Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

Правильное питание влияет на профилактику сахарного диабета

При профилактике диабета очень важно соблюдать некоторые рекомендации по правильному питанию. В первую очередь необходимо отказаться от рафинированных углеводов и сахара. Пища, в которой сахар и рафинированные углеводы присутствуют в большом количестве, способна дать значительный толчок в развитии заболевания.

Молекулы сахара, образуемые в результате расщепления таких продуктов, попадают прямо в кровеносную систему. Это вызывает резкое возрастание в крови уровня сахара и синтез инсулина — гормона, вырабатываемого поджелудочной железой. Инсулин не воспринимается организмом людей, имеющих предрасположенность к диабету, и, вместо распределения, сахар, получаемый из «вредной» пищи, остается полностью в крови. Поджелудочная, пытаясь восстановить баланс, начинает еще активнее вырабатывать инсулин. Это еще больше повышает уровень сахара в крови. Кроме того, количество инсулина начинает зашкаливать. Подобная схема и становится толчком к развитию диабета.

Для предотвращения сахарного диабета можно также попробовать низкоуглеводное диетическое питание. Во время диеты разрешены следующие продукты: мясо любого вида в умеренном количестве, субпродукты, молочные продукты, куриные яйца, овощные культуры, кроме бобовых, картошки, маслин и оливок, злаковые не более 150 грамм в день, орехи и семечки, фрукты, кроме бананов и винограда. Категорически нельзя употреблять гарниры из крахмалистых продуктов (белый рис, макаронные изделия, картошка), хлебобулочные изделия, выпечку и сладости, копчености, колбасы, сосиски, соусы с высокой жирностью, кетчуп, майонез, сахар, сладкие и алкогольные напитки.

Рацион с низким содержанием углеводов еще называют кетогенной диетой. Она является наиболее действенной и эффективной для тех, кто желает похудеть без каких-либо последствий и вреда. Такое питание рекомендовано в качестве профилактики как благодаря хорошему результату в потере килограммов, так и вследствие того, что оно снижает невосприимчивость к инсулину. Трехмесячный эксперимент, на протяжении которого люди придерживались низкоуглеводного питания, выявил понижение концентрации сахара на 12, а инсулина — на 50% по сравнению с теми, кто аналогичный период времени был на диете, ограничивающей употребление жиров. Показатели второй группы оказались гораздо скромнее и составили 1% падения уровня сахара и 19% — инсулина.

Способ приготовления еды напрямую влияет на состояние здоровья человека. Считается, что добавки и растительные масла, применяемые в готовке, имеют негативное воздействие на процесс ожирения и развитие сахарного диабета. Растительная пища, овощи, орехи и фрукты, то есть цельные продукты, предотвращают эти риски. Главное, чтобы они не подвергались термическому воздействию. Готовые продукты увеличивают вероятность возникновения болезни, а «сырые» уменьшают. Порции блюд, выкладываемые на тарелку, должны быть малы. Это принципиально важно для людей с излишком веса. Чем большее количество еды употребляется за раз, тем выше поднимается сахар и инсулин. И если употреблять пищу малыми порциями, можно избежать резких всплесков.

Важным моментом является употребление воды – ее можно сделать основным источником поступающей жидкости. Не следует увлекаться различными напитками. Они, в отличие от обычной питьевой воды, особенно покупные, содержат сахар, консерванты и прочие не всегда известные покупателю добавки. В отличие от прочих сладких и газированных жидкостей, у воды выявлено множество положительных качеств. Она не просто утоляет жажду, но позволяет держать под контролем инсулин и сахар. Подобное воздействие было выявлено экспериментальным путем, когда группе людей, страдающих от переизбытка массы, вместо газировки, во время диеты давали пить обычную воду. У всех участников было отмечено не только понижение уровня сахара, но и повышение чувствительности к инсулину.

        Сахарный диабет является серьезной медико-социальной проблемой XXI века.
16.11.2017 Ресбольница №1
Центр медицинской профилактики Тувы исследовал уровень сахара в крови у кызылчан - Министерство здравоохраненияЦентр медпрофилактики Республики Тыва провел «День открытых дверей», посвященный Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом.
15.11.2017 Министерство здравоохранения
Кызылчане смогут проверить уровень сахара в крови во Всемирный день борьбы с диабетом - Министерство здравоохранения14 ноября отмечают Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Это открытие было удостоено Нобелевской премии и спасло жизни многих больных, первым из которых в 1922 году был Леонард Томпсон, мальчик четырнадцати лет,
13.11.2017 Министерство здравоохранения
В Минздраве Тувы проводят мониторинг запаса лекарств для лечения ОРВИ и гриппа - Министерство здравоохраненияВ период заболеваемости гриппом и ОРВИ в Министерстве здравоохранения проводится еженедельный мониторинг запаса противовирусных лекарственных препаратов в медицинских и аптечных организациях республики.
20.02.2018 Министерство здравоохранения
Продолжается организационная работа по открытию в Туве Регионального отделения Ассоциации Заслуженных врачей России - Министерство здравоохранения31 января 2018 года при поддержке Министерства здравоохранения РТ состоялось Учредительное собрание по открытию в Туве Регионального отделения Ассоциации Заслуженных врачей России.
20.02.2018 Министерство здравоохранения
Для чего нужно соблюдать личную гигиену? - РЦМПКазалось бы, понятно, почему, но все равно по некоторым предметам возникают вопросы.
20.02.2018 РЦМП
ВИТАМИНЫ: КАКИЕ В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ  - РЦМПС возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается.
20.02.2018 РЦМП
НЕОЖИДАННЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ  - РЦМПВ 2017 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией снова пройдет с призывом «Знай цифры своего артериального давления»,
20.02.2018 РЦМП
Для главного пассажира - Тувинская правда
Для главного пассажира
Сотрудники Госавтоинспекции МВД по Республике Тыва посетили республиканский перинатальный центр с очень ответственной миссией — полицейские провели мастер-класс «Автокресло для главного пассажира» для будущих мам по прим
Тувинская правда
Снижение заболеваемости - Тувинская правда
Снижение заболеваемости
По итогам постоянного мониторинга, за четвертую неделю, в период с 22 по 28 января, в республике зарегистрирован 2321 случай ОРВИ, в т. ч. в г. Кызыле — 747 случаев.
Тувинская правда
Смещение акцентов - Тувинская правда
Смещение акцентов
Глава Тувы поручил пересмотреть акценты проекта «Маршрут здоровья» с упором на постоянное сопровождение конкретного больного.
Тувинская правда
-ktm0c9mx4w_thumb_main - Sibnovosti.ruСледственные органы с возбудили уголовное дело после проверки обращения 30 совершеннолетних граждан - детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,
20.02.2018 Sibnovosti.ru
Жертвой преступления оказалась жительница с. Сесерлиг Пий-Хемского района, которая лишилась тринадцати тысяч рублей.
20.02.2018 МВД Республики Тыва
Инспекторы по делам несовершеннолетних установили местонахождение 13-летнего подростка, который 16 февраля 2018 года около 9 часов  ушел из школы-интерната по улице Колхозной и не вернулся.
20.02.2018 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Отобрал телефон у подростка В полицию поселка Каа-Хем 13 декабря 2017 года обратилась 32-летняя жительница села Сукпак.
Плюс Информ
Изъят гашиш - Тувинская правда
Изъят гашиш
На стационарном посту «Шивилиг» 27 января инспекторами ДПС ОГИБДД пункта полиции № 7 Межмуниципального отдела МВД России «Кызылский» для проверки была остановлена автомашина марки «Мерседес-Бенц»,
Тувинская правда
Второе спасение малыша - Тувинская правда
Второе спасение малыша
Сотрудники МВД Тувы сдали кровь мальчику, спасенному инспекторами ГИБДД от гибели на морозе.
Тувинская правда
О любви живой и трепетной - Министерство культуры1935 год. В Туве радикальные перемены. Происходит сближение двух государств – советского и тувинского.
19.02.2018 Министерство культуры
H_1oSFNzzNk.jpg - Правительство Республики ТываВладелец компании «Натура Сиберика» Андрей Трубников привлек к работе над книгой о Туве известных российских журналистов Алексея Белякова и Максима Мармура.
19.02.2018 Правительство Республики Тыва
XVI республиканский фестиваль детско-юношеского творчества «Салют Победы» среди хоровых коллективов, посвященный 73-летию Победы  Великой Отечественной войне 1941-1945 годовпод девизом «Спасибо деду за победу!» - Министерство образования и наукиМинистерство образования и науки Республики Тыва 22 марта 2018 г. в Тувинской государственной филармонии им.
20.02.2018 Министерство образования и науки
Не знает отдыха художник - Тувинская правда
Не знает отдыха художник
Год только начался, но в жизни Союза художников республики и Национального музея РТ уже произошло немало интересных и значимых событий.
Тувинская правда
Мира и благоденствия вам, дорогие земляки! - Тувинская правда
Мира и благоденствия вам, дорогие земляки!
Дорогие земляки! Примите самые искренние поздравления с древним и светлым праздником Шагаа — Новым годом по лунному календарю!
Тувинская правда
В Туву на Шагаа - Тувинская правда
В Туву на Шагаа
Мария Кирилова — молодая московская журналистка и музыкант. Из тех, кто горячо полюбил Туву, однажды побывав на этой земле.
Тувинская правда
Хоккей объединяет и обогащает - Тувинская правдаХоккейным турниром тувинские спортсмены поддержали российских олимпийцев, участвующих в зимних Играх в городе Пхёнчхане (Южная Корея).
20.02.2018 Тувинская правда
4100_811695397.jpg - ТувГУЮбилейный фестиваль Центральной лиги Международного союза КВН «Азия» пройдет 24 февраля, в Красноярске, в концертном зале ««Гранд Холл Сибирь».
20.02.2018 ТувГУ
Турниры накануне Шагаа - Тувинская правда
Турниры накануне Шагаа
Одним из престижных и рейтинговых годовых состязаний по национальной борьбе хуреш считается турнир в канун Шагаа.
Тувинская правда
Победили кызылчане - Тувинская правда
Победили кызылчане
В начале недели прошли финальные игры второго республиканского этапа школьной баскетбольной лиги Всероссийских соревнований «КЭС-баскет».
Тувинская правда
Начын Куулар: «Ориентир на олимпиаду в Токио» - Плюс Информ
Начын Куулар: «Ориентир на олимпиаду в Токио»
В конце прошлого года в новостных лентах часто писали про Начына Куулара, который стал первым чемпионом мира по вольной борьбе в Туве.
Плюс Информ
Сотрудниками полиции Тувы на постоянной основе проводится работа, направленная на выявление и пресечение фактов незаконного оборота и реализации алкогольной продукции без лицензии, товарно-сопроводительных документов,
20.02.2018 МВД Республики Тыва
Тува в пятерке лидеров по предоставлению государственных услуг - Правительство Республики ТываОпубликованы официальные результаты исследования Росстата по показателю «Доля граждан, использующих механизм получения государственных и муниципальных услуг в электронной форме».
20.02.2018 Правительство Республики Тыва
Флажки на вершине - Тувинская правдаНакануне Шагаа Федерация альпинизма Тувы совместно с биосферным заповедником «Убсунурская котловина» организовала очередное восхождение на самую высшую точку Ту- вы — Монгун-Тайгу (3976 м).
20.02.2018 Тувинская правда
В связи с проведением праздничных мероприятий, посвященных Дню защитника Отечества, в Кызыле 23, 24 и 25 февраля 2018 года запрещается розничная продажа алкогольной продукции (в том числе и пива) во всех торговых точках,
20.02.2018 Администрация г.Кызыл
Карантин снят - РЦМПИНФОРМАЦИЯ по результатам оперативного мониторинга санитарно- эпидемиологической обстановки на территории Республики Тыва с 12 февраля по 18 февраля 2018 г.
20.02.2018 РЦМП