В условиях аномальной жары

Фото: tuvapravda.ru

На территории республики неделя, как установилась аномальная жара, температура воздуха прогревается выше 40 градусов. В такие дни особенно тяжело приходится людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому им необходимо быть очень внимательными к своему здоровью и в случае резкого ухудшения обращаться к врачу. Учитывая, что подобные природные катаклизмы могут продлиться в течение нескольких месяцев, вопрос о том, как бороться с жарой, не теряет актуальности.

С наступлением жары должны быть очень осторожны люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если у вас гипертоническая, ишемическая болезни сердца, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, ожирение, онкологические заболевания, вы перенесли инфаркт или инсульт — ни в коем случае не работайте, не находитесь ни в душном помещении, ни на открытом воздухе. Помните, что в жару обостряются хронические заболевания. Если сможете — обязательно посоветуйтесь со своим врачом о профилактических приемах лекарств и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.

Далее дадим несколько советов по вопросу, как бороться с жарой и спастись от нее. Для нача- ла — общие рекомендации. В условиях аномальной жары необходимо соблюдать следующие правила:

- поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

- днем закрывайте окна и ставни;

- старайтесь не выходить на улицу в пик жары (11–16 часов);

- ночью спите в самой прохладной комнате в доме или на полу;

- избегайте интенсивной физической нагрузки в жару;

- на улице старайтесь находиться в тени, носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки;

- пользуйтесь аппаратами, увлажняющими воздух;

- не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях;

- не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество негазированной жидкости (если нет медицинских противопоказаний);

- чаще принимайте прохладный, контрастный душ или ванну;

- носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;

- избегайте приема алкогольных, сладких напитков.

В жаркую погоду нередки случаи теплового удара. Тепловой удар — следствие перегрева организма. Он может вызвать тяжелые последствия для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца. Солнечные и тепловые удары случаются из-за резкого изменения давления в сосудах головного мозга. Признаки теплового удара:

  • покраснение лица и кожи тела;
  • резкая слабость;
  • холодный пот;
  • расширение зрачков;
  • одышка;
  • сонливость;
  • сильная головная боль;
  • головокружение, потемнение  в глазах (у детей часто сопровождается носовым кров течением);
  • частый и слабый пульс;
  • высокая температура (до 40о С);
  • в тяжелых случаях судороги, потеря сознания;
  • тошнота, рвота;
  • кожа холодная, иногда  синюшная.
  • Если рядом с вами кто-то получил тепловой удар, следует немедленно перенести пострадавшего в тень, уложить, поднять ноги, чтобы кровь притекла к голове. Следите за тем, чтобы человек обязательно дышал. Следом немедленно вызывайте «скорую помощь». Запомните: пострадавший должен лежать в прохладном и проветриваемом месте, в расстегнутой одежде, голова должна быть приподнята. Не забудьте положить ему на лоб влажный холодный компресс, дайте свежей воды с ложкой соли.

    Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и в полной мере насладиться долгожданным летом!

    Республиканский Центр медицинской профилактики

     
    По теме
    Сейчас в первом кардиологическом отделении Республиканской больницы №1 на лечении находятся 23 человека.
    26.06.2018
    Нажмите для просмотра в полном размере... - Респсихбольница Республиканская психиатрическая больница 3 октября 2018 года с 09.00 часов до 15.00 часов организует «День открытых дверей» для пациентов и их родственников, а также для всех желающих.
    25.09.2018
     
    Нажмите для просмотра в полном размере... - Респсихбольница Республиканская психиатрическая больница 3 октября 2018 года с 09.00 часов до 15.00 часов организует «День открытых дверей» для пациентов и их родственников, а также для всех желающих.
    25.09.2018 Респсихбольница
    ГИГИЕНА РУК - РЦМП Наши руки ежедневно касаются различных предметов – дверные ручки, перила, поручни, столы, предметы обихода и многое другое.
    24.09.2018 РЦМП
    «В Кызыле при попытке сбыта индивидуальному предпринимателю туши конины без ветеринарной справки сотрудниками управления уголовного розыска МВД по РТ в одной из торговых точек Кызыла, были задержаны четверо мужчин.
    13.09.2018 Плюс Информ
    Заявление о пропаже четверых несовершеннолетних студентов одного из средне-специальных учебных заведений Чеди-Хольского района поступило в полицию 12 сентября.
    25.09.2018 МВД Республики Тыва
    С начала сентября 2018 года Госавтоинспекцией зарегистрировано 10 дорожно-транспортных происшествий связанных с наездами на несовершеннолетних пешеходов, в результате которых погиб один ребенок, еще 10 детей пострадали.
    25.09.2018 МВД Республики Тыва
    На прошлой неделе полицейскими в Кызыле был задержан подозреваемый в краже ювелирных изделий.
    19.09.2018 Плюс Информ
    Полицейскими в Кызыле задержан подозреваемый в краже ювелирных изделий. «В дежурную часть Управления МВД России по городу Кызылу поступил телефонный звонок от оператора одного из частных охранных предприятий,
    18.09.2018 Тувинская правда
    Театр ищет драматургов - Тувинская правда 27 сентября Национальный театр Тувы приглашает людей пишущих, интересующихся театром, искусством, литературой к участию в проекте «Создаётся пьеса».
    25.09.2018 Тувинская правда
    «Инстадраму» покажут в Монголии - Министерство культуры Новая постановка режиссера Сюзанны Ооржак была принята художественным советом Национального театра Тувы 14 сентября.
    24.09.2018 Министерство культуры
    Это только может показаться, что работать на гончарном станке — проще простого.
    24.09.2018 Министерство культуры
    В эти дни в Туве девятый раз находится Эва Каналаш, которая впервые побывала в центре Азии в 1996 году.
    21.09.2018 Тувинская правда
    Белек и Андрей Хертек призеры Первенства России по смешанному боевому единоборству (ММА) среди юношей - ИА Тува-Онлайн     В Великих Луках на базе спортивного комплекса «Стрелец» проходило Первенство России по смешанному боевому единоборству ММА среди юношей 16-17 лет.
    24.09.2018 ИА Тува-Онлайн
    В Киргизии, на побережье горного озера Иссык-куль, завершились III Всемирные игры кочевников.
    21.09.2018 Тувинская правда
    В Тувинском государственном университете завершился II Республиканский форум по робототехнике.
    20.09.2018 Тувинская правда
    В Кызыле 16 сентября силами Центра спортивной подготовки сборных команд РТ и Федерации легкой атлетики РТ, МВД РТ, Тувинского госуниверситета, Минздрава РТ, ГТРК «Тыва»,
    20.09.2018 Тувинская правда
    О кадетском образовании - Тувинская правда Сегодня в Кызыле начинает свою работу окружное совещание по вопросам развития кадетского образования в субъектах Сибирского федерального округа .
    25.09.2018 Тувинская правда
    За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 94 заявления и сообщения граждан о происшествиях, 7 из них – о преступлениях.
    25.09.2018 МВД Республики Тыва
    За рабочие сутки 24 сентября сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 9 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
    25.09.2018 МВД Республики Тыва