Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Администрация г.Кызыл
Фото: mkyzyl.ru

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное. Гораздо приятнее полежать на диване около телевизора, понежиться и полениться вместо того, чтобы заняться полезным и нужным делом, порой нудным и утомительным, требующим терпения. В этом нет ничего плохого, иногда наш организм требует отдохнуть и душой, и телом. Только нередко это заходит слишком далеко и приобретает бесконтрольную форму. Откладывание дела «на потом» — это одно из проявлений лени, названное психологами термином «прокрастинация». Это явление постарались изучить и провели небольшое исследование заместитель директора по воспитательной работе кызылской школы № 1 Юлия Варнова совместно с Чингизом Дугержаа, выпускником школы прошлого года. 

— Юлия Андреевна, и все-таки, что же такое «прокрастинация», многим этот термин совсем незнаком? 
— Этот термин из области психологии — склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Проблема прокрастинации достаточно актуальна, особенно для выпускников-одиннадцатиклассников, которым скоро предстоит сдавать выпускные экзамены. Подготовку к ЕГЭ нельзя откладывать на «потом», поскольку от успешности сдачи экзаменов зависит и поступление в вуз, и будущая жизнь, и здоровье учащихся. 
За рубежом проводятся исследования прокрастинации, однако в нашей стране, несмотря на распространенность этого психологического феномена, подобные исследования являются единичными, а в нашей республике никогда не проводились. Вместе с моим учеником Чингизом Дугержаа, теперь уже студентом ТувГУ, мы постарались выявить степень выраженности прокрастинации у выпускников и установить ее взаимосвязь с успеваемостью. 
Перед тем, как начать исследование, мы сформулировали для себя два вопроса, на которые должны были ответить в процессе исследования. Кто более подвержен прокрастинации, юноши или девушки? И действительно ли существует взаимосвязь между низкой успеваемостью и высоким уровнем прокрастинации? 
Для реализации цели и задач использовались различные методики: шкала прокрастинации К. Лэя и анализ школьной документации. 
— Привычка оставлять де­ла на «потом» — порождение лени или же существуют другие причины? 
— Конечно же, прокрастинация — не всегда лень. Например, люди, перфекционисты, всегда пытаются в каждом деле достичь совершенства, они порой получают удовольствие от авралов «последней ночи»; они убеждены в том, что качество их работы зависит от давления сверху, и чем оно больше — тем лучше результаты. Перфекционизм — хорошее качество. Но желание сделать все идеально иногда существенно тормозит процесс выполнения задачи. Он так растягивается во времени, что конечный результат порой разочаровывает, существенно отличаясь от задуманного. 
Другие же ограничивают себя, откладывают дела на «завтра» из-за страха стать успешным, выделиться из массы и показать себя лучше, чем другие. Третьи — непокорные, которым характерен дух противоречия, так же подвержены прокрастинации, так как демонстрируют свои самостоятельность и способность действовать в соответствии с собственным решением. Они всегда недовольны своим положением и тратят всю жизнь на доказательство своей независимости от общественного мнения, что делает их рабами идеи; в итоге их деятельность ограничивается именно генерацией идей. 
Более обоснованной считается теория временной мотивации. Чем больше у человека уверенность в успехе и чем больше вознаграждение, тем выше мотивация выполнить задачу. Большее количество времени для решения задачи и импульсивность, наоборот, снижают мотивацию (так, импульсивные люди чаще оставляют дела на «потом»). Другими словами, наилучшим образом работа выполняется тогда, когда по отношению к ней имеются высокие ожидания и личная заинтересованность, а время достижения сведено до минимума. 
У некоторых учащихся причиной прокрастинации действительно является лень, банальное нежелание что-либо делать. Однако ученые полагают, что прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные причины для самооправдания. 
— Каковы результаты ваших исследований? 
— В процессе исследования наших выпускников выявлено, что большинство из них имеют средний или высокий уровень прокрастинации. Юноши более подвержены этому явлению. В связи с этим установлено, что и школьная успеваемость у юношей ниже. Качество знаний учащихся, как один из показателей успеваемости, частично зависит от уровня прокрастинации. Чем чаще учащиеся откладывают дело на «потом», тем ниже успеваемость, но встречаются и некоторые исключения. 
Одиннадцатиклассники осознают острую необходимость ежедневной подготовки к ЕГЭ, однако не делают этого в полном объеме. Почему? Одной из причин является несформированность навыков систематической длительной работы, возможно, что учащиеся не умеют грамотно планировать свою деятельность. Многие ученики не определились точно с выбором профессии, поэтому недостаточно мотивированы для изучения того или иного школьного предмета. Также одной из причин является страх перед большим объемом учебного материала, ребятам кажется, что они просто не в состоянии все это выучить и усвоить. 
— Могли бы вы дать несколько советов школьникам: как перестать откладывать дела на «потом»? 
— Во-первых, дайте установку самому себе «У меня все получится. И с этой задачей я справлюсь хорошо». Во-вторых, делайте работу постепенно. Например, сегодня займитесь выполнением задания в течение пяти минут, завтра — десяти. Велика вероятность, что вас настолько захватит сам процесс, что вы потратите на работу гораздо больше времени. Попробуйте реализовать задачу рядом с тем, кто выполняет ее легко и непринужденно. Когда сложно сосредоточиться — попробуйте сменить обстановку. Наметьте план на следующий день, пронумеруйте пункты в порядке важности и постарайтесь для каждого из них обозначить отрезок времени, когда будете выполнять ту или иную задачу. 
А выпускникам хочется пожелать: забудьте фразу «Начну с понедельника», начинайте прямо сейчас! И вы добьетесь успеха. 
Элла КОСАРЬКОВА, газета "Тувинская правда"




Последние новости Тывы по теме:
О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Администрация г.Кызыл
О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Кызыл
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное.
17:03 07.03.2017 Администрация г.Кызыл
Прокрастинация — что это такое? - Тувинская правда
Прокрастинация — что это такое? - Кызыл
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное.
12:01 07.03.2017 Тувинская правда
3635_265986991.jpg - ТувГУВ Тувинском государственном университете прошла встреча с преподавателями филологического факультета Российского университета дружбы народов.
23.11.2017 ТувГУ
3636_1224313172.jpg - ТувГУСтуденты третьих и четвёртых курсов специальности «Таможенное дело», под руководством куратора учебной группы Ээлдека Куулара, посетили выставку восковых фигур в Национальном музее имени Алдан-Маадыр Республики Тыва.
23.11.2017 ТувГУ
Подведены итоги республиканского конкурса исследовательских работ участников Всероссийского туристско-краеведческого движения «Отечество» - Министерство образования и наукиВ целях реализации приоритетного проекта «Доступное дополнительное образование в Республике Тыва» Министерством образования и науки Республики Тыва в лице подведомственной организации Республиканского центра дополнительн
23.11.2017 Министерство образования и науки
В Лицее № 16 военно-спортивная игра «Служить России» среди команд юнармейских отрядов лицея прошла с участием представителя Минобрнауки России Ивана Гусарова - Министерство образования и наукиУчастники игры «Служить России» - юнармейцы 8 класса МБОУ лицея №16 г. Кызыла в количестве 16 человек состязались по теоретической и практической части игры.
23.11.2017 Министерство образования и науки
В стремлении к совершенству - Министерство культуры Танцор и хореограф – те творческие профессии, которые требуют не просто глубоких знаний и отличной физической формы, но и постоянной работы над собой.
23.11.2017 Министерство культуры
Республика Тыва вошла в состав 20 регионов Российской Федерации, участвующих в опытной эксплуатации учебной платформы по подготовке специалистов, привлекаемых к проведению ГИА - Министерство образования и наукиТренировочные мероприятия организованы на основании решения Управления оценки качества общего образования Рособрнадзора и  проводятся в период с 23 по 29 ноября 2017 г.
23.11.2017 Министерство образования и науки
Тува готовится к участию в Географическом диктанте - Министерство образования и наукиС 2015 года Русским географическим обществом по инициативе Председателя Попечительского Совета Общества Владимира Путина ежегодно проводится Всероссийский географический диктант,
23.11.2017 Министерство образования и науки
3633_777606239.jpg - ТувГУВ Тувинском государственном университете совместно с Сибирским федеральным университетом активно ведет работу лаборатория «Дендроэкологии и археологии», научными  направлениями которой являются: Междисциплинарное взаимодействие,
23.11.2017 ТувГУ
Минздрав Тувы проводит профориентационные встречи со старшеклассниками - Министерство здравоохраненияЗаместитель министра здравоохранения Белекмаа Монгуш провела профориентационную беседу с учениками старших классов школы № 3. Актовый зал был полон школьниками,
24.11.2017 Министерство здравоохранения
Как просчитать свою судьбу - Тувинская правдаНа этой неделе в Кызыле проходит второй этап Всероссийского конкурса-квеста профессиональной направленности «Профнавигатор».
23.11.2017 Тувинская правда
3633_777606239.jpg - ТувГУВ Тувинском государственном университете совместно с Сибирским федеральным университетом активно ведет работу лаборатория «Дендроэкологии и археологии», научными  направлениями которой являются: Междисциплинарное взаимодействие,
23.11.2017 ТувГУ
Есть школа — есть село - Тувинская правда
Есть школа — есть село
Министр образования и науки Тувы Татьяна Санчаа посетила малокомплектную школу села Успенки.
Тувинская правда
Аспекты тренировки - Тувинская правда
Аспекты тренировки
В Минобрнауки РТ прошло родительское собрание по вопросам участия в тренировках устной части по русскому языку в девятых классах.
Тувинская правда
Шашлык. Адажио. Толерантность. - Тувинская правда
Шашлык. Адажио. Толерантность.
Повернись к сидящему рядом товарищу и скажи ему несколько тёплых слов. Представь на минуточку, что ты, к примеру, дерево.
Тувинская правда
В Туве мать девочки, погибшей от ожогов кипятком, предстанет перед судом - ИА Тува-ОнлайнСледователи в Туве завершили расследование дела в отношении 22-летней женщины, лечившей свою маленькую дочь от ожогов кипятком облепиховым маслом, и направили его в суд, сообщается на сайте СК РФ.
23.11.2017 ИА Тува-Онлайн
Вечером 22 ноября в пункт полиции № 8 Межмуниципального отдела МВД России «Кызылский» (с дислокацией села в Тоора-Хем») поступило сообщение об обнаружении в одном из домов населенного пункта,
23.11.2017 МВД Республики Тыва
Днем 22 ноября в ходе профилактических мероприятий на 66 км. автодороги Кызыл-Хову-Аксы сотрудниками ДПС пункта полиции № 12 Межмуниципального отдела МВД России «Тандинский» была остановлена автомашина иностранного производства,
23.11.2017 МВД Республики Тыва
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
При расследовании пожара, установлено убийство Следственные органы Тувы продолжают расследование уголовного дела, возбужденного по факту обнаружения 12 октября текущего года на месте возгорания избушки,
Плюс Информ
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Осуждена за неуплату алиментов Приговором мирового судьи судебного участка г.
Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений - Плюс Информ
Раскрыто и доказано – по следам старых и новых преступлений
Ночное время испокон веков считалось самым благоприятным для лихих людей – разбойников.
Плюс Информ
О духовой музыке – юным сельчанам - Министерство культурыАртисты Духового оркестра Правительства Республики Тыва - пропагандисты уникальной тувинской духовой музыки - на минувшей встретились со школьниками сёл Тээли и Бай-Тал Бай-Тайгинского района.
24.11.2017 Министерство культуры
Приглашение на танец - Министерство культурыНедавно я зашла домой к своему троюродному брату Сергею Сульдумовичу Сымчаану.
24.11.2017 Министерство культуры
Проект по Национальной программе детского туризма «Моя Россия» помогает тувинским школьникам в учебе - Министерство культурыПобывавшие в турах по Санкт-Петербургу и городам Золотого кольца России дети отметили, что познавательные поездки расширили их знания по истории и культуре Ребята из Тувы,
23.11.2017 Министерство культуры
Манящая Индия - Тувинская правда
Манящая Индия
В министерстве культуры Тувы прошла встреча с делегацией из Культурного центра им.
Тувинская правда
Мелодия жизни - Тувинская правда
Мелодия жизни
Имя Натальи Лопсан широко известно не только в среде профессиональных музыкантов и работников культуры.
Тувинская правда
Открытие филармонии, дубль два - Плюс Информ
Открытие филармонии, дубль два
Сезон в филармонии, теоретически, уже открыли. В ДНТ… А на прошлой неделе состоялся первый в этом сезоне концерт именно в филармонии.
Плюс Информ
Призеры «Пешечки» - Тувинская правдаВ Кызыле подвели итоги первенства по шахматам «Пешечка». В республиканском Центре дополнительного образования детей прошло первенство города по шахматам «Пешечка» среди детей в двух возрастных категориях:
23.11.2017 Тувинская правда
В Кызыле 24 ноября пройдут соревнования по шахматам - Администрация г.КызылМэрия Кызыла и Центр дополнительного образования города объявляют о проведении второго этапа Всероссийских командных соревнований по шахматам «Белая ладья» среди общеобразовательных организаций столицы республики.
23.11.2017 Администрация г.Кызыл
Эрес Ооржак - финалист международного турнира по волейболу - УФССПСудебный пристав из Тувы Эрес Ооржак выиграл бронзовую медаль на престижном международном турнире по волейболу.
23.11.2017 УФССП
Очередное золото чемпиона мира из Тувы - Плюс Информ
Очередное золото чемпиона мира из Тувы
На чемпионате мира по кикбоксингу, завершившемся 12 ноября в Будапеште, золотую медаль завоевал сотрудник УФСИН России по Республике Тыва Сергек Ооржак, в третий раз подтвердив высокое звание чемпиона мира.
Плюс Информ
По примеру отцов - Тувинская правда
По примеру отцов
Глава Тувы встретился с золотыми чемпионами. Глава Тувы Шолбан Кара-оол встретился с тувинскими спортсменами — победителями престижных турниров, прошедших в ноябре этого года.
Тувинская правда
На вершине мирового пьедестала - Тувинская правда
На вершине мирового пьедестала
Пять золотых медалей спортсменов Тувы на мировых чемпионатах по кикбоксингу и самбо, чемпионате Европы по дзюдо!
Тувинская правда
mE7RFlX0HEI.jpg - Правительство Республики ТываГлава Тувы Шолбан Кара-оол провел ряд рабочих встреч в Государственной Думе Федерального собрания РФ, на которых обсуждались меры дополнительной финансовой помощи республике в 2018 году.
23.11.2017 Правительство Республики Тыва
Власти Тувы освободили от обязательного применения онлайн-касс всех предпринимателей в сельской местности - Правительство Республики ТываПравительство Тувы расширило перечень населенных пунктов, где предприниматели могут не применять в обязательном порядке новые контрольно-кассовые аппараты, передающие в онлайн-режиме электронные копии чеков в налоговую службу.
23.11.2017 Правительство Республики Тыва
3635_265986991.jpg - ТувГУВ Тувинском государственном университете прошла встреча с преподавателями филологического факультета Российского университета дружбы народов.
23.11.2017 ТувГУ
Стартовал месячник по вопросам жилищно-коммунального хозяйства - Верховный Хурал (парламент) Республики ТываСегодня на базе Тувинского строительного техникума депутаты Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва дали старт месячнику по вопросам жилищно-коммунального хозяйства.
23.11.2017 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
Вечером 22 ноября в пункт полиции № 8 Межмуниципального отдела МВД России «Кызылский» (с дислокацией села в Тоора-Хем») поступило сообщение об обнаружении в одном из домов населенного пункта,
23.11.2017 МВД Республики Тыва