О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Фото: mkyzyl.ru

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное. Гораздо приятнее полежать на диване около телевизора, понежиться и полениться вместо того, чтобы заняться полезным и нужным делом, порой нудным и утомительным, требующим терпения. В этом нет ничего плохого, иногда наш организм требует отдохнуть и душой, и телом. Только нередко это заходит слишком далеко и приобретает бесконтрольную форму. Откладывание дела «на потом» — это одно из проявлений лени, названное психологами термином «прокрастинация». Это явление постарались изучить и провели небольшое исследование заместитель директора по воспитательной работе кызылской школы № 1 Юлия Варнова совместно с Чингизом Дугержаа, выпускником школы прошлого года. 

— Юлия Андреевна, и все-таки, что же такое «прокрастинация», многим этот термин совсем незнаком? 
— Этот термин из области психологии — склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Проблема прокрастинации достаточно актуальна, особенно для выпускников-одиннадцатиклассников, которым скоро предстоит сдавать выпускные экзамены. Подготовку к ЕГЭ нельзя откладывать на «потом», поскольку от успешности сдачи экзаменов зависит и поступление в вуз, и будущая жизнь, и здоровье учащихся. 
За рубежом проводятся исследования прокрастинации, однако в нашей стране, несмотря на распространенность этого психологического феномена, подобные исследования являются единичными, а в нашей республике никогда не проводились. Вместе с моим учеником Чингизом Дугержаа, теперь уже студентом ТувГУ, мы постарались выявить степень выраженности прокрастинации у выпускников и установить ее взаимосвязь с успеваемостью. 
Перед тем, как начать исследование, мы сформулировали для себя два вопроса, на которые должны были ответить в процессе исследования. Кто более подвержен прокрастинации, юноши или девушки? И действительно ли существует взаимосвязь между низкой успеваемостью и высоким уровнем прокрастинации? 
Для реализации цели и задач использовались различные методики: шкала прокрастинации К. Лэя и анализ школьной документации. 
— Привычка оставлять де­ла на «потом» — порождение лени или же существуют другие причины? 
— Конечно же, прокрастинация — не всегда лень. Например, люди, перфекционисты, всегда пытаются в каждом деле достичь совершенства, они порой получают удовольствие от авралов «последней ночи»; они убеждены в том, что качество их работы зависит от давления сверху, и чем оно больше — тем лучше результаты. Перфекционизм — хорошее качество. Но желание сделать все идеально иногда существенно тормозит процесс выполнения задачи. Он так растягивается во времени, что конечный результат порой разочаровывает, существенно отличаясь от задуманного. 
Другие же ограничивают себя, откладывают дела на «завтра» из-за страха стать успешным, выделиться из массы и показать себя лучше, чем другие. Третьи — непокорные, которым характерен дух противоречия, так же подвержены прокрастинации, так как демонстрируют свои самостоятельность и способность действовать в соответствии с собственным решением. Они всегда недовольны своим положением и тратят всю жизнь на доказательство своей независимости от общественного мнения, что делает их рабами идеи; в итоге их деятельность ограничивается именно генерацией идей. 
Более обоснованной считается теория временной мотивации. Чем больше у человека уверенность в успехе и чем больше вознаграждение, тем выше мотивация выполнить задачу. Большее количество времени для решения задачи и импульсивность, наоборот, снижают мотивацию (так, импульсивные люди чаще оставляют дела на «потом»). Другими словами, наилучшим образом работа выполняется тогда, когда по отношению к ней имеются высокие ожидания и личная заинтересованность, а время достижения сведено до минимума. 
У некоторых учащихся причиной прокрастинации действительно является лень, банальное нежелание что-либо делать. Однако ученые полагают, что прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные причины для самооправдания. 
— Каковы результаты ваших исследований? 
— В процессе исследования наших выпускников выявлено, что большинство из них имеют средний или высокий уровень прокрастинации. Юноши более подвержены этому явлению. В связи с этим установлено, что и школьная успеваемость у юношей ниже. Качество знаний учащихся, как один из показателей успеваемости, частично зависит от уровня прокрастинации. Чем чаще учащиеся откладывают дело на «потом», тем ниже успеваемость, но встречаются и некоторые исключения. 
Одиннадцатиклассники осознают острую необходимость ежедневной подготовки к ЕГЭ, однако не делают этого в полном объеме. Почему? Одной из причин является несформированность навыков систематической длительной работы, возможно, что учащиеся не умеют грамотно планировать свою деятельность. Многие ученики не определились точно с выбором профессии, поэтому недостаточно мотивированы для изучения того или иного школьного предмета. Также одной из причин является страх перед большим объемом учебного материала, ребятам кажется, что они просто не в состоянии все это выучить и усвоить. 
— Могли бы вы дать несколько советов школьникам: как перестать откладывать дела на «потом»? 
— Во-первых, дайте установку самому себе «У меня все получится. И с этой задачей я справлюсь хорошо». Во-вторых, делайте работу постепенно. Например, сегодня займитесь выполнением задания в течение пяти минут, завтра — десяти. Велика вероятность, что вас настолько захватит сам процесс, что вы потратите на работу гораздо больше времени. Попробуйте реализовать задачу рядом с тем, кто выполняет ее легко и непринужденно. Когда сложно сосредоточиться — попробуйте сменить обстановку. Наметьте план на следующий день, пронумеруйте пункты в порядке важности и постарайтесь для каждого из них обозначить отрезок времени, когда будете выполнять ту или иную задачу. 
А выпускникам хочется пожелать: забудьте фразу «Начну с понедельника», начинайте прямо сейчас! И вы добьетесь успеха. 
Элла КОСАРЬКОВА, газета "Тувинская правда"




Последние новости Тывы по теме:
О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Администрация г.Кызыл
О ЖЕНЩИНАХ КЫЗЫЛА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? - Кызыл
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное.
17:03 07.03.2017 Администрация г.Кызыл
- Кызыл
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда не хочется начинать что-то важное.
12:01 07.03.2017 Тувинская правда
 
По теме
Высшее профессиональное образование № Профессиональная образовательная организация Направление подготовки Кол-во оставшихся мест Вступительные испытания Примечание   1 Сибирский государственный
20.07.2018
Представители Тувы в рядах первого выпуска лейтенантов Военно-инженерного института Сибирского федерального университета - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва В минувшие выходные на Мемориале Победы города Красноярска состоялась торжественная церемония выпуска 42 лейтенантов-артиллеристов Военно-инженерного института Сибирского федерального университета,
17.07.2018
 
Местечко Тос-Булак традиционно стало центром праздника животноводов "Наадым-2018" - Новые исследования Тувы По инф. пресс-службы Правительства РТ Юрточный городок открылся в местечке Тос-Булак вечером 13 июля, поэтому в субботу с самого утра гости мероприятий смогли окунуться в праздничную атмосферу.
15.07.2018
Республика Тыва вошла в число 20 пилотных  субъектов России, которые будут вводить изменения в системе школьного образования - Министерство образования и науки В сентябре прошлого года в Минобрнауки России под председательством министра Ольги Васильевой состоялся семинар «О совершенствовании управления школьным образованием».
15.07.2018
 
Чтобы лето провели с пользой... - Тувинская правда В Кызыле 10 июля открылся бесплатный досуговый центр — своего рода летний мини-лагерь для детей от 8 до 16 лет.
14.07.2018
Высшее профессиональное образование № Профессиональная образовательная организация Направление подготовки Кол-во оставшихся мест Вступительные испытания Примечание   1 Сибирский государственный
20.07.2018 Министерство образования и науки
Представители Тувы в рядах первого выпуска лейтенантов Военно-инженерного института Сибирского федерального университета - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва В минувшие выходные на Мемориале Победы города Красноярска состоялась торжественная церемония выпуска 42 лейтенантов-артиллеристов Военно-инженерного института Сибирского федерального университета,
17.07.2018 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
В Кызыле 10 июля открылся бесплатный досуговый центр — своего рода летний мини-лагерь для детей от 8 до 16 лет.
14.07.2018 Тувинская правда
Ярким солнечным днем 7 июля в Молодежном парке города Кызыла прошло мероприятие «Папа, мама, я — спортивная семья!» между семьями ребят, посещающих детский оздоровительный лагерь «Солнышко» при ЦДО города Кызыла.
12.07.2018 Тувинская правда
Вчера Республиканская приемная комиссия завершила прием документов от абитуриентов.
05.07.2018 Тувинская правда
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Тыва 49-летнему ранее не судимому жителю Чеди-Хольского района возбуждено предъявлено обвинение в совершении преступления,
19.07.2018 Следственный комитет
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Тыва завершено расследование уголовного дела по обвинению 48-летнего ранее не судимого жителя г. Кызыла республики.
19.07.2018 Следственный комитет
Дети продолжают тонуть. Где вы, родители? Первого июля текущего года в полицию Кызыла поступило сообщение об обнаружении в Енисее в районе Востока тела 8-летнего мальчика с признаками утопления.
14.07.2018 Плюс Информ
Утонул мальчик В жаркий полдень 11 июня четверо малолетних жителей с. О-Шынаа, в возрасте от 8 до 11 лет, без сопровождения взрослых купались на реке Орукку, которая протекает в 300 метрах от села.
30.06.2018 Плюс Информ
В отношении 47-летнего индивидуального предпринимателя возбуждено уголовное дело за уклонение от уплаты налогов в крупном размере.
28.06.2018 Тувинская правда
И дождь не помеха… - Тувинская правда На календаре — июль. Значит, позади традиционные сборы в дорогу в Дзун-Хемчик, на заветную поляну в Чадане, где проходит с 1992 года Международный фестиваль живой музыки и веры «Устуу-Хурээ».
19.07.2018 Тувинская правда
Тува: Интернациональный коллектив "Оюннарушка" (Туран) покорил публику на празднике Наадым - ИА Тува-Онлайн Интернациональный коллектив из города Турана Пий-Хемского района Тувы покорил публику в местечке Тос-Булак, где проходили основные праздничные мероприятия праздника животноводов Наадым.
19.07.2018 ИА Тува-Онлайн
В конкурсе конного убранства "ДОРУГ-ДАЙНЫ  ДЕРИИ ЧАРАШ" "Наадыма-2018" победителем стал кызылчанин Айбес Олчей - Министерство культуры Ювелирных дел мастер из Кызыла повторил на Наадыме свой успех прошлого года 14 июля в местечке Тос-Булак прошел республиканский конкурс конного убранства "ДОРУГ-ДАЙНЫҢ ДЕРИИ ЧАРАШ",
19.07.2018 Министерство культуры
 «Мелодия и слова песни той Разрывали материнское сердце на части. Ведь дитя в колыбели все плачет и плачет – И вот ханша, не выдержав                                                           этой пытки,
14.07.2018 Тувинская правда
Чемпион Наадыма — Айдын Отчурчап - Тувинская правда На стадионе «Хуреш» 15 июля проводилось награждение победителей «Наадыма-2018» и абсолютное первенство РТ по борьбе хуреш среди 256 сильнейших борцов.
19.07.2018 Тувинская правда
У кого шахматная корона? - Тувинская правда С 9 по 14 июля в шахматном клубе «Гроссмейстер» проводилось традиционное общекомандное и личное первенство по классическим шахматам, а также по тувинским шахма-там — хол шыдыраа.
19.07.2018 Тувинская правда
В Чемпионате по волейболу на призы Главы Тувы в споре мужских команд победили дзунхемчикские волейболисты - ИА Тува-Онлайн Победителями Чемпионата по волейболу на призы Главы Тувы стали сборные команды Дзун-Хемчиского района и ГУ МЧС  В Кызыле завершился Чемпионат по волейболу на призы Главы Тувы,
19.07.2018 ИА Тува-Онлайн
В Национальном парке культуры и отдыха на территории волейбольной площадки 11 июля состоялось открытие Чемпионата Республики Тыва по волейболу на призы Главы Республики Тыва Шолбана Кара-оола.
14.07.2018 Тувинская правда
В преддверии матча Россия — Хорватия в Кызыле, на стадионе им. 5-летия Советской Тувы был проведен фестиваль футбола для детей и подростков.
12.07.2018 Тувинская правда
Глава Тувы предупредил земляков о непредвиденных ситуациях на дорогах из-за ливней и призвал соблюдать осторожность - Правительство Республики Тыва Глава Тувы Шолбан Кара-оол на своей странице в социальных сетях опубликовал оперативную сводку о состоянии республиканских дорог в условиях сильных и продолжительных ливневых дождей.
20.07.2018 Правительство Республики Тыва