Советы врача: как избежать обморожения?

В нашей республике зимы очень суровые. До конца января прогнозируется значительное понижение температуры воздуха. Поэтому порой безобидная прогулка на свежем воздухе может обернуться обморожением.

Без сомнения, легче не лечить, а предупредить любой недуг, в том числе и столь серьезное состояние, как обморожение. Поэтому тем, кто вынужден работать на улице в морозные будни или предпочитает гулять на свежем воздухе в наши суровые холода, будут полезны рекомендации врача-терапевта Республиканского Центр а медицинской профилактики Натальи Агаповой о том, как не допустить переохлаждения и обморожения.

Существует несколько простых, но эффективных правил, которые позволят избежать обморожения при длительном воздействии низких температур:

В первую очередь профилактика обморожений – это отказ от употребления спиртного и курения на морозе. Любое опьянение повышает теплоотдачу, так как под воздействием спиртного расширяются кровеносные сосуды, что ошибочно воспринимается как тепло, растекающееся по всему организму, а легкое опьянение не позволяет своевременно заметить первые симптомы обморожения. Употребление табака также способствует обморожению. Поскольку под воздействием никотина нарушается кровообращение в конечностях, что делает руки и ноги более чувствительными к холоду.

Не забываем и про выбор одежды. Свободная одежда перед выходом на мороз способствует обеспечению нормального кровотока крови. Наиболее подходящий костюм для мороза – костюм «капусты», позволяющий воздуху оставаться между слоями одежды, причем верхний слой не должен пропускать влагу. Обувь должна быть просторной, носки – чистыми и сухими, не вызывающими дискомфорт при ходьбе. Для сильно потеющих ног помогут теплые стельки и шерстяные носки, впитывающие большее количество влаги.

Выходя на улицу, необходимо надеть варежки, шапку, шарф. Помните: перчатки из натуральных тканей и меха спасают от мороза. Не пренебрегайте специальными кремами для кожи, щеки и подбородок – закрывайте шарфом. Старайтесь не носить на морозе украшений из металла, так как они остывают быстрее и существует риск их прилипания к коже, что может стать причиной болей и травм кожных покровов от холода. К тому же, кольца могут создавать препятствие току крови в конечностях.

Профилактика обморожения на улице.

Если на морозе человек оказался в компании знакомых людей, будет лучше доверить наблюдение за состоянием своего лица товарищам. Обмороженные места следует беречь от повторного переохлаждения, так как следующее повреждение кожи может быть куда более серьезным. Ни в коем случае нельзя разуваться на морозе: ноги могут распухнуть и обувь окажется малой. Важно как можно быстрее добраться до теплого помещения.

Замерзшие руки можно согреть под мышками. Придя домой, проверьте свои конечности, спину, уши, нос и т. д. Замерзшие во время прогулки участки тела следует как можно скорее осмотреть и отогреть. Оказавшись в заглохшей машине вдали от людей и не зная дороги, лучше остаться в автомобиле и вызвать помощь, позвонив по телефону – 112, или же подождать другую машину, проезжающую той же дорогой.

На морозе следует прятаться от ветра, не мочить одежду и открытые участки кожи, не находиться на улице с влажными волосами. При падении в воду необходимо срочно раздеть человека и вытереть его, переодеть в сухое белье, если есть такая возможность, и доставить в теплое помещение. Находясь в лесу, нужно развести костер, высушить над огнем одежду, энергично разминаясь, пока не высохнут вещи. Собираясь на длительную прогулку в морозную погоду, рекомендуется взять с собой сменные носки, варежки и горячий чай в термосе.

На морозе расходуется большое количество энергии, поэтому перед выходом на открытый воздух следует поесть. Важно не забывать, что в детском возрасте механизмы терморегуляции ещё несовершенны, а в пожилом возрасте и при ряде заболеваний теплорегуляция может быть нарушена. Ребенку, гуляющему в мороз, следует через каждые 15–20 минут заходить в теплое помещение, чтобы отогреться.

Последние новости Тывы по теме:
Советы врача: как избежать обморожения?

- Кызыл
 Наступившие сегодня холода могут продержаться в Туве до конца января . Министр здравоохранения Орлан Донгак дал руководителям медицинских учреждений поручение об особом контроле за соблюдением температурного режима.
16:21 22.01.2018 ИА Тува-Онлайн
Советы врача: как избежать обморожения? - Министерство здравоохранения
Советы врача: как избежать обморожения? - Кызыл
В нашей республике зимы очень суровые. До конца января прогнозируется значительное понижение температуры воздуха.
12:00 22.01.2018 Министерство здравоохранения
 
По теме
 Сегодня в 6 часов утра, по данным Единой дежурно-диспетчерской службы города Кызыла, температура воздуха  составила 38 градуca мороза.
31.01.2018
В Кызыле резко потеплело. По информации Единой дежурно-диспетчерской службы города Кызыла, температура воздуха в 6 часов утра в городе составила 32 градуса мороза.
30.01.2018
Сегодня в Кызыле продолжились морозы, температура воздуха ранним утром, по данным Единой дежурно-диспетчерской службы города Кызыла,  составила 43 градусов мороза.
27.01.2018
 
В Кызыле 46 градусов мороза - ИА Тува-Онлайн Сегодня в 6 часов утра в Кызыле, по сообщению Единой дежурно-диспетчерской службы города Кызыла, температура воздуха составила 46 градусов мороза.
25.01.2018
100 грамм для сугрева? Не правильный ответ! - Плюс Информ Алкоголь столетия назад проник в жизнь многих народов и так и остался практически непобедимым благодаря слабости людей, научившихся «убегать» от жизненных невзгод с его помощью.
25.01.2018
ОБМОРОЖЕНИЕ — ПРИЗНАКИ, ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И ПРОФИЛАКТИКА - РЦМП К нам пришли настоящие сорокаградусные и ниже морозы. К сожалению, в таких условиях многие люди становятся подвержены переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья.
09.01.2018
Аргина Пала. 60 лет в медицине - Тувинская правда Её отличают принципиальность и въедливость. Многим кажутся неуместными ее прямые, иногда даже нелицеприятные, высказывания по различным темам.
14.08.2018 Тувинская правда
Нажмите для просмотра в полном размере... - Респсихбольница В течение двух дней проходила работа межрегионального семинара «Социальное сопровождение семей с детьми как важный фактор профилактики социального сиротства»,
14.08.2018 Респсихбольница
Как мы уже сообщали, в конце июля этого года в местечке Эдегей Барун-Хемчикского района медиками было зафиксировано два случая заражения мужчин сибирской язвой от инфицированного бычка.
09.08.2018 Плюс Информ
Право на обезболивание гарантировано всем гражданам страны ст. 19 Федерального закона от 21.11.2011 № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», в котором говорится о том,
04.08.2018 Тувинская правда
Накануне, сотрудниками полиции Межмуниципального отдела МВД России «Улуг-Хемский» установлена женщина, которая оставила своего двухлетнего сына в полиции без объяснения причин.
15.08.2018 МВД Республики Тыва
Защищены трудовые права В прокуратуру Тоджинского района обратилась жительница села Адыр-Кежиг с просьбой защитить ее трудовые права.
10.08.2018 Плюс Информ
Упал на дерево и умер Следственными органами Тувы завершено расследование уголовного дела по обвинению 48-летнего ранее не судимого жителя г. Кызыла республики, которому предъявлено обвинение в причинении смерти по неосторожности.
28.07.2018 Плюс Информ
Сегодня День Республики - Администрация г.Кызыл С 10 утра возле памятника Монгуша Буяна-Бадыргы - основателя тувинской государственности состоялся торжественный митинг и возложение цветов.
15.08.2018 Администрация г.Кызыл
«Прославляю день грядущий» - Тувинская правда Вышел в свет сборник произведений Мерген-оола Нурсата – единственного нотографа Тувы, композитора, составителя 76 сборников произведений разных композиторов.
14.08.2018 Тувинская правда
Навстречу 50-летнему юбилею ансамбля "Саян". Светлана Сурун - ИА Тува-Онлайн Человек в искусстве, особенно талантливый, преданный и с большой любовью бескорыстно служащий  своему делу – это человек особенный, легкоранимый, но с огромным потенциалом внутренней энергии, мечтатель и немного чудаковатый.
14.08.2018 ИА Тува-Онлайн
Юбилей, которому мы посвящаем статью, — это даты рождения и смерти Хуреш-оола Кара-Саловича Дамба, завязанные судьбой в неразрывный узел: в этом году исполнилось 75 лет со дня рождения и 25 лет со дня смерти.
07.08.2018 Тувинская правда
В середине июля туристическая база «Танды-Уула» радушно приняла первых иностранных гостей – туристов из Франции.
02.08.2018 Плюс Информ
Тувинское книжное издательство постоянно радует книжными новинками читателей.
04.08.2018 Тувинская правда
«Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев подписал приказ о награждении медалями МВД России «За боевое содружество» сержанта полиции Евгения Рылова и «За добле
13.08.2018 МВД Республики Тыва
Движение — жизнь! - Тувинская правда По всей России сегодня пройдут спортивные праздники и соревнования, приуроченные к этому дню.
11.08.2018 Тувинская правда
С 1 по 9 августа в Новосибирске прошел открытый шахматный турнир «Отважная пешка» среди детей и юношей.
11.08.2018 Тувинская правда
В Смоленске во Дворце спорта «Юбилейный» 28 июля прошел Чемпионат России среди мастеров-ветеранов по вольной борьбе.
09.08.2018 Тувинская правда
Тувинские борцы завоевали три медали на Чемпионате России по вольной и греко-римской борьбе.
09.08.2018 Тувинская правда
Накануне, сотрудниками полиции Межмуниципального отдела МВД России «Улуг-Хемский» установлена женщина, которая оставила своего двухлетнего сына в полиции без объяснения причин.
15.08.2018 МВД Республики Тыва
Сегодня День Республики - Администрация г.Кызыл С 10 утра возле памятника Монгуша Буяна-Бадыргы - основателя тувинской государственности состоялся торжественный митинг и возложение цветов.
15.08.2018 Администрация г.Кызыл
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 130 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 11 из них – о преступлениях.
15.08.2018 МВД Республики Тыва
За рабочие сутки 14 августа сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 5 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
15.08.2018 МВД Республики Тыва
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 116 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 12 из них – о преступлениях.
14.08.2018 МВД Республики Тыва