Новости города БезФормата.Ru
Кызыл
Главные новости
 
Задать вопрос?

О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Администрация г.Кызыл
Фото: mkyzyl.ru

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное. Гораздо приятнее полежать на диване около телевизора, понежиться и полениться вместо того, чтобы заняться полезным и нужным делом, порой нудным и утомительным, требующим терпения. В этом нет ничего плохого, иногда наш организм требует отдохнуть и душой, и телом. Только нередко это заходит слишком далеко и приобретает бесконтрольную форму. Откладывание дела «на потом» — это одно из проявлений лени, названное психологами термином «прокрастинация». Это явление постарались изучить и провели небольшое исследование заместитель директора по воспитательной работе кызылской школы № 1 Юлия Варнова совместно с Чингизом Дугержаа, выпускником школы прошлого года. 

— Юлия Андреевна, и все-таки, что же такое «прокрастинация», многим этот термин совсем незнаком? 
— Этот термин из области психологии — склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Проблема прокрастинации достаточно актуальна, особенно для выпускников-одиннадцатиклассников, которым скоро предстоит сдавать выпускные экзамены. Подготовку к ЕГЭ нельзя откладывать на «потом», поскольку от успешности сдачи экзаменов зависит и поступление в вуз, и будущая жизнь, и здоровье учащихся. 
За рубежом проводятся исследования прокрастинации, однако в нашей стране, несмотря на распространенность этого психологического феномена, подобные исследования являются единичными, а в нашей республике никогда не проводились. Вместе с моим учеником Чингизом Дугержаа, теперь уже студентом ТувГУ, мы постарались выявить степень выраженности прокрастинации у выпускников и установить ее взаимосвязь с успеваемостью. 
Перед тем, как начать исследование, мы сформулировали для себя два вопроса, на которые должны были ответить в процессе исследования. Кто более подвержен прокрастинации, юноши или девушки? И действительно ли существует взаимосвязь между низкой успеваемостью и высоким уровнем прокрастинации? 
Для реализации цели и задач использовались различные методики: шкала прокрастинации К. Лэя и анализ школьной документации. 
— Привычка оставлять де­ла на «потом» — порождение лени или же существуют другие причины? 
— Конечно же, прокрастинация — не всегда лень. Например, люди, перфекционисты, всегда пытаются в каждом деле достичь совершенства, они порой получают удовольствие от авралов «последней ночи»; они убеждены в том, что качество их работы зависит от давления сверху, и чем оно больше — тем лучше результаты. Перфекционизм — хорошее качество. Но желание сделать все идеально иногда существенно тормозит процесс выполнения задачи. Он так растягивается во времени, что конечный результат порой разочаровывает, существенно отличаясь от задуманного. 
Другие же ограничивают себя, откладывают дела на «завтра» из-за страха стать успешным, выделиться из массы и показать себя лучше, чем другие. Третьи — непокорные, которым характерен дух противоречия, так же подвержены прокрастинации, так как демонстрируют свои самостоятельность и способность действовать в соответствии с собственным решением. Они всегда недовольны своим положением и тратят всю жизнь на доказательство своей независимости от общественного мнения, что делает их рабами идеи; в итоге их деятельность ограничивается именно генерацией идей. 
Более обоснованной считается теория временной мотивации. Чем больше у человека уверенность в успехе и чем больше вознаграждение, тем выше мотивация выполнить задачу. Большее количество времени для решения задачи и импульсивность, наоборот, снижают мотивацию (так, импульсивные люди чаще оставляют дела на «потом»). Другими словами, наилучшим образом работа выполняется тогда, когда по отношению к ней имеются высокие ожидания и личная заинтересованность, а время достижения сведено до минимума. 
У некоторых учащихся причиной прокрастинации действительно является лень, банальное нежелание что-либо делать. Однако ученые полагают, что прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные причины для самооправдания. 
— Каковы результаты ваших исследований? 
— В процессе исследования наших выпускников выявлено, что большинство из них имеют средний или высокий уровень прокрастинации. Юноши более подвержены этому явлению. В связи с этим установлено, что и школьная успеваемость у юношей ниже. Качество знаний учащихся, как один из показателей успеваемости, частично зависит от уровня прокрастинации. Чем чаще учащиеся откладывают дело на «потом», тем ниже успеваемость, но встречаются и некоторые исключения. 
Одиннадцатиклассники осознают острую необходимость ежедневной подготовки к ЕГЭ, однако не делают этого в полном объеме. Почему? Одной из причин является несформированность навыков систематической длительной работы, возможно, что учащиеся не умеют грамотно планировать свою деятельность. Многие ученики не определились точно с выбором профессии, поэтому недостаточно мотивированы для изучения того или иного школьного предмета. Также одной из причин является страх перед большим объемом учебного материала, ребятам кажется, что они просто не в состоянии все это выучить и усвоить. 
— Могли бы вы дать несколько советов школьникам: как перестать откладывать дела на «потом»? 
— Во-первых, дайте установку самому себе «У меня все получится. И с этой задачей я справлюсь хорошо». Во-вторых, делайте работу постепенно. Например, сегодня займитесь выполнением задания в течение пяти минут, завтра — десяти. Велика вероятность, что вас настолько захватит сам процесс, что вы потратите на работу гораздо больше времени. Попробуйте реализовать задачу рядом с тем, кто выполняет ее легко и непринужденно. Когда сложно сосредоточиться — попробуйте сменить обстановку. Наметьте план на следующий день, пронумеруйте пункты в порядке важности и постарайтесь для каждого из них обозначить отрезок времени, когда будете выполнять ту или иную задачу. 
А выпускникам хочется пожелать: забудьте фразу «Начну с понедельника», начинайте прямо сейчас! И вы добьетесь успеха. 
Элла КОСАРЬКОВА, газета "Тувинская правда"




Последние новости Тывы по теме:
О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Администрация г.Кызыл
О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Кызыл
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное.
17:03 07.03.2017 Администрация г.Кызыл
Прокрастинация — что это такое? - Тувинская правда
Прокрастинация — что это такое? - Кызыл
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное.
12:01 07.03.2017 Тувинская правда
VI республиканское совещание педагогов-психологов системы образования Республики Тыва - Министерство образования и наукиНа сегодняшнем семинаре педагогов-психологов Тувы с приветственным адресом к участникам обратилась министр образования и науки Республики Тыва Татьяна Санчаа.
18.01.2018 Министерство образования и науки
Региональный этап Всероссийской олимпиады школьников  в 2017/2018 учебном году в Республике Тыва по русскому языку - Министерство образования и науки18 января 2018 года на базе ГАОУ РТ «Тувинский республиканский лицей- интернат» состоялась олимпиада по русскому языку.
18.01.2018 Министерство образования и науки
Начались проверки муниципальных образований по губернаторскому проекту «В каждой семье – не менее одного ребенка с высшим образованием» - Министерство образования и наукиС утвержденным Приказом Министерства образования и науки Республики Тыва от 11 января 2018 года №7-д «О проведении проверки эффективности реализации губернаторского проекта «В каждой семье – не менее одного ребенка с выс
18.01.2018 Министерство образования и науки
3886_946389112.jpg - ТувГУ27 января Тувинский государственный университет проведет День открытых дверей для учащихся и учителей школ, родителей, выпускников СПО.
18.01.2018 ТувГУ
3887_188755334.jpg - ТувГУДоцент кафедры иностранных языков Мира Артына и студентка 1 курса Айлаана Лопсан примут участие в  XХVII  Всероссийском  учебно-методическом  семинаре преподавателей французского языка  "Французский язык  в  современном 
18.01.2018 ТувГУ
Правила поведения детей на дороге! - Министерство образования и наукиважно, чтобы родители были примером для детей в соблюдении правил дорожного движения.
18.01.2018 Министерство образования и науки
РАН выложил полное собрание сочинений русских классиков - Министерство культурыИнститут русской литературы Российской академии наук (РАН) опубликовал полное собрание сочинений и писем русских классиков в своей электронной библиотеке Об этом сообщается на сайте проекта.
18.01.2018 Министерство культуры
Умников и умниц ждут в Кызыле в Малой академии наук - Министерство культуры22 января отдел естественно-научной литературы Национальной библиотеки им.
18.01.2018 Министерство культуры
VI республиканское совещание педагогов-психологов системы образования Республики Тыва - Министерство образования и наукиНа сегодняшнем семинаре педагогов-психологов Тувы с приветственным адресом к участникам обратилась министр образования и науки Республики Тыва Татьяна Санчаа.
18.01.2018 Министерство образования и науки
3885_1483868174.jpg - ТувГУРеспубликанская научно-практическая конференция школьников «Шаг в будущее» уже стала традиционной и проводится ежегодно.
18.01.2018 ТувГУ
Сочинение учащегося 6 класса Аюуш Аракчаа вошло в сотню лучших работ во Всероссийском конкурсе сочинений – 2017 - Министерство образования и наукиДля своей победоносной работы во всероссийском конкурсе Аюуш Аракчаа выбрал  направление  «Прошлое, настоящее и будущее моей малой родины», в жанре сказки «Спящий Саян».
18.01.2018 Министерство образования и науки
Японский язык в ТувГУ - Плюс Информ
Японский язык в ТувГУ
В рамках меморандума, заключенного между Тувинским государственным университетом и Университетом Цукуба (Япония) состоялась краткосрочная стажировка преподавателей Тувинского государственного университета.
Плюс Информ
Аэропорт… ЦДО-авиа - Тувинская правда
Аэропорт… ЦДО-авиа
В Центре дополнительного образования города Кызыла проходят новогодние праздники под названием «Новый год в аэропорту ЦДО-авиа».
Тувинская правда
Планета ТувГУ - Плюс Информ
Планета ТувГУ
Стажировка преподавателя Тувинского государственного университета в Италии В рамках работы по международному проекту «Эразмус+»,
Плюс Информ
Благодаря профессиональной работе оперативника уголовного розыска, инспектора-кинолога и служебно-розыскной собаки по кличке Крафт задержан подозреваемый в краже.
17.01.2018 МВД Республики Тыва
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 93 заявления и сообщения граждан о происшествиях, в том числе 16 - о преступлениях.
18.01.2018 МВД Республики Тыва
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Тыва доказательства признаны достаточными для вынесения приговора 22-летней жительнице с. Бурен-Бай-Хаак Каа-Хемского района.
18.01.2018 Следственный комитет
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Убийство в Шагонаре В полицию Улуг-Хемского района 4 января этого года поступило сообщение о смерти в больнице 32-летнего жителя г. Шагонара.
Плюс Информ
Браконьерам — уголовную статью - Тувинская правда
Браконьерам — уголовную статью
Для многих жителей нашей республики охота и рыбалка являются не только промыслом, но и хобби.
Тувинская правда
Криминал за неделю - Плюс Информ
Криминал за неделю
Помогла прокуратура Прокуратура Барун-Хемчикского района Республики Тыва провела проверку соблюдения трудового законодательства в Муниципальном унитарном многоотраслевом производственном предприятии «Жилищно-коммуналь
Плюс Информ
О сильных женщинах, любви к жизни и жажде свободы - Министерство культуры– О чем эта история? Приоткройте занавес.  – Пьеса «Дом Бернарды Альбы» стала классикой не только испанской, но мировой литературы.
18.01.2018 Министерство культуры
Премьера спектакля «Альба» состоится 21 января - Министерство культурыНациональный театр Тувы им. В.Кок-оола представляет новую постановку – спектакль «Альба».
18.01.2018 Министерство культуры
Абаканские клирики в Туве - Тувинская правдаАбаканская группа «Соборяне» выступила в Туве с Рождественскими благотворительными концертами.
18.01.2018 Тувинская правда
А ведь еще не поздно… - Плюс Информ
А ведь еще не поздно…
Порой мы спохватываемся слишком поздно. Узнать, например, о героях Кобдинского сражения мы толком не сможем: внуки-правнуки помнят лишь некоторые легенды, услышанные от родителей.
Плюс Информ
Новокузнецк ждет - Тувинская правда
Новокузнецк ждет
На этой неделе трое тувинских художников собираются в дальнюю дорогу — в Новокузнецк.
Тувинская правда
«Алантос» отмечен в Петербурге - Тувинская правда
«Алантос» отмечен в Петербурге
Наш детский ансамбль классического танца «Алантос» из хореографической школы Кызыла стал обладателем гран-при Международного детско-юношеского конкурса-фестиваля исполнителей классического танца «Ballet beautiful Art»,
Тувинская правда
Спортивный праздник - Тувинская правдаСлова знаменитого народного хоомейжи Тувы Кайгал-оола Ховалыга, что настоящий тувинец должен быть достоин уважения всех членов своей семьи и быть во всем им примером, должен уметь прийти на помощь другим, быть уважительным,
18.01.2018 Тувинская правда
3883_322417170.jpg - ТувГУШахматный клуб был открыт на базе инжинирингового центра Тувинского государственного университета.
17.01.2018 ТувГУ
ПРЕМИЯ ГЛАВЫ ТУВЫ-2017 - Министерство по делам молодежи и спорта20 января в 15:00  в Тувинском музыкально-драматическом театре им.
18.01.2018 Министерство по делам молодежи и спорта
Есть шахматный клуб! - Тувинская правда
Есть шахматный клуб!
В Тувинском госуниверситете 17-го января состоялось долгожданное открытие шахматного клуба под названием «Гроссмейстер».
Тувинская правда
Волшебная сила загаданных слов - Тувинская правда
Волшебная сила загаданных слов
Помните, в сентябре 2014 года в Кызыле «высадился» первый десант олимпийских чемпионов России?
Тувинская правда
«Юные снежинки» в художественной гимнастике - Плюс Информ
«Юные снежинки» в художественной гимнастике
Уже по традиции в конце года воспитанницы тренера по художественной гимнастике Алены Удод приняли участие в соревнованиях «Юные снежинки», которые проходили в спорткомплексе имени Ивана Ярыгина.
Плюс Информ
В дни проведения религиозных мероприятий «Крещение Господне» 18 и 19 января 2018 года сотрудники ГИБДД переведены на усиленный режим несения службы для обеспечения безопасности дорожного движения.
18.01.2018 МВД Республики Тыва
К преступлениям прошлых лет относятся преступления, по которым производство предварительного следствия было приостановлено в связи с неустановлением лица, подлежащего к привлечению в качестве обвиняемого.
18.01.2018 МВД Республики Тыва
№ избирательного участка Наименование избирательного участка Границы избирательного участка Местонахождение участковой комиссии и помещения для голосования Номер телефона 1 Енисейский ул.
18.01.2018 Администрация г.Кызыл
Сегодня в 00.00 ч. на Вавилинском затоне пройдет обряд водоосвящения купели.
18.01.2018 Администрация г.Кызыл
Спасатели и инспекторы ГИМС будут дежурить в местах крещенских купаний в Туве. - МЧС Республики ТываВ связи с предстоящим празднованием Православного праздника Крещения, в  ночь с 18 на 19 января в Туве, как и во многих других регионах нашей страны, пройдут массовые народные купания.
18.01.2018 МЧС Республики Тыва