и слабый пульс;
  • высокая температура (до 40о С);
  • в тяжелых случаях судороги, потеря сознания;
  • тошнота, рвота;
  • кожа холодная, иногда  синюшная.
  • Если рядом с вами кто-то получил тепловой удар, следует немедленно перенести пострадавшего в тень, уложить, поднять ноги, чтобы кровь притекла к голове. Следите за тем, чтобы человек обязательно дышал. Следом немедленно вызывайте «скорую помощь». Запомните: пострадавший должен лежать в прохладном и проветриваемом месте, в расстегнутой одежде, голова должна быть приподнята. Не забудьте положить ему на лоб влажный холодный компресс, дайте свежей воды с ложкой соли.

    Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и в полной мере насладиться долгожданным летом!

    Республиканский Центр медицинской профилактики

     
    По теме
    Сейчас в первом кардиологическом отделении Республиканской больницы №1 на лечении находятся 23 человека.
    26.06.2018
    Глава Тувы поставил задачу развернуть  контрольно-пропускные пункты в Барун-Хемчикском районе, где есть подозрение  на заражение двух человек сибирской язвой - Правительство Республики Тыва В Барун-Хемчикском районе Тувы после забоя крупного рогатого скота на чабанской стоянке зарегистрировано два случая с подозрением на заболевание сибирской язвой у молодых мужчин в возрасте 31-34 лет.
    23.07.2018
     
    Глава Тувы поставил задачу развернуть  контрольно-пропускные пункты в Барун-Хемчикском районе, где есть подозрение  на заражение двух человек сибирской язвой - Правительство Республики Тыва В Барун-Хемчикском районе Тувы после забоя крупного рогатого скота на чабанской стоянке зарегистрировано два случая с подозрением на заболевание сибирской язвой у молодых мужчин в возрасте 31-34 лет.
    23.07.2018 Правительство Республики Тыва
    моск - Противотуберкулезный диспансер В Туву для изучения эпидемиологической ситуации по туберкулезу и экспертной оценки деятельности фтизиатрической службы приехала комиссия из недавно созданного Национального исследовательского медицинского центра фтизиопу
    20.07.2018 Противотуберкулезный диспансер
    На территории республики неделя, как установилась аномальная жара, температура воздуха прогревается выше 40 градусов.
    28.06.2018 Тувинская правда
    Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Тыва 49-летнему ранее не судимому жителю Чеди-Хольского района возбуждено предъявлено обвинение в совершении преступления,
    19.07.2018 Следственный комитет
    Дети продолжают тонуть. Где вы, родители? Первого июля текущего года в полицию Кызыла поступило сообщение об обнаружении в Енисее в районе Востока тела 8-летнего мальчика с признаками утопления.
    14.07.2018 Плюс Информ
    Утонул мальчик В жаркий полдень 11 июня четверо малолетних жителей с. О-Шынаа, в возрасте от 8 до 11 лет, без сопровождения взрослых купались на реке Орукку, которая протекает в 300 метрах от села.
    30.06.2018 Плюс Информ
    В отношении 47-летнего индивидуального предпринимателя возбуждено уголовное дело за уклонение от уплаты налогов в крупном размере.
    28.06.2018 Тувинская правда
    Гарик Сукачев: Пока это только идея – фильм о Туве - ИА Тува-Онлайн «Вот такая погода! Отличные дороги! Замечательные люди! Красота неописуемая, Горный Алтай — это прямо вау!» - такими впечатлениями делятся герои документального фильма «Все, что во мне»,
    22.07.2018 ИА Тува-Онлайн
    Фестиваль состоится при любой погоде - Тувинская правда Погода вносит существенные коррективы в жизнь и планы людей. Так случилось и на Международном фестивале живой музыки и веры «Устуу-Хурээ»-2018.
    21.07.2018 Тувинская правда
    Гарик Сукачев: Пока это только идея – фильм о Туве - Плюс Информ «Вот такая погода! Отличные дороги! Замечательные люди! Красота неописуемая, Горный Алтай — это прямо вау!» - такими впечатлениями делятся герои документального фильма «Все, что во мне»,
    21.07.2018 Плюс Информ
    В Шушенском, у соседей, недавно завершился 15 Международный фестиваль этнической музыки и ремесел «МИР Сибири».
    21.07.2018 Тувинская правда
    На календаре — июль. Значит, позади традиционные сборы в дорогу в Дзун-Хемчик, на заветную поляну в Чадане, где проходит с 1992 года Международный фестиваль живой музыки и веры «Устуу-Хурээ».
    19.07.2018 Тувинская правда
    Чемпион Наадыма — Айдын Отчурчап - Тувинская правда На стадионе «Хуреш» 15 июля проводилось награждение победителей «Наадыма-2018» и абсолютное первенство РТ по борьбе хуреш среди 256 сильнейших борцов.
    19.07.2018 Тувинская правда
    У кого шахматная корона? - Тувинская правда С 9 по 14 июля в шахматном клубе «Гроссмейстер» проводилось традиционное общекомандное и личное первенство по классическим шахматам, а также по тувинским шахма-там — хол шыдыраа.
    19.07.2018 Тувинская правда
    В Национальном парке культуры и отдыха на территории волейбольной площадки 11 июля состоялось открытие Чемпионата Республики Тыва по волейболу на призы Главы Республики Тыва Шолбана Кара-оола.
    14.07.2018 Тувинская правда
    В преддверии матча Россия — Хорватия в Кызыле, на стадионе им. 5-летия Советской Тувы был проведен фестиваль футбола для детей и подростков.
    12.07.2018 Тувинская правда
    Глава Тувы поставил задачу развернуть  контрольно-пропускные пункты в Барун-Хемчикском районе, где есть подозрение  на заражение двух человек сибирской язвой - Правительство Республики Тыва В Барун-Хемчикском районе Тувы после забоя крупного рогатого скота на чабанской стоянке зарегистрировано два случая с подозрением на заболевание сибирской язвой у молодых мужчин в возрасте 31-34 лет.
    23.07.2018 Правительство Республики Тыва
    Внеочередное заседание КЧС в Туве - Правительство Республики Тыва Под председательством начальника Главного управления МЧС России по Республике Тыва – заместителя председателя КЧС и ПБ Республики Тыва А.А.
    21.07.2018 Правительство Республики Тыва
    Есть на аржаане и Интернет - Тувинская правда На территории одного из популярных аржаанов Уургайлыг (Арголик) в Тандинском районе Тувы в один из минувших праздничных выходных в честь Наадыма открылась база отдыха с одноименным названием.
    21.07.2018 Тувинская правда
    Под председательством начальника Главного управления МЧС России по Республике Тыва – заместителя председателя КЧС и ПБ Республики Тыва А.А.
    23.07.2018 Администрация г.Кызыл
    Если на вас напали... МВД по Республике Тыва информирует, какими должны быть действия гражданина в случае, если он подвергся нападению злоумышленников.
    22.07.2018 Плюс Информ